亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        大洪拳六步架之三步架(下)

        2014-09-27 20:21:42安在峰
        少林與太極 2014年6期
        關鍵詞:拳心右拳左掌

        安在峰

        (接上期)

        二十二、撤步打虎

        左腳向后撤一步,身體左轉(zhuǎn),兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,左掌成拳向下栽于左膝上方,拳面向下,拳心向后,右掌成拳屈臂上架于額頭右上方,拳眼向下,拳心向前;目視左前方(圖44)。

        【要點】

        撤步、轉(zhuǎn)身與架栽拳要協(xié)調(diào)一致。架栽拳有力,力達兩拳及右前臂。

        【技擊】

        當對方用右彈腿、左沖拳向我襠、面部擊打時,我用左臂格擋開對方來腿,用右臂架開對方來拳。

        二十三、挽拳彈踢

        身體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同時,左拳向上、向后畫弧擺舉于頭左側(cè)后方,拳面向上,拳心向前,右拳向下、向前上畫弧于腹前外旋挽拳,拳心向上,拳面向前;目視前方(圖45)。

        接著,右腿屈膝提起向前彈踢,高與腹平,腳尖向前;左拳稍向后,拳面向上,拳心向前,右拳稍向前,拳心向上,拳面向前;目視右拳方向(圖46)。

        【要點】

        支撐腿要穩(wěn),右腿彈踢時要先屈膝提起再向前上彈出,右腳彈出時要繃平腳面,彈踢要快速、有力,力達腳尖。

        【技擊】

        當對方前上右腳一步,用左拳向我右肋部擊打時,我用右臂將對方打來之拳砸壓開,并用右腳向其腹或襠部彈踢。

        二十四、弓步單鞭

        右腳前下落步,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同時,右、左兩拳分別向前后直臂撐沖,兩拳拳面均向外,拳心均向前;目視右拳方向(圖47)。

        【要點】

        弓步與兩拳前后撐拳要協(xié)調(diào)一致。撐拳兩拳同時沖出,兩臂成一條直線,撐沖拳快速有力,力達兩拳拳面。

        【技擊】

        對方前上左腳一步,用左拳向我腹部擊打,我右腳前上步于對方左腿外后側(cè),別絆住對方左腿,用右臂向下壓開其來拳,順勢向前用右臂靠擊對方胸部,使對方后倒。

        二十五、纏臂架打

        身體重心左移,右腿稍里收,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,左拳成掌屈臂上架于頭左上方,掌心斜向上,指尖斜向右,右拳成掌向下畫弧,掌心向右,指尖向上;目視右掌方向(圖48)。

        上動不停,身體重心繼續(xù)左移,上體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左橫弓步;同時,左掌向左推掌,掌心向左,指尖向前,右掌直臂向下、向左畫弧于襠前,掌心向下,指尖向前;目視前方(圖49)。

        上動不停,左腿支撐身體,右腿屈膝提起成左獨立步;同時,左掌向下畫弧于左胯旁,掌心向下,指尖向左,右掌向左、向上經(jīng)面前向右畫弧擺舉于頭右側(cè)上方,掌心向上,拇指側(cè)向前;目視右側(cè)前方(圖50)。

        緊接著,右腳尖外展,下踏震步,身體右轉(zhuǎn),左腳左上步,腳尖著地;同時,右掌向右下旋臂抓握成拳屈肘于胸前,拳心向下,拳面向左,左掌向上、向左屈肘沉肘于左上方,掌指尖向上,掌心向右;目視右側(cè)方(圖51)。

        動作不停,左腳左上一步,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,右拳掌向右、向上架于頭右側(cè)上方,掌心向上,拇指側(cè)向前,左掌向下、向左側(cè)直臂推出,高與肩平,掌心向左,指尖向上;目視左掌方向(圖52)。

        【要點】

        動作要連貫,震腳不可起伏過大,震腳、上步、轉(zhuǎn)身與擺兩臂、架推動作要協(xié)調(diào)一致。架推掌要快速、有力,力達兩掌。

        【技擊】

        當對方前上右腳,并用右拳向我胸部擊打時,我用右臂挑開來拳,并順勢抓握住其腕向外旋擰,前上左腳于對方右腿外后方掛住其腿,左肘下沉,壓對方右肘關節(jié)。當對方回抽右臂欲要解脫時,我順勢用左掌擊其胸部。

