陳麗品

摘 要：本文結(jié)合目前世界先進(jìn)的標(biāo)槍教學(xué)技術(shù)、教學(xué)理論、教學(xué)實(shí)踐中的累積的一些經(jīng)驗(yàn)，以及在探索和研究傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，探究了解決傳統(tǒng)標(biāo)槍教學(xué)方法面臨的不足和完善不足的教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：高校；標(biāo)槍教學(xué)；完善；方法

體育教學(xué)中為了完成教學(xué)任務(wù)與實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)而實(shí)施的教學(xué)手段與方式就是所謂的體育教學(xué)方法。教學(xué)方法有著多樣性的特點(diǎn)，選用合適的教學(xué)方法，不但可以順利地完成教學(xué)任務(wù)，而且還能夠有效地培養(yǎng)體育后備力量。可是，當(dāng)今所實(shí)施的一系列標(biāo)槍教學(xué)方法，不注重現(xiàn)代標(biāo)槍技術(shù)發(fā)展的方向，以及教學(xué)方式與手段存在滯后性，這不利于高校標(biāo)槍教學(xué)的順利進(jìn)行和我國標(biāo)槍運(yùn)動的發(fā)展。

1 標(biāo)槍教學(xué)方法面臨的不足

1.1 傳統(tǒng)教法較難跟現(xiàn)代標(biāo)槍技術(shù)發(fā)展的要求相適應(yīng)

當(dāng)今，大部分的高校體育教師在標(biāo)槍教學(xué)的過程中所實(shí)施的是體育系的一貫教材《田徑》當(dāng)中所講解的教學(xué)方法。這樣的教學(xué)方法首先是分解然后是完整，在教學(xué)次序上，首先開展最后用力的教學(xué)，然后開展平跑技術(shù)與投擲步教學(xué)，這樣的教學(xué)方法并非不妥。然而，針對人體自身來講，大量地對單一性的技術(shù)進(jìn)行重復(fù)，可能導(dǎo)致動力的定型，可是這樣的動力定型的形成基于相對靜止?fàn)顟B(tài)，在開展完整性和有速度訓(xùn)練的過程中，動作節(jié)奏紊亂、不協(xié)調(diào)、不連貫的情況就出現(xiàn)，以及也需要消耗過多的時(shí)間進(jìn)行單個技術(shù)的訓(xùn)練。

1.2 太過簡單地開展投擲步教學(xué)

標(biāo)槍這種快速力量型的項(xiàng)目有著非常復(fù)雜的技術(shù)動作，在教學(xué)的過程中，投擲步階段的技術(shù)是學(xué)生較難理解和學(xué)習(xí)的。由人體右手持槍，到直線助跑投擲方向，再到最后用力中的左腳落地，這就是投擲步動作的整個過程。投擲步技術(shù)動作相對復(fù)雜一些，劃分為幾個部分開展教學(xué)，這樣學(xué)生難以有效地學(xué)習(xí)與理解此技術(shù)動作，會導(dǎo)致單純地對教師的動作形體進(jìn)行模仿，如此使學(xué)生較易形成錯誤動力定型，不利于教學(xué)的順利進(jìn)行。為此，在教學(xué)的過程中應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際現(xiàn)狀，將投擲步技術(shù)重新劃分成一系列的環(huán)節(jié)，將難點(diǎn)與重點(diǎn)加以凸顯，實(shí)施更加實(shí)效性與目的性的教學(xué)。

1.3 太過機(jī)械化地定位教學(xué)的難點(diǎn)和重點(diǎn)，范圍太小

在《田徑》教材中，通常劃分的教學(xué)重點(diǎn)是最后的用力技術(shù)。并且對于投擲步來講，最后用力技術(shù)僅僅屬于一個方面，投擲步技術(shù)屬于完整性和連貫性的技術(shù)，也是標(biāo)槍完整技術(shù)當(dāng)中最為多變和復(fù)雜的，如果在教學(xué)的過程中僅僅注重最后用力動作的教學(xué)，不但能夠?qū)е聞幼鞯耐ｎD和脫節(jié)，而且還會由于技術(shù)動作的錯誤而使學(xué)生受到人身傷害。

2 完善標(biāo)槍教學(xué)不足的教學(xué)方法

2.1 完善教學(xué)方法

傳統(tǒng)意義上的標(biāo)槍教學(xué)方法業(yè)已難以跟現(xiàn)代化運(yùn)動的發(fā)展要求相符合，這不利于教學(xué)和訓(xùn)練體系的發(fā)展與健全，為此，需要在分析和探索現(xiàn)代化標(biāo)槍教學(xué)與標(biāo)槍技術(shù)的前提下，根據(jù)實(shí)際情況，實(shí)施跟現(xiàn)代化標(biāo)槍運(yùn)動發(fā)展相適應(yīng)和可以實(shí)現(xiàn)理想訓(xùn)練效果的新型教學(xué)方法。

