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        少林古傳五拳172勢(二)

        2020-05-29 05:45:43凌空
        少林與太極 2020年10期
        關(guān)鍵詞:拳心右拳腰間

        凌空

        51.豹形

        左腳蹬地,上步與右腳并攏立正;左拳翻腕下落,兩拳置于腰間,拳心向下;挺胸塌腰。抬頭前視。

        52.麒麟獨立

        兩拳用慢力后收,置于腰后側(cè),拳心向下。接著重心左移,落于左腿,右腿屈膝抬起,置于腹前。頭略右轉(zhuǎn),目視前方。

        53.金豹形

        右腳向右前方落步,成右弓步;同時,兩拳略下落,仍置腰間,拳心向下,挺胸塌腰。抬頭前視。

        54.金豹形

        兩腳左旋,體左轉(zhuǎn)90°,屈膝成馬步;同時,兩拳變虎爪,右爪由右向上、向左擺,止于胸前,爪心向前;左爪向下、向右再向上擺,止于腹前,爪心向前,目視前方。

        55.右金豹拳

        右腳用力蹬勁,體向上轉(zhuǎn),成右弓步;同時,兩爪握拳,左拳經(jīng)腹前向左掠,收回腰間,拳心向內(nèi);順勢向前上方用快力擊出右拳(豹手),屈肘置于額前,拳心向左。抬頭前視。

        56.左金豹拳

        右弓步不變;右拳向左向下再向右掠下,收回腰間;順勢用快力向前擊出左拳,肘略屈,腰略轉(zhuǎn),上體略前傾。目視前方。

        57.右金豹拳

        左拳向右.向下再向左掠下,收回腰間,拳心向內(nèi);同時,腰略左轉(zhuǎn),右腳向前搶步,左腳滑步跟上;順勢用快力再由下向上擊出右拳,拳心向左。目視前上方。

        58.左金豹拳

        右拳經(jīng)胸向右下方掠去,收回腰間,拳心向內(nèi);同時,腰略右轉(zhuǎn),右腳向前搶步;順勢以快力由下向上擊出左拳,上體隨之略前傾。目視前方。

        59.右金豹拳

        右弓步不變;左拳向內(nèi).向左掠下,收回腰間,拳心向內(nèi);同時,用慢力沖出右拳,上舉過頂,拳心向后。目視前方。

        60.左金豹拳

        右拳經(jīng)胸向右下方掠去,收回腰間,拳心向內(nèi);同時,腰略右轉(zhuǎn),右腳向前搶步;順勢以快力由下向上擊出左拳,上體隨之略前傾。目視前方。

        61.右金豹拳

        右弓步不變;左拳向內(nèi)、向左掠下,收回腰間,拳心向內(nèi);同時,用慢力沖出右拳,上舉過頂,拳心向后。目視前方。

        62.臥虎離山

        兩腳左旋,順勢左轉(zhuǎn)90°,向左下方蹲成右仆步;同時,右拳協(xié)同臂肘之力向左壓下,止于胸前;左拳協(xié)同臂肘之力向左上方擺擊,止于頭側(cè)。隨即兩拳變虎爪,爪心向前。轉(zhuǎn)頭右視。

        63.大展紅旗

        左腳蹬勁,身體向右上方轉(zhuǎn)起,成右弓步;左爪順勢向右再向下掠出,收于左腹前,爪心向前;同時,右爪變?nèi)?,用慢力向前上方?jīng)_出,止于額前,拳心向左。目視前方。

        64.金豹直拳

        左爪由下向上再向右挑擊,止于右肩前,爪心向前;右腳向前搶步,右拳下落,順勢再向前貼身沖出,拳心向左。目視前方。

        65.美人照鏡

        右弓步不變;左爪變?nèi)瓍f(xié)同肘臂之力向左下方掠下,置于腰間,拳心向內(nèi);右拳協(xié)同肘臂之力抽回,屈肘于胸前,拳心向后。目視前下方。