        二十六、纏腕彈踢

        左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成左弓步;上體左轉(zhuǎn),隨轉(zhuǎn)體,右掌成拳向前、向下于左掌方時,左掌抓握住右腕,同時向左下畫弧于腹前,右拳拳心向下,拳眼向里,左掌掌心向下,虎口向里;目視前方(圖53)。

        接著,右腳屈膝提起向前彈踢,右腳高與襠平,腳尖向前;目視前方(圖54)。

        【要點】

        動作要連貫,轉(zhuǎn)身與兩臂向左下纏動作要一致。彈踢時支撐腿要穩(wěn),彈踢要快速、有力,力達腳尖。

        【技擊】

        當對方前上右腳,用左掌向我胸部推擊時,我用右腕向上捧接住對方左掌,左掌覆蓋于對方左掌背上,將對方左掌按固于我右腕上;然后我左轉(zhuǎn)身,向左扭對方左腕,同時,用我之右前臂向左下切壓其左腕,使其腕傷。當對方及時后抽解脫時,我用右腳向?qū)Ψ揭d部彈踢。

        二十七、弓步翻砸

        右腳前下落步,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同時,左手松握成掌收肘收抱于左腰側(cè),掌心向下,掌指尖向前,右拳經(jīng)胸前向上,向前下翻拳砸擊,高與鼻尖平,拳心向上,拳面向前;目視右拳方向(圖55)。

        【要點】

        落步與右翻砸拳要協(xié)調(diào)一致。右拳砸擊以右拳拳背為力點,砸拳要快速、有力,力達拳背。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,用右拳向我腹部擊打時,我用左掌下按消對方來拳,右腳前下落步于對方左腿外后側(cè),掛住對方左腿,并用右拳向?qū)Ψ矫娌糠覔簟?/p>

        二十八、插撤步推掌

        身體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同時,左掌向左上畫弧于左側(cè)方,掌心向下,指尖向左,右拳屈肘于胸前,拳心向里,拳眼向上;目視左掌方向(圖56)。

        緊接上動,左腳經(jīng)右腳向后插一步成插步;同時,左掌外旋,掌心向上,指尖向左前方,右拳成掌向右后擺,高與肩平,掌心向下,指尖向右后方;目視右掌方向(圖57)。

        上動不停,身體左轉(zhuǎn),右腳后撤一步,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成左弓步;同時,左掌成拳屈肘收抱于左腰側(cè),拳心向上,拳面向前,右掌經(jīng)右腰側(cè)向前下方直臂推掌,掌心向前,掌指尖向上;目視右掌方向(圖58)。

        【要點】

        動作要連貫,插步后擺掌與撤步前推掌動作要協(xié)調(diào)一致,推掌要快速有力,力達右掌。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,用左拳向我胸部擊打時,我偏身躲開其來拳,左腳后插步,右掌后伸于其背后。接著,我右掌向前推對方后背,并用右腳向后掛趟對方左腿,使其前倒。

        二十九、外擺蓮腿

        身體右轉(zhuǎn),左腿支撐身體,右腿直腿向左、向上,經(jīng)面前向右擺踢;同時,左拳成掌,兩掌向右于面前右、左依次拍擊右腳腳面;目視右腳方向(圖59)。

        【要點】

        支撐腿要穩(wěn),右腿外擺踢幅度要大,繃直腳面,兩手迎擊腳面要準確,拍腳要響亮。擺腿快速、有力,力達右腳腳面。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,并用右拳向我面部擊打時,我用兩掌向外捧封住方來拳,并用右腿向?qū)Ψ叫夭繑[踢。

        三十、馬步側(cè)沖拳

        右腳下落,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,右拳屈肘于右胸前,右肘向右側(cè)頂拉,肘尖向右,左掌成拳向左側(cè)直臂平肩沖拳,拳心向下,拳面向左;目視左拳方向(圖60)。

