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        陳式太極拳研究述評

        2012-08-15 00:50:25王一鳴
        武術研究 2012年10期
        關鍵詞:太極拳

        王一鳴 趙 進

        (江蘇師范大學體育學院,江蘇 徐州 221000)

        中華武術源遠流長,流派眾多百花齊放,武術的“初始形態(tài)”最早可以追溯的先秦時期,千百年來與中國文化共同發(fā)展,作為中國民族傳統(tǒng)體育的一種是很具代表性的。陳式太極拳作為內家拳的一種因其包含了《易經》、儒家等眾多中國傳統(tǒng)哲學思想,所以又被稱為“哲拳”。近些年來,隨著全民健身運動的開展與國家政策的大力宣傳,陳式太極拳在國內外的發(fā)展勢態(tài)迅猛,得到了國際的認可并慢慢被國外群眾所接受,成為傳播中國文化的重要手段和提高我國“軟實力”的重要途徑。但相對于發(fā)展實踐,有關陳式太極拳理論研究則顯得較為薄弱,相關研究也不夠深入。本文對陳式太極拳現(xiàn)今的研究觀點進行整理與評述,為今后更進一步的研究提供理論參考。

        1 陳式太極拳源流說

        陳式太極拳創(chuàng)立于明末清初,至今以有三百余年歷史。在三百余年的歷史中,關于陳式太極拳起源的主要觀點有三:(1)陳式太極拳乃明末清初河南焦作溫縣陳家溝人陳氏第九世陳王廷(庭)所創(chuàng)。陳式太極拳嫡宗傳人陳正雷在《陳氏太極拳全書》[1]、《陳氏太極拳術》[2]和《中國陳氏太極》[3]等書中與康戈武先生在《全面梳理太極拳發(fā)展脈絡》[4]、《解讀:“溫縣被命名為中國武術太極拳發(fā)源地”》[5]等文章中都支持此種說法。(2)陳氏始祖陳卜創(chuàng)拳說。陳氏第十六世陳鑫在《陳氏太極拳圖說》[6]一書的序言中寫到:“明洪武七年,始祖卜耕讀之余,而以陰陽開合,運轉周身者,教子孫,以消化飲食之法,里根太極,故名曰太極拳”。因陳鑫乃陳氏正宗傳人,所以陳卜創(chuàng)拳之說也有很多人堅持。(3)陳王廷(庭)、李仲、李信共同創(chuàng)拳說。此觀點記錄在王興亞、李立炳所著的《李巖籍貫與陳氏太極拳源流新說——康熙五十五年唐村《李氏家譜》的發(fā)現(xiàn)及其價值》[7]中寫到:“在2002年博愛的唐村發(fā)現(xiàn)的清康熙五十五年的《李氏家譜》在家譜的續(xù)中寫到……九世公諱仲、諱信,結陳溝姑表陳公諱奏廷,三表兄弟,太極門拜師結義,創(chuàng)藝太極養(yǎng)生功十三勢通臂功”。上述說法以陳氏第九世祖陳王廷(庭)創(chuàng)造太極拳的說法更為可信。原因有二:(1)經過國家體育總局武術運動管理中心的專家考證,認為陳氏太極拳是明末清初陳氏第九世祖陳王廷(庭)所創(chuàng),是迄今為止唯一的官方說法;(2)筆者早年在陳家溝居住,根據(jù)陳氏族長和陳家溝村村長以及諸多老拳師口述,陳式太極拳是陳王廷(庭)所創(chuàng)。

        2 陳式太極拳技術論

        2.1 陳式太極拳的技擊原理

        陳式太極拳包含掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種技法,運用八種技法施展出踢、打、摔、拿四種技擊方式,發(fā)力是彈抖勁,集中全身力量于一點發(fā)出,爆發(fā)力大,穿透力強。楊松、崔浩瀾在《陳式太極拳國際競賽套路動作的技擊性分析》[8]中提出:“陳式極拳國際競賽套路全面包含了掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等技法,動作纏繞折疊、剛柔相濟、爆發(fā)力強,有較強的技擊性特征”。陳式太極拳運用外形走弧線、內勁走螺旋,以腰為軸走小圈,常常能后發(fā)先至。陳正雷大師在《陳式太極拳的技擊作用》[9]中提出:“太極拳的運動是運用了離心力,并以腰脊做為中軸,使一切動作皆走內圈,走內圈速度雖較慢,但仍可勝過走外圈的快,這是‘后人發(fā),先人至’的緣由,也是慢盛快的關鍵所在”。此觀點揭示了陳式太極拳技擊的總原理,對陳式太極拳技擊技巧是一次揭秘,對陳式太極拳怎樣后發(fā)先至做出了解釋。

