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        少林李氏五拳之總起式

        2016-06-05 14:15:26崔哲
        少林與太極 2016年3期

        文/崔哲

        少林李氏五拳之總起式

        文/崔哲

        第一手五形式

        【解】

        面南正立,兩腳并攏,腳尖微開(kāi),收臀緊腰,右手握拳,左手成掌,兩手合抱于胸前,左掌包住右拳,此時(shí)兩手手心均向內(nèi),呼氣;接著,用力互推兩手的同時(shí),內(nèi)翻手腕使拳心向前,此時(shí)兩后臂與兩前臂要成一三角形且保持和地面平行,吸氣;抬頭挺胸,目視前方,意念在拳心(圖1)。

        名為“五形式”。此為岳氏雙推手之一變化式。

        第二手立定式

        【解】

        接上式。以右腳跟為軸,兩腳右旋,體右轉(zhuǎn)90°,同時(shí),兩手握拳,緩慢下落至腰間,拳心向下,成定身式,呼氣;挺胸塌腰,目視前方,意念仍在拳心(圖2)。

        名為“立定式”。

        第三手三步升堂

        【解】

        接上式。兩拳不動(dòng),屈膝彎腰,向前進(jìn)三步,右腳先邁,左腳后邁,抬頭挺胸,兩拐后拉,腰背收緊,人行虎步,右吸左呼;目視前方,意念在腳底(圖3)。

        名為“三步升堂”。

        第四手昂首獨(dú)立

        【解】

        接上式。左腳向前收起和右腳并攏,成立正姿式,如第二手圖,呼氣;接著,兩拳變掌伸前,在腹前用力合掌,并低頭目視指尖,隨著吸氣的同時(shí)經(jīng)胸前緩慢上穿,掌指向上,屈肘置于前額上方,此時(shí)指尖略微向后;目隨手走,手足兩心相印,抬頭注視指尖,意念在指尖(圖4)。

        名為“昂首獨(dú)立”,又為“昂頭獨(dú)立”。此為岳氏雙推手之又一變化式。

        第五手退虎步

        【解】

        接上式。兩掌變?nèi)站o,緩慢下落至腰間,拳心向下,成立正姿式,如第二手圖,呼氣;接著,屈膝彎腰,兩拐后拉,腰背收緊,向后退三步,左腳先邁,右腳后邁,人行虎步,左吸右呼;抬頭挺胸,目視前方(圖5)。

        名為“退虎步”。

        第六手志氣昂昂

        【解】

        接上式。退回初立位置昂然而立,收起右腳和左腳并攏,成立正姿式,兩拳不動(dòng),拳心仍向下,呼氣;抬頭挺胸,目視前方,意念在拳心(圖6)。

        名為“志氣昂昂”。

        至此為李氏五拳之總起式,共計(jì)六手。

        (編輯/高翔)

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