摘 要：在新課程改革的背景下，高中體育不僅要提高學(xué)生基本的身體素質(zhì)，還要鍛煉學(xué)生的意志力與注意力。針對高中體育如何鍛煉學(xué)生意志力與注意力的問題進(jìn)行探究，旨在促進(jìn)高中體育的發(fā)展與建設(shè)。

關(guān)鍵詞：高中體育；鍛煉；意志力；注意力；策略

意志力與注意力是一種精神力量，在很大程度上決定了學(xué)生在面對學(xué)習(xí)、生活和未來工作中困難與挫折時的態(tài)度與心理。因此，不斷提高學(xué)生的意志力與注意力對學(xué)生未來的成長與發(fā)展有不可忽視的重要作用。

在新的時代背景下，高中體育不但要提高學(xué)生基本的身體素質(zhì)，同時也要能夠鍛煉學(xué)生的意志力與注意力，進(jìn)而有效提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，如何在高中體育教學(xué)中提高學(xué)生的意志力與注意力就成為眾多教師必須思考的問題。

基于此，本文在此淺談高中體育如何鍛煉學(xué)生的意志力與注意力，以期能夠促進(jìn)高中體育教學(xué)的發(fā)展。

一、適當(dāng)?shù)卦黾舆\動強度

一直以來，我國教育深受應(yīng)試教育的影響，進(jìn)而導(dǎo)致高中體育的地位相對較低，學(xué)校對體育課程的重視程度不夠。在這種背景下，高中體育課程的安排并不科學(xué)，教學(xué)內(nèi)容也并不科學(xué)。

具體地說，高中體育教師并沒有真正意識到自己的責(zé)任與任務(wù)，而從主觀上將高中體育當(dāng)作學(xué)生學(xué)習(xí)時的娛樂時間。因此，教師所安排的體育教學(xué)計劃并不合理，安排的運動強度也相對較弱。

由此可以看出，要通過高中體育鍛煉學(xué)生的意志力，教師首先要做的就是適當(dāng)?shù)卦黾舆\動強度，讓學(xué)生在體育教學(xué)中感受到一定的壓力，進(jìn)而磨煉學(xué)生的意志力和忍耐力。

例如，教師可以定期組織學(xué)生進(jìn)行長跑，且要將男子1千米跑和女子八百米跑等項目當(dāng)作高中體育的主要運動項目。當(dāng)代高中學(xué)生普遍缺乏運動，通過高強度的鍛煉，學(xué)生所承受的壓力較大，也就能提高意志力。

二、有針對性地提高注意力

同時，要在高中體育中提高學(xué)生的注意力，教師就必須有針對性地安排教學(xué)內(nèi)容，針對學(xué)生的注意力進(jìn)行有效提升。

例如，教師可以將軍姿訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)中。學(xué)生能夠在軍姿站立中凝聚注意力，不但對學(xué)生的身姿和氣質(zhì)有正面的引導(dǎo)作用，同樣也能夠提高學(xué)生的注意力。在軍姿站立的過程中，學(xué)生的雙眼直視前方，精神力和注意力凝聚，也就提高了注意力。

總的來說，高中體育應(yīng)該以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)為主要教學(xué)目標(biāo)。針對意志力與注意力兩個方面，教師就必須適當(dāng)加強運動強度，并制定針對性的教學(xué)內(nèi)容來進(jìn)行有效提升，這就需要教師在實踐中不斷總結(jié)和完善。

作者簡介：吳小軍，男，出生于1986年12月，本科，就職于四川省瀘縣第四中學(xué)校，研究方向：體育教學(xué)。