        【要點】

        落步要穩(wěn),馬步形成與右頂肘和左側(cè)沖拳要協(xié)調(diào)一致,左側(cè)沖拳要快速、有力,力達左拳拳面。

        【技擊】

        當對方右腳前上一步,用右拳向我胸部擊打時,我右手接抓其右腕順其來拳之勁向右領拉,同時,用左側(cè)沖拳向?qū)Ψ接依卟繐舸颉?/p>

        三十一、馬步沉肘

        馬步不變,左拳成掌屈肘下沉,左前臂豎立于左胸側(cè),肘尖向下,左掌掌指尖向上,掌心向右,右拳成掌向下、向左于左肘下方,掌心向下,拇指側(cè)向里;目視前方(圖61)。

        【要點】

        左臂屈肘下沉與右掌于肘下動作要協(xié)調(diào)一致,沉肘時氣也隨之下沉,沉肘快速、有力,力達肘尖。

        【技擊】

        當對方右腳前上一步,用右拳向我左肋部擊打時,我右手接抓握住對方來拳外旋擰,使其右肘轉(zhuǎn)向上,我用左肘向下砸擊對方右肘關節(jié)。

        三十二、收勢

        左腳里收半步,身體上起成開立步;同時,兩掌向外、向上側(cè)平舉,掌心均向上,指尖均向外;目視右掌方向(圖62)。

        左腳再里收半步,成并步直立;同時,兩掌向里,經(jīng)面前、胸前向下按掌于腹前,兩掌掌指尖相對,掌心均向下;目視前方(圖63)。

        兩掌臂向下自然垂于體兩側(cè),掌心均向里,掌指尖均向下;目視前方(圖64)。

        【要點】

        動作要連貫,開立步時側(cè)平舉,并步時按掌動作要協(xié)調(diào)一致。松靜自然。

        【技擊】

        當對方前上右腳一步,用兩拳向我腹部擊打時,我用兩掌向下按開其來拳。

        (接上期)

        二十二、撤步打虎

        左腳向后撤一步,身體左轉(zhuǎn),兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,左掌成拳向下栽于左膝上方,拳面向下,拳心向后,右掌成拳屈臂上架于額頭右上方,拳眼向下,拳心向前;目視左前方(圖44)。

        【要點】

        撤步、轉(zhuǎn)身與架栽拳要協(xié)調(diào)一致。架栽拳有力,力達兩拳及右前臂。

        【技擊】

        當對方用右彈腿、左沖拳向我襠、面部擊打時,我用左臂格擋開對方來腿,用右臂架開對方來拳。

        二十三、挽拳彈踢

        身體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同時,左拳向上、向后畫弧擺舉于頭左側(cè)后方,拳面向上,拳心向前,右拳向下、向前上畫弧于腹前外旋挽拳,拳心向上,拳面向前;目視前方(圖45)。

        接著,右腿屈膝提起向前彈踢,高與腹平,腳尖向前;左拳稍向后,拳面向上,拳心向前,右拳稍向前,拳心向上,拳面向前;目視右拳方向(圖46)。

        【要點】

        支撐腿要穩(wěn),右腿彈踢時要先屈膝提起再向前上彈出,右腳彈出時要繃平腳面,彈踢要快速、有力,力達腳尖。

        【技擊】

        當對方前上右腳一步,用左拳向我右肋部擊打時,我用右臂將對方打來之拳砸壓開,并用右腳向其腹或襠部彈踢。

        二十四、弓步單鞭

        右腳前下落步,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同時,右、左兩拳分別向前后直臂撐沖,兩拳拳面均向外,拳心均向前;目視右拳方向(圖47)。

        【要點】

        弓步與兩拳前后撐拳要協(xié)調(diào)一致。撐拳兩拳同時沖出,兩臂成一條直線,撐沖拳快速有力,力達兩拳拳面。

        【技擊】

        對方前上左腳一步,用左拳向我腹部擊打,我右腳前上步于對方左腿外后側(cè),別絆住對方左腿,用右臂向下壓開其來拳,順勢向前用右臂靠擊對方胸部,使對方后倒。

        二十五、纏臂架打

        身體重心左移,右腿稍里收,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,左拳成掌屈臂上架于頭左上方,掌心斜向上,指尖斜向右,右拳成掌向下畫弧,掌心向右,指尖向上;目視右掌方向(圖48)。

