2020年10月3日上午，空氣清新，秋雨微涼，第二十二屆陳式太極拳高級培訓(xùn)班在溫縣陳家溝國際太極拳交流中心拉開帷幕。

陳式太極拳高級培訓(xùn)班已連續(xù)舉辦22年。其間，太極名家陳正雷培養(yǎng)的弟子學(xué)員遍布世界各地，大批陳式太極拳優(yōu)秀人才從這里走出，為太極拳的傳承和發(fā)展起到了重要的推動作用?，F(xiàn)在，人們越來越重視身體的健康，而太極拳對增強人體免疫的積極作用也被越來越多的人認可，堅持鍛煉，傳承發(fā)揚，使今年舉辦的高級培訓(xùn)班具有了特殊意義。

本次主要培訓(xùn)陳式太極拳內(nèi)功調(diào)息法和各部位發(fā)勁及傳統(tǒng)套路復(fù)習(xí)。課上，陳正雷一身紅色太極服，穿梭在學(xué)員隊伍中，指導(dǎo)大家的動作要領(lǐng)。陳正雷說：“練拳，要找到柔和自然的感覺和連綿不斷的韻味，每個人練拳都要有自己的感悟，用心感受動作的內(nèi)涵，不丟不頂，旋轉(zhuǎn)自如?！标愓字刂v解了采氣法的練習(xí)要點，所謂練拳不練功，到老一場空，氣息的訓(xùn)練，在太極拳的習(xí)練過程中有著重要的作用。

學(xué)員們聆聽了老師的教誨，練習(xí)起來認真刻苦、揮汗如雨，不停地重復(fù)揣摩動作變化，場面十分壯觀。參加弟子班的學(xué)員都是陳正雷的弟子，其中不乏習(xí)練多年、在太極拳的推廣和教學(xué)中有所成就的人，但他們依然遵循陳正雷老師的教誨，不忘初心、精進拳藝，為弘揚和發(fā)展太極文化不斷努力堅持。

本次培訓(xùn)班還進行了陳正雷太極體系教練員師資認證考試。共有20多名選手參加了本次教練員考核。陳正雷太極體系教練考評作為陳正雷太極體系傳承推廣隊伍建設(shè)的重要標(biāo)準(zhǔn)，分為初級教練、中級教練、高級教練三個級別。

（編輯/崔玉田）