        2.2 陳式太極拳的技術特點

        陳式太極拳行拳時要做到:(1)中正安舒、虛領頂勁、周身放松、虛實分明。對此陳恩教授在《論陳式太極拳的虛與實》[10]和《試論陳式太極拳中的虛領頂勁》[11]指出:“練習陳式太極拳要求內固精神,外示安逸,心氣下降,周身放松,這樣周身血脈貫通,內氣周流,行功時,虛實的相互轉變是絕對的,是貫串始終的一對基本矛盾”?!疤擃I頂勁是指在軀干部分是把頂勁向上虛虛領起,氣沉丹田是把氣下沉入丹田,兩者綜合起來,在意識上就有向著反方向拉開的意圖,這就使軀干有了放長的感覺”。(2)以腰為軸、節(jié)節(jié)貫穿、剛柔相濟、快慢相兼。對此陳正雷大師在《陳式太極拳老架一路》[12]和《陳式太極拳老架二路》[13]中分別提出:“陳氏太極老架一路拳以柔為主,柔中有剛。其特點是:動作以腰為主,節(jié)節(jié)貫串一動周身無有不動,一靜百骸皆靜,運動如行云流水,綿綿不斷”?!瓣愂教珮O拳老架二路,亦稱炮捶以剛為主,剛中有柔,練習時,震腳發(fā)力、閃展騰娜、竄蹦跳躍、松活彈抖、完整一氣”。

        3 陳式太極拳的價值

        陳式太極拳的價值有兩大類。分別是蘊含著中國傳統(tǒng)哲學思想的精神價值與強健體魄的健身價值。

        3.1 陳式太極拳的精神價值

        陳式太極拳歷經300余年而不衰,自然有其深刻的精神價值,這些精神價值是陳式太極拳核心思想的體現(xiàn)。內容有三:(1)陳式太極拳蘊含著道德標準與人生哲學。杜曉紅在《從<周易>溯源太極拳理論基礎》[14]中表述:“太極拳將身與心結合,既蘊含著生命原理,又涉及的人的道德精神,長期進行修煉可以培養(yǎng)人的恭敬合禮、謙虛忍讓的高尚道德和仁愛思想。通過修煉具有特殊運動形式和練習方法的太極拳,使練習者運用身體動作感悟大自然厚德載物的優(yōu)秀品格,不斷體會寬厚包容的人生哲理”。(2)陳式太極拳體現(xiàn)著以人為本的思想。楊靜在《論太極拳理論的文化淵源》[15]中提出:“以人為本的根本要義就是在于使人性得到全面和諧發(fā)展。太極拳遵循內外兼修的鍛煉方式,推崇互貧濟困、精忠報國的人格典范”。(3)陳式太極拳提倡天人合一的精神境界。林小美在《論太極拳和諧思想與當今和諧社會》[16]中指出:“太極中的天人合一的思想提煉生命和諧作為現(xiàn)實意義上之精神境界,認為人的小生命最終應歸流與宇宙生生不息的大生命中,人類從珍惜自身生命而感悟萬物生命的可貴性”。綜上所述,陳式太極拳的精神蘊含了中華民族的優(yōu)良品質與高尚的道德情操,體現(xiàn)了以人為本的哲學思想,為構建和諧社會起著重要的作用。