        上動不停,身體重心繼續(xù)左移,上體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左橫弓步;同時,左掌向左推掌,掌心向左,指尖向前,右掌直臂向下、向左畫弧于襠前,掌心向下,指尖向前;目視前方(圖49)。

        上動不停,左腿支撐身體,右腿屈膝提起成左獨立步;同時,左掌向下畫弧于左胯旁,掌心向下,指尖向左,右掌向左、向上經(jīng)面前向右畫弧擺舉于頭右側(cè)上方,掌心向上,拇指側(cè)向前;目視右側(cè)前方(圖50)。

        緊接著,右腳尖外展,下踏震步,身體右轉(zhuǎn),左腳左上步,腳尖著地;同時,右掌向右下旋臂抓握成拳屈肘于胸前,拳心向下,拳面向左,左掌向上、向左屈肘沉肘于左上方,掌指尖向上,掌心向右;目視右側(cè)方(圖51)。

        動作不停,左腳左上一步,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,右拳掌向右、向上架于頭右側(cè)上方,掌心向上,拇指側(cè)向前,左掌向下、向左側(cè)直臂推出,高與肩平,掌心向左,指尖向上;目視左掌方向(圖52)。

        【要點】

        動作要連貫,震腳不可起伏過大,震腳、上步、轉(zhuǎn)身與擺兩臂、架推動作要協(xié)調(diào)一致。架推掌要快速、有力,力達兩掌。

        【技擊】

        當對方前上右腳,并用右拳向我胸部擊打時,我用右臂挑開來拳,并順勢抓握住其腕向外旋擰,前上左腳于對方右腿外后方掛住其腿,左肘下沉,壓對方右肘關節(jié)。當對方回抽右臂欲要解脫時,我順勢用左掌擊其胸部。

        二十六、纏腕彈踢

        左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成左弓步;上體左轉(zhuǎn),隨轉(zhuǎn)體,右掌成拳向前、向下于左掌方時,左掌抓握住右腕,同時向左下畫弧于腹前,右拳拳心向下,拳眼向里,左掌掌心向下,虎口向里;目視前方(圖53)。

        接著,右腳屈膝提起向前彈踢,右腳高與襠平,腳尖向前;目視前方(圖54)。

        【要點】

        動作要連貫,轉(zhuǎn)身與兩臂向左下纏動作要一致。彈踢時支撐腿要穩(wěn),彈踢要快速、有力,力達腳尖。

        【技擊】

        當對方前上右腳,用左掌向我胸部推擊時,我用右腕向上捧接住對方左掌,左掌覆蓋于對方左掌背上,將對方左掌按固于我右腕上;然后我左轉(zhuǎn)身,向左扭對方左腕,同時,用我之右前臂向左下切壓其左腕,使其腕傷。當對方及時后抽解脫時,我用右腳向?qū)Ψ揭d部彈踢。

        二十七、弓步翻砸

        右腳前下落步,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同時,左手松握成掌收肘收抱于左腰側(cè),掌心向下,掌指尖向前,右拳經(jīng)胸前向上,向前下翻拳砸擊,高與鼻尖平,拳心向上,拳面向前;目視右拳方向(圖55)。

        【要點】

        落步與右翻砸拳要協(xié)調(diào)一致。右拳砸擊以右拳拳背為力點,砸拳要快速、有力,力達拳背。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,用右拳向我腹部擊打時,我用左掌下按消對方來拳,右腳前下落步于對方左腿外后側(cè),掛住對方左腿,并用右拳向?qū)Ψ矫娌糠覔簟?/p>

        二十八、插撤步推掌

        身體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同時,左掌向左上畫弧于左側(cè)方,掌心向下,指尖向左,右拳屈肘于胸前,拳心向里,拳眼向上;目視左掌方向(圖56)。