        66.子午生根

        右弓步不變;右肘后擺,右拳下落。隨即兩拳變掌,置于腰間,掌心向外,挺胸塌腰。抬頭前視。

        67.雙峰捧日

        右弓步不變;兩掌變?nèi)?,由下向上沖出,舉過頭頂,拳心向內(nèi),挺胸塌腰。目視前方。

        68.金龍定氣

        右弓步不變;雙拳用力下墜,變成虎爪收回腰間,爪心向下,挺胸塌腰。目視前方。

        69.龍氣升天

        右腳蹬勁,收回左腳內(nèi)側(cè)成并步直立;兩虎爪變?nèi)?,仍置于腰間。目視前方。

        70.麒麟獨立

        身體重心落于左腿,右腿屈膝抬起,右腳置于腹前;兩拳不動,抬頭挺胸。目視前方。

        71.龍形手

        右腳向右側(cè)前方落步,左轉(zhuǎn)90°,屈膝成馬步;兩拳向外再向上舉,于額前交叉,右外左內(nèi),拳心向前,挺胸塌腰。

        72.金龍分出

        馬步不變;兩拳變掌,掌心向外,向兩側(cè)推出,挺胸塌腰,以肩發(fā)力,掌尖向外。頭略右轉(zhuǎn),目視前方。

        73.羽密揮塵

        馬步不變;兩掌握成虎爪,用慢力屈肘收回,至胸口再向上沖,與肩平時止,兩爪心向前。目視前方。

        74.天王托塔

        馬步不變;發(fā)力將兩爪向左右分開,至肩外側(cè)止,爪心向前,挺胸塌腰。目視前方。

        75.羽密揮塵

        馬步不變;用慢力向內(nèi)收回兩手,至肩上止,爪心向前,挺胸塌腰。目視前方。

        76.仙人坐洞

        馬步不變;再將兩爪用慢力向左右分開,兩肘微屈,不可盡出,爪心向上,挺胸塌腰。目視前方。

        77.云麾三舞

        馬步不變;再用慢力將兩爪收回,至肩側(cè)止,掌爪翻轉(zhuǎn)向前,手指力應(yīng)與肩臂力相應(yīng)。目視前方。

        78.龍涌手

        馬步不變;兩爪伸指成掌,用慢力向左右穿出伸直,掌心向上。頭向右轉(zhuǎn),目視右方。

        注:接著收回兩掌,再按上述方法伸出,一收一放共6次。

        79.飛龍入海

        右腿蹬勁,重心左移,成橫襠步;同時,上體右轉(zhuǎn),兩掌變爪屈肘內(nèi)收,置于肩外側(cè),爪心向上,轉(zhuǎn)頭右視。

        注:動作時兩肩用抖力,兩腿用蹬力。上身用抖力,下身用蹬力,上下要協(xié)調(diào)相應(yīng),使力不外散。

        80.柳絮迎風(fēng)

        兩腳右旋,體右轉(zhuǎn)90°,右腿屈膝成右弓步,上體前傾;兩爪變掌向左右分開伸直,掌心向下,頭向前穿。目視前方。

        81.飛龍回頭

        兩腳左旋,體左轉(zhuǎn)90°,反身回頭,兩膝微屈,成高馬步;左掌變爪內(nèi)撥;右掌變爪向內(nèi)、向下掠,收回左胸側(cè),爪心向前。目視后上方。

        82.龍氣橫江

        左腳蹬勁,體右轉(zhuǎn)90°,成右弓步;同時,左爪變掌向左下方伸直,右爪變掌向右上方穿出,左掌心向下,右掌心向上。目視前方。

        83.盤龍手

        右弓步不變;左掌變爪向上、向內(nèi)再向下繞弧收回腰間,爪心向前;右掌變爪翻腕,屈肘略收,再順勢向前協(xié)同肘腕之力推出,爪心向前。目視前方。

        84.金針暗渡

        右弓步不變;左爪向前一抓,仍置腰間;右爪翻腕沉肘,向前用力一抓握攏,手心向前,挺胸抬頭。目視前方。

        85.身水上田

        右弓步不變;左手翻腕握拳,向上挑擊,置于左胸側(cè);右手接上動,順勢將肘后沉,以慢力收回,置于腰間,兩拳心向上。目視前方。

        86.通天炮

        右弓步不變;兩拳由腰間向前再向上沖出,屈肘止于額上,兩拳心相對,挺胸抬頭。目視前上方。

        87.子午生根

        右弓步不變;兩拳用力向下一墜,收回腰間,五指略松成虎爪,爪心向外,挺胸塌腰。抬頭前視。

        88.龍氣升天

        左腳蹬地,收攏于右腳內(nèi)側(cè)成并步直立;兩爪仍置腰間,爪心向外,雙肩外張,挺胸塌腰。抬頭前視。

        89.麒麟獨立

        重心落于左腿,右腿屈膝抬起,置于腹前;兩手仍置腰間,手心向外,挺胸抬頭,目視前方。

        90.落地生根

        右腳向右前側(cè)落步,兩腿屈膝成馬步,順勢上體略右轉(zhuǎn);兩手置腰間不變。抬頭前視。

        91.倒拽牛尾

        左腿用力蹬勁,成右弓步;兩手置腰間不變,挺胸塌腰。目視前方。

        92.八卦蛇形

        右腿用力蹬地,體左轉(zhuǎn)90°,身下沉,屈膝成馬步;順勢右手向左再向下壓,置于腹側(cè),手心向下;左手向上、向右掠,握拳止于右胸前,左手在上,右手在下,目視左側(cè)。