        3.2 陳式太極拳的健身價值

        陳式太極拳對身體的鍛煉和對疾病的防治都是有很好的作用的,不僅能鍛煉人體肢體的運動也能調節(jié)人體的內循環(huán)和新陳代謝,其“腹式呼吸”對內臟的鍛煉有著顯著的功效。中央財經大學的楊再惠分別在《陳式太極拳功法對中老年人肺功能及免疫功能影響的研究》[17]和《陳式太極拳功法對中老年人心臟功能影響的研究》[18]中指出:“長期進行陳式太極拳功法練習,對中老年人的心肺功能及免疫功能有良好的改善作用,具有顯著的健身作用,因此,是一項很好的健身項目,值得普及和推廣”。習練陳式太極拳有助使人放松心情、融于自然,可以起到緩解壓力的作用。陳文華在《試論陳氏太極拳的特點和健身作用》[19]中指出:“練習陳氏太極拳對現(xiàn)代生活節(jié)奏快、工作壓力大的人們來說具很有大的健身意義”。在高校中的大學生陳式太極拳對他們的健康同樣適用,大學生常常面面對學習、考試、畢業(yè)、情感等各方面的壓力,很多內向的學生都患有神經衰弱和自閉癥,以至于大學生自殺的慘案時有發(fā)生。習練陳式太極拳可以改善精神疾病,培養(yǎng)學生樂觀向上、積極開朗的精神,防治慘案的發(fā)生。蘇文玲在《論陳式太極拳對大學生神經衰弱的防治》[20]中指出:“陳式太極拳對大學生神經衰弱有很好的防治作用”。綜上所述,陳式太極拳對老年人、上班族、高校學生的健康是很有幫助的,是普遍適用的。

        4 陳式太極拳的傳承與發(fā)展

        有關陳式太極拳傳承與發(fā)展的研究集中在以下幾個方面:(1)陳式太極拳的傳承;(2)陳式太極拳國內外的發(fā)展現(xiàn)狀;(3)陳式太極拳發(fā)展中出現(xiàn)的問題。

        4.1 陳式太極拳的傳承

        4.1.1 陳式太極拳傳承模式

        陳式太極拳自古的傳承模式是單一、陳舊的“口傳心授”。這種被喻為“博物館”式的傳承方法既枯燥無味又不能良好的調動習練者的積極性,嚴重阻礙了陳式太極拳的發(fā)展。隨著科學的進步,應該將一些先進科學的方法引進到陳氏太極拳的傳承模式當中。調動習練者的積極性,激發(fā)對陳式太極拳的興趣。肖亞玲在《太極拳教學中應用多媒體技術的對比分析》[21]中提到:“采用多媒體技術使太極拳教學更加規(guī)范化、科學化、現(xiàn)代化,并對進一步弘揚和發(fā)展武術這一中華民族寶貴的文化遺產,具有重要意義”。

        4.1.2 陳式太極拳的傳承對象

        現(xiàn)今習練陳式太極拳的以老年人居多,主要目的是為了健身與治療疾病。真正傳承陳式太極拳還是需要青少年的加入。所以陳式太極拳的傳承對象要由老年人向青少年學生轉變發(fā)展。陳式太極拳應走入課堂,在當今西方文化正慢慢侵蝕我國傳統(tǒng)文化的時期,更應該對學生從小培養(yǎng)陳式太極拳、培養(yǎng)中國的傳統(tǒng)文化,讓他們了解并且熱愛祖國的傳統(tǒng)文化。鐘莉萍在《中學階段開展陳氏太極拳運動的實踐研究》[22]中闡述了:“陳氏太極拳是中華民族的優(yōu)秀文化遺產,需要年青年一代去繼承和發(fā)揚,讓太極拳走進校園,作為學校對學生的必修課程開展,使得太極文化深入到孩子們的心里,這是今后努力的方向”。