        緊接上動,左腳經(jīng)右腳向后插一步成插步;同時,左掌外旋,掌心向上,指尖向左前方,右拳成掌向右后擺,高與肩平,掌心向下,指尖向右后方;目視右掌方向(圖57)。

        上動不停,身體左轉(zhuǎn),右腳后撤一步,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成左弓步;同時,左掌成拳屈肘收抱于左腰側(cè),拳心向上,拳面向前,右掌經(jīng)右腰側(cè)向前下方直臂推掌,掌心向前,掌指尖向上;目視右掌方向(圖58)。

        【要點】

        動作要連貫,插步后擺掌與撤步前推掌動作要協(xié)調(diào)一致,推掌要快速有力,力達右掌。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,用左拳向我胸部擊打時,我偏身躲開其來拳,左腳后插步,右掌后伸于其背后。接著,我右掌向前推對方后背,并用右腳向后掛趟對方左腿,使其前倒。

        二十九、外擺蓮腿

        身體右轉(zhuǎn),左腿支撐身體,右腿直腿向左、向上,經(jīng)面前向右擺踢;同時,左拳成掌,兩掌向右于面前右、左依次拍擊右腳腳面;目視右腳方向(圖59)。

        【要點】

        支撐腿要穩(wěn),右腿外擺踢幅度要大,繃直腳面,兩手迎擊腳面要準確,拍腳要響亮。擺腿快速、有力,力達右腳腳面。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,并用右拳向我面部擊打時,我用兩掌向外捧封住方來拳,并用右腿向?qū)Ψ叫夭繑[踢。

        三十、馬步側(cè)沖拳

        右腳下落,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,右拳屈肘于右胸前,右肘向右側(cè)頂拉,肘尖向右,左掌成拳向左側(cè)直臂平肩沖拳,拳心向下,拳面向左;目視左拳方向(圖60)。

        【要點】

        落步要穩(wěn),馬步形成與右頂肘和左側(cè)沖拳要協(xié)調(diào)一致,左側(cè)沖拳要快速、有力,力達左拳拳面。

        【技擊】

        當對方右腳前上一步,用右拳向我胸部擊打時,我右手接抓其右腕順其來拳之勁向右領拉,同時,用左側(cè)沖拳向?qū)Ψ接依卟繐舸颉?/p>

        三十一、馬步沉肘

        馬步不變,左拳成掌屈肘下沉,左前臂豎立于左胸側(cè),肘尖向下,左掌掌指尖向上,掌心向右,右拳成掌向下、向左于左肘下方,掌心向下,拇指側(cè)向里;目視前方(圖61)。

        【要點】

        左臂屈肘下沉與右掌于肘下動作要協(xié)調(diào)一致,沉肘時氣也隨之下沉,沉肘快速、有力,力達肘尖。

        【技擊】

        當對方右腳前上一步,用右拳向我左肋部擊打時,我右手接抓握住對方來拳外旋擰,使其右肘轉(zhuǎn)向上,我用左肘向下砸擊對方右肘關節(jié)。

        三十二、收勢

        左腳里收半步,身體上起成開立步;同時,兩掌向外、向上側(cè)平舉,掌心均向上,指尖均向外;目視右掌方向(圖62)。

        左腳再里收半步,成并步直立;同時,兩掌向里,經(jīng)面前、胸前向下按掌于腹前,兩掌掌指尖相對,掌心均向下;目視前方(圖63)。

        兩掌臂向下自然垂于體兩側(cè),掌心均向里,掌指尖均向下;目視前方(圖64)。

        【要點】

        動作要連貫,開立步時側(cè)平舉,并步時按掌動作要協(xié)調(diào)一致。松靜自然。

        【技擊】

        當對方前上右腳一步,用兩拳向我腹部擊打時,我用兩掌向下按開其來拳。

        (接上期)

        二十二、撤步打虎

        左腳向后撤一步,身體左轉(zhuǎn),兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,左掌成拳向下栽于左膝上方,拳面向下,拳心向后,右掌成拳屈臂上架于額頭右上方,拳眼向下,拳心向前;目視左前方(圖44)。