2.2 將一系列技術(shù)環(huán)節(jié)的關(guān)系處理好

第一，重視一系列技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接性。標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)需要堅(jiān)持從單個動作往多個動作過渡以及從易到難的原則。由于標(biāo)槍這項(xiàng)運(yùn)動有著非常強(qiáng)的連貫性，在教學(xué)的過程中能夠首先教授學(xué)生單個的技術(shù)環(huán)節(jié)，再組合相鄰的技術(shù)實(shí)施教學(xué)，將技術(shù)動作的數(shù)量依次增加，一直到完成整個動作。教學(xué)中應(yīng)當(dāng)復(fù)習(xí)前面的動作和把握教學(xué)時(shí)間，防止學(xué)生遺忘之前學(xué)習(xí)的技術(shù)動作，導(dǎo)致動作的不連貫性，第二，應(yīng)當(dāng)重視投擲標(biāo)槍一些環(huán)節(jié)技術(shù)的重點(diǎn)性和全面性。擲標(biāo)槍的組成兼顧了一系列的技術(shù)環(huán)節(jié)，并且一系列的技術(shù)環(huán)節(jié)都存在著密切的關(guān)系。為此，在標(biāo)槍教學(xué)中應(yīng)當(dāng)要求學(xué)生對標(biāo)槍的技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行全面和系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，有重點(diǎn)地講解難點(diǎn)與重點(diǎn)環(huán)節(jié)。然而，也不可以僅僅重視重點(diǎn)環(huán)節(jié)，應(yīng)重視一系列環(huán)節(jié)的連貫性。學(xué)生學(xué)習(xí)重要的技術(shù)環(huán)節(jié)是相對的，而學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)所有的技術(shù)環(huán)節(jié)是絕對的。

最終不利于教學(xué)質(zhì)量的提高和教學(xué)進(jìn)度的順利進(jìn)行。

2.3 對技術(shù)動作進(jìn)行科學(xué)地分解

教師在教學(xué)擲標(biāo)槍的時(shí)候能夠?qū)夹g(shù)動作進(jìn)行科學(xué)地分解，其中，引槍、超越器械步和最后的用力一起形成了投擲步階段的技術(shù)環(huán)節(jié)，并且這幾個環(huán)節(jié)的特點(diǎn)是絕對不可變的與相對可變的。第一，在投擲步第一步著地和第二步著地的時(shí)候需要完成的動作就是引槍，在此環(huán)節(jié)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)通過助跑進(jìn)行加速，并且完成引槍的技術(shù)動作。第二，在引槍技術(shù)動作完成之后進(jìn)行超越器械步，相對于最后用力步而言，它的作用是承前啟后的，在此環(huán)節(jié)當(dāng)中，確保出手之前的姿勢角非常關(guān)鍵，也屬于教學(xué)的難點(diǎn)。第三，在最后用力階段當(dāng)中，手、上臂、肩、胸、髖、腿的發(fā)力與制動是最為根本的，在教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)區(qū)分完整教學(xué)與分解教學(xué)動力腳的不同。

2.4 科學(xué)地使用有關(guān)的練習(xí)

能夠?qū)⒁恍ｉT性練習(xí)輔助教學(xué)設(shè)計(jì)在擲標(biāo)槍教學(xué)中，像是行進(jìn)過程中的不間斷引槍練習(xí)、持槍加速跑步、轉(zhuǎn)肩翻肘、原地扶槍的轉(zhuǎn)髖練習(xí)、走動時(shí)候的投擲步、行進(jìn)過程中的肩繞環(huán)等學(xué)習(xí)基礎(chǔ)技術(shù)以及掌握標(biāo)槍性能的練習(xí)?？茖W(xué)地使用這一系列的練習(xí)，能夠使學(xué)生在有趣的訓(xùn)練中更加容易地學(xué)習(xí)有關(guān)的技術(shù)動作。

2.5 選用合適的教學(xué)手段與方法

結(jié)合教學(xué)中會出現(xiàn)的錯誤技術(shù)動作，設(shè)計(jì)有目的性和專門化的練習(xí)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)理想的訓(xùn)練效果。在教學(xué)中還應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生技術(shù)特點(diǎn)的不同，選用不相同的訓(xùn)練方法，做到因材施教，保障學(xué)生可以有效地和迅速地學(xué)會標(biāo)槍技術(shù)動作。

2.6 注重專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練

取得專項(xiàng)成績的前提是提高專項(xiàng)身體素質(zhì)，為此，在教授學(xué)生技術(shù)的過程中需要重視訓(xùn)練學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)。尤其是髖關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性，這有利于引槍動作的完成以及“標(biāo)準(zhǔn)滿弓”姿勢的形成，這也有益于最后用力效果的體現(xiàn)。

2.7 應(yīng)用不相同的教學(xué)方法

其中，另一種擲標(biāo)槍的教學(xué)方法是“肩上直接向后引槍”教學(xué)，提出這種教學(xué)方法是鑒于最后用力環(huán)節(jié)和順序式教學(xué)中的助跑難以銜接，“肩上直接向后引槍”教學(xué)的方法有效地統(tǒng)一了引槍、控制槍以及最后的用力，主要加強(qiáng)最后用力與助跑之間的銜接，注重最后的用力，這提高了助跑速度使用效率和有效地銜接最后用力動作和助跑。

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