        4.2 陳式太極拳國內、外的發(fā)展現(xiàn)狀

        歷經300多年的良好發(fā)展,太極拳的發(fā)展成就有目共睹,許多專家認為:“太極拳是武術項目中傳播效果最好,傳播最廣的項目[23]”。

        4.2.1 陳式太極拳在國內發(fā)展現(xiàn)狀

        陳式太極拳在國內發(fā)展態(tài)勢良好,從學術科研與習練者的參與兩方面來看,總體呈現(xiàn)逐年上升的趨勢。(1)國內陳式太極拳學術科研發(fā)展態(tài)勢良好。任蘊在《太極拳研究的現(xiàn)狀分析》[24]中說:“查閱2003年—2007年五家武術專業(yè)期刊刊登的全部太極拳類文章(論文)共885篇,885篇論文中,屬于研究各式太極拳方向的論文195篇,占總數(shù)量的22.03%。根據(jù)統(tǒng)計,195篇文章中研究陳式太極拳方向的62篇,占流派分類的31.8%”。(2)在國家政策的大力支持下國內陳式太極拳習練者的數(shù)量不斷增加。李秀在《當前中國太極拳的現(xiàn)狀及發(fā)展思路研究》[25]中提出:“1995年,原國家體委頒布實施《全民健身計劃綱要》,使太極拳的作用與地位更加突出,以前所未有的速度,在國內普及、在國外傳播,出現(xiàn)了空前的繁榮景象,進入了全新的鼎盛時期,成為名副其實,參與人數(shù)最多的‘世界第一運動’”。(3)在海峽對岸的臺灣同胞中也有大量陳式太極拳愛好者。陳式太極拳正在為海峽兩岸人民的文化交流和維護祖國統(tǒng)一做貢獻。藍孝勤在《臺灣地區(qū)陳氏太極拳組織及其推廣現(xiàn)況之調查研究》[26]中指出:“會員來源以網絡最多。教練及師資來源多為自行培訓。推廣理念多數(shù)希望通過太極拳達到健康身心及和諧圓融的社會人際氣氛”。

        4.2.2 陳式太極拳在國外的發(fā)展現(xiàn)狀

        早在20世紀初期,陳式太極拳就走出國門向全世界展示她的獨特魅力,眾多拳師應邀出國授拳,世界各國的陳式太極拳愛好者紛紛來到中國拜師學藝,陳式太極拳在世界上飛速傳播開來。楊祥全在《太極拳國際化發(fā)展的傳播學思考》[27]中提出:“世界上已有150多個國家和地區(qū)、約1億人練習太極拳,有人認為太極拳有成為‘世界第一運動’的趨勢,太極拳的國際化傳播可見一斑”。預計太極拳將形成以中國為核心,日本、韓國、東南亞、澳大利亞、美國、英國、法國、墨西哥、瑞典、芬蘭等國家為中心的傳播網絡,并向非洲、中美洲、南美洲、中東、中亞等國家地區(qū)滲透輻射。

        4.3 陳式太極拳發(fā)展中出現(xiàn)的問題

        雖然近幾年陳式太極拳在國內外的發(fā)展卓有成效,但在發(fā)展的過程中仍然暴露出諸多問題。(1)陳式太極拳相比與其他各式太極拳,動作復雜多變,技術上注重快慢相兼、剛柔相濟、輕靈圓活、穿蹦跳躍,學習起來難度相比于其它各式太極拳難度較大,不利于學習。應多發(fā)展簡化套路,剔除難度動作,使得陳式太極拳更好的普及。韓雪在《陳式太極拳在現(xiàn)代發(fā)展過程中的思考》[28]中提出:“經歷了由83式到38式、18式等的簡化過程,使復雜的陳式太極拳越來越簡單易練,越來越容易被人們接受”。(2)陳式太極拳的傳播途徑有待于多元化發(fā)展,有效的利用各種手段進行宣傳。學者楊永惠在《臨沂市社區(qū)太極拳活動的現(xiàn)狀研究》[29]中提出:“太極拳的傳播途徑主要以人際交流為主,電視廣播等現(xiàn)代化的傳播手段沒有充分發(fā)揮其應有的作用”。

        5 小結

        陳式太極拳作為中華民族的傳統(tǒng)體育項目,有著繼承和推廣中國傳統(tǒng)思想、傳統(tǒng)文化和提高中國“軟實力”的作用。本文總結了陳式太極拳近些年的理論研究成果。雖然有不少相關研究,但是相比與其他體育項目的理論研究在數(shù)量還是有一定差距,陳式太極拳的理論研究主要集中在起源、技術、價值三方面,對陳式太極拳發(fā)展方面的理論研究卻很少,是需要我們繼續(xù)努力的研究方向,我們應為陳式太極拳的理論研究發(fā)展盡自己的一份力量。

        [1]陳正雷.陳氏太極拳全書[M].北京:人民體育出版社,2009:32-37.

        [2]陳正雷.陳氏太極拳術[M].太原:山西科學技術出版社,1999:3-10.

        [3]陳正雷.中國陳氏太極[M].西安:世界圖書出版公司西安公司,1997:3-13.

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        [8]楊 松,崔浩瀾.陳式太極拳國際競賽套路動作的技擊性分析[J].黔南民族師范學院學報,2007(3):41-44.

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