        【要點】

        撤步、轉(zhuǎn)身與架栽拳要協(xié)調(diào)一致。架栽拳有力,力達兩拳及右前臂。

        【技擊】

        當對方用右彈腿、左沖拳向我襠、面部擊打時,我用左臂格擋開對方來腿,用右臂架開對方來拳。

        二十三、挽拳彈踢

        身體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同時,左拳向上、向后畫弧擺舉于頭左側(cè)后方,拳面向上,拳心向前,右拳向下、向前上畫弧于腹前外旋挽拳,拳心向上,拳面向前;目視前方(圖45)。

        接著,右腿屈膝提起向前彈踢,高與腹平,腳尖向前;左拳稍向后,拳面向上,拳心向前,右拳稍向前,拳心向上,拳面向前;目視右拳方向(圖46)。

        【要點】

        支撐腿要穩(wěn),右腿彈踢時要先屈膝提起再向前上彈出,右腳彈出時要繃平腳面,彈踢要快速、有力,力達腳尖。

        【技擊】

        當對方前上右腳一步,用左拳向我右肋部擊打時,我用右臂將對方打來之拳砸壓開,并用右腳向其腹或襠部彈踢。

        二十四、弓步單鞭

        右腳前下落步,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同時,右、左兩拳分別向前后直臂撐沖,兩拳拳面均向外,拳心均向前;目視右拳方向(圖47)。

        【要點】

        弓步與兩拳前后撐拳要協(xié)調(diào)一致。撐拳兩拳同時沖出,兩臂成一條直線,撐沖拳快速有力,力達兩拳拳面。

        【技擊】

        對方前上左腳一步,用左拳向我腹部擊打,我右腳前上步于對方左腿外后側(cè),別絆住對方左腿,用右臂向下壓開其來拳,順勢向前用右臂靠擊對方胸部,使對方后倒。

        二十五、纏臂架打

        身體重心左移,右腿稍里收,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,左拳成掌屈臂上架于頭左上方,掌心斜向上,指尖斜向右,右拳成掌向下畫弧,掌心向右,指尖向上;目視右掌方向(圖48)。

        上動不停,身體重心繼續(xù)左移,上體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左橫弓步;同時,左掌向左推掌,掌心向左,指尖向前,右掌直臂向下、向左畫弧于襠前,掌心向下,指尖向前;目視前方(圖49)。

        上動不停,左腿支撐身體,右腿屈膝提起成左獨立步;同時,左掌向下畫弧于左胯旁,掌心向下,指尖向左,右掌向左、向上經(jīng)面前向右畫弧擺舉于頭右側(cè)上方,掌心向上,拇指側(cè)向前;目視右側(cè)前方(圖50)。

        緊接著,右腳尖外展,下踏震步,身體右轉(zhuǎn),左腳左上步,腳尖著地;同時,右掌向右下旋臂抓握成拳屈肘于胸前,拳心向下,拳面向左,左掌向上、向左屈肘沉肘于左上方,掌指尖向上,掌心向右;目視右側(cè)方(圖51)。

        動作不停,左腳左上一步,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,右拳掌向右、向上架于頭右側(cè)上方,掌心向上,拇指側(cè)向前,左掌向下、向左側(cè)直臂推出,高與肩平,掌心向左,指尖向上;目視左掌方向(圖52)。

        【要點】

        動作要連貫,震腳不可起伏過大,震腳、上步、轉(zhuǎn)身與擺兩臂、架推動作要協(xié)調(diào)一致。架推掌要快速、有力,力達兩掌。

        【技擊】

        當對方前上右腳,并用右拳向我胸部擊打時,我用右臂挑開來拳,并順勢抓握住其腕向外旋擰,前上左腳于對方右腿外后方掛住其腿,左肘下沉,壓對方右肘關節(jié)。當對方回抽右臂欲要解脫時,我順勢用左掌擊其胸部。

        二十六、纏腕彈踢

        左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成左弓步;上體左轉(zhuǎn),隨轉(zhuǎn)體,右掌成拳向前、向下于左掌方時,左掌抓握住右腕,同時向左下畫弧于腹前,右拳拳心向下,拳眼向里,左掌掌心向下,虎口向里;目視前方(圖53)。