        93.獨蛇掃林

        左腿蹬勁,向右成右弓步;同時,右手握拳,向前沖出,屈肘止于胸前,拳心向下;左拳下?lián)?,置于腹?cè),拳心向外,挺胸抬頭。目視前上方。

        94.獨蛇掃林

        右弓步不變;左拳以快力向前沖出,屈肘止于胸前,拳心向前;同時,腰略右轉(zhuǎn),右拳外撥收回腰間,拳心向外。目視前方。

        95.獨蛇掃林

        右弓步不變;左拳向內(nèi)下掠,收回腰間,拳心向下;同時,右拳向前沖出,屈肘止于胸前,順勢腰略左轉(zhuǎn)。抬頭前視。

        96.獨蛇掃林

        右弓步不變;右拳向內(nèi)、向下掠,收回腰間,拳心向外,左拳順勢向前沖出,屈肘止于胸前,拳心向前,同時腰略右轉(zhuǎn)。抬頭前視。

        97.猛蛇出穴

        右腿蹬地,體左轉(zhuǎn)90度,身體下沉,蹲成低馬步;順勢右掌向左撞擊,左掌前推,身體左傾,右手在上,左手在下,兩掌心向前,頭向右轉(zhuǎn)。目視右上方。

        98.蛇手

        右腳蹬地,重心左移,仍成低馬步;兩手食、中二指伸直,其余三指彎曲,腰略右轉(zhuǎn),右指順勢向右前方穿出,置于右膝前,左手向前上方推出,置于胸前,與右手相應(yīng)。目視前下方。

        99.蛇手

        左腿蹬勁,重心右移,上體左轉(zhuǎn),與上勢方向相反,順勢左指向前穿出,掌心向外,右掌收回,再向前略推,與左掌心相應(yīng)。目視前下方。

        100.蛇手

        右腿蹬勁,重心左移,上體右轉(zhuǎn),仍成低馬步;右手順勢前穿,掌心向后,左手收回,略向前推。目視前下方。

        101.毒蛇橫路

        低馬不變;右手屈臂略收,順勢向左橫推。上體隨之略左轉(zhuǎn),左手左穿,置于體側(cè),右掌橫置于左手前,掌心向左?;仡^目視右上方。

        102.雙蛇分路

        左腳蹬勁,身體右轉(zhuǎn),成右弓步;右手食、中二指伸直,順勢向右前方穿出,左掌向后伸直,掌心向前,抬頭挺胸。目視前方。

        103.蛇盤法

        右弓步不變;右手變掌,屈肘略收,再順勢前推,掌心向前,左掌向內(nèi)繞弧線收回腰間,掌心向前,抬頭挺胸。目視前方。

        104.一柱擎天

        右弓步不變;右掌旋腕屈肘收回,再迅速握拳以急力向前沖出伸直,左掌隨勢向右橫推,護于右肩內(nèi)側(cè)。目視前方。

        105.美人照鏡

        右弓步不變;右拳用慢力屈肘收回,止于肩前,掌心向內(nèi),左掌握拳向左下方掠出,收回腰間,拳心向內(nèi)。目視前下方。

        106.翻雪滾天

        右弓步不變;右拳以慢力下落,收回腰間,左拳略后移仍置腰間,拳心向內(nèi),挺胸抬頭。目視前方。

        107.雙峰捧日

        右弓步不變;兩拳收回腰間略停,再順勢由下向前再向上沖出,高舉過頭,拳心相對。目視前上方。

        108.子午生根

        右弓步不變;雙拳從上落下,收回腰間,拳心向外,挺胸抬頭。目視前方。

        109.麒麟獨立

        重心落于右腿支撐,左腿屈膝抬起,置于腹前;兩手仍置腰間,手心向外,挺胸抬頭。目視前方。

        110.落地生根

        左腳向左前側(cè)落步,兩腿屈膝成馬步;順勢上體略左轉(zhuǎn),兩手置腰間不變。抬頭前視。

        (待續(xù))

        (編輯/高翔)

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