        接著,右腳屈膝提起向前彈踢,右腳高與襠平,腳尖向前;目視前方(圖54)。

        【要點】

        動作要連貫,轉(zhuǎn)身與兩臂向左下纏動作要一致。彈踢時支撐腿要穩(wěn),彈踢要快速、有力,力達腳尖。

        【技擊】

        當對方前上右腳,用左掌向我胸部推擊時,我用右腕向上捧接住對方左掌,左掌覆蓋于對方左掌背上,將對方左掌按固于我右腕上;然后我左轉(zhuǎn)身,向左扭對方左腕,同時,用我之右前臂向左下切壓其左腕,使其腕傷。當對方及時后抽解脫時,我用右腳向?qū)Ψ揭d部彈踢。

        二十七、弓步翻砸

        右腳前下落步,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成右弓步;同時,左手松握成掌收肘收抱于左腰側(cè),掌心向下,掌指尖向前,右拳經(jīng)胸前向上,向前下翻拳砸擊,高與鼻尖平,拳心向上,拳面向前;目視右拳方向(圖55)。

        【要點】

        落步與右翻砸拳要協(xié)調(diào)一致。右拳砸擊以右拳拳背為力點,砸拳要快速、有力,力達拳背。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,用右拳向我腹部擊打時,我用左掌下按消對方來拳,右腳前下落步于對方左腿外后側(cè),掛住對方左腿,并用右拳向?qū)Ψ矫娌糠覔簟?/p>

        二十八、插撤步推掌

        身體左轉(zhuǎn),左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同時,左掌向左上畫弧于左側(cè)方,掌心向下,指尖向左,右拳屈肘于胸前,拳心向里,拳眼向上;目視左掌方向(圖56)。

        緊接上動,左腳經(jīng)右腳向后插一步成插步;同時,左掌外旋,掌心向上,指尖向左前方,右拳成掌向右后擺,高與肩平,掌心向下,指尖向右后方;目視右掌方向(圖57)。

        上動不停,身體左轉(zhuǎn),右腳后撤一步,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成左弓步;同時,左掌成拳屈肘收抱于左腰側(cè),拳心向上,拳面向前,右掌經(jīng)右腰側(cè)向前下方直臂推掌,掌心向前,掌指尖向上;目視右掌方向(圖58)。

        【要點】

        動作要連貫,插步后擺掌與撤步前推掌動作要協(xié)調(diào)一致,推掌要快速有力,力達右掌。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,用左拳向我胸部擊打時,我偏身躲開其來拳,左腳后插步,右掌后伸于其背后。接著,我右掌向前推對方后背,并用右腳向后掛趟對方左腿,使其前倒。

        二十九、外擺蓮腿

        身體右轉(zhuǎn),左腿支撐身體,右腿直腿向左、向上,經(jīng)面前向右擺踢;同時,左拳成掌,兩掌向右于面前右、左依次拍擊右腳腳面;目視右腳方向(圖59)。

        【要點】

        支撐腿要穩(wěn),右腿外擺踢幅度要大,繃直腳面,兩手迎擊腳面要準確,拍腳要響亮。擺腿快速、有力,力達右腳腳面。

        【技擊】

        當對方前上左腳一步,并用右拳向我面部擊打時,我用兩掌向外捧封住方來拳,并用右腿向?qū)Ψ叫夭繑[踢。

        三十、馬步側(cè)沖拳

        右腳下落,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,右拳屈肘于右胸前,右肘向右側(cè)頂拉,肘尖向右,左掌成拳向左側(cè)直臂平肩沖拳,拳心向下,拳面向左;目視左拳方向(圖60)。

        【要點】

        落步要穩(wěn),馬步形成與右頂肘和左側(cè)沖拳要協(xié)調(diào)一致,左側(cè)沖拳要快速、有力,力達左拳拳面。

        【技擊】

        當對方右腳前上一步,用右拳向我胸部擊打時,我右手接抓其右腕順其來拳之勁向右領拉,同時,用左側(cè)沖拳向?qū)Ψ接依卟繐舸颉?/p>

        三十一、馬步沉肘

        馬步不變,左拳成掌屈肘下沉,左前臂豎立于左胸側(cè),肘尖向下,左掌掌指尖向上,掌心向右,右拳成掌向下、向左于左肘下方,掌心向下,拇指側(cè)向里;目視前方(圖61)。

        【要點】

        左臂屈肘下沉與右掌于肘下動作要協(xié)調(diào)一致,沉肘時氣也隨之下沉,沉肘快速、有力,力達肘尖。

        【技擊】

        當對方右腳前上一步,用右拳向我左肋部擊打時,我右手接抓握住對方來拳外旋擰,使其右肘轉(zhuǎn)向上,我用左肘向下砸擊對方右肘關節(jié)。

        三十二、收勢

        左腳里收半步,身體上起成開立步;同時,兩掌向外、向上側(cè)平舉,掌心均向上,指尖均向外;目視右掌方向(圖62)。

        左腳再里收半步,成并步直立;同時,兩掌向里,經(jīng)面前、胸前向下按掌于腹前,兩掌掌指尖相對,掌心均向下;目視前方(圖63)。

        兩掌臂向下自然垂于體兩側(cè),掌心均向里,掌指尖均向下;目視前方(圖64)。

        【要點】

        動作要連貫,開立步時側(cè)平舉,并步時按掌動作要協(xié)調(diào)一致。松靜自然。

        【技擊】

        當對方前上右腳一步,用兩拳向我腹部擊打時,我用兩掌向下按開其來拳。

        猜你喜歡
        拳心右拳左掌
        吳式太極拳37勢以意行氣要訣暨內(nèi)功行氣感應
        少林與太極(2024年2期)2024-03-31 17:16:18
        少林黑虎拳(上)
        少林古傳五拳172勢(二)
        巧用彈力帶 精彩室內(nèi)操
        少林李氏五拳之總起式
        少林與太極(2016年3期)2016-06-05 14:15:26
        三趟內(nèi)功大架子
        少林與太極(2012年5期)2012-11-17 02:34:12
        少林黑虎拳
        少林與太極(2012年2期)2012-04-29 00:44:03
        古傳潭腿(下)
        武當(2009年9期)2009-09-16 06:33:28
        古傳潭腿(上)
        武當(2009年8期)2009-08-31 07:45:20
        白猿通背拳前八手
        武當(2009年8期)2009-08-31 07:45:20
        亚洲国产女性内射第一区二区| 久久久久无码精品亚洲日韩| 久久久久亚洲AV成人网毛片| 日本岛国大片不卡人妻| 丝袜美腿亚洲综合一区| 真实夫妻露脸爱视频九色网| 亚洲色大成网站www永久网站| 丰满少妇大力进入av亚洲| 久热香蕉精品视频在线播放| 亚洲一区日本一区二区| 新久久国产色av免费看| 四虎影在永久在线观看| 午夜福利试看120秒体验区| 在线观看av永久免费| 久久久99精品视频| 亚洲情精品中文字幕99在线| 视频在线观看免费一区二区| 99久久99久久精品免费看蜜桃| 久久无码人妻精品一区二区三区| 亚洲日产无码中文字幕| 国内自拍视频在线观看h| 久久亚洲中文字幕精品二区| 国产乱人对白| 大陆极品少妇内射aaaaa| 欧美日韩国产另类在线观看| 精品国产一区二区三区九一色| 欲女在线一区二区三区| 久久99精品久久水蜜桃| 伊人久久综合精品无码av专区| 热re99久久精品国产66热6| 久久国产精品免费专区| 日韩精品无码一区二区三区四区 | 久久一区二区视频在线观看| 亚洲中文字幕午夜精品| 国产午夜鲁丝片av无码| jlzzjlzz全部女高潮| 成人一区二区三区蜜桃| 亚洲人不卡另类日韩精品| 97久久草草超级碰碰碰| 人妻AV无码一区二区三区奥田咲| 富婆叫鸭一区二区三区|