羅喜梅

（北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084）

目標(biāo)設(shè)置在中學(xué)籃球投籃技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用分析

羅喜梅

（北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084）

本文通過對目標(biāo)設(shè)置理論進(jìn)行闡述，并對目標(biāo)設(shè)置教學(xué)法進(jìn)行分析，進(jìn)而討論了目標(biāo)設(shè)置在中學(xué)籃球投籃技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用，包括目標(biāo)設(shè)置的具體實(shí)施方法和目標(biāo)設(shè)置的策略，旨在給中學(xué)體育教師提供一個(gè)籃球投籃技術(shù)教學(xué)的手段，從而加強(qiáng)學(xué)生籃球基本功的練習(xí)，獲得較高的投籃命中率，增加學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的信心和積極性。

1 目標(biāo)設(shè)置概述

1.1 目標(biāo)設(shè)置的含義

目標(biāo)設(shè)置理論是指目標(biāo)本身具有激勵(lì)作用，目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī)，使人們的行為朝著一定的方向努力，并將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)相對照，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和修正，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。該理論于20世紀(jì)80年代由一批優(yōu)秀著名的學(xué)者提出，一經(jīng)提出，就受到了廣泛關(guān)注，并引起各大研究領(lǐng)域?qū)W者的深入探討和交叉研究。

目標(biāo)理論主要包括目標(biāo)明確度、目標(biāo)難度和績效三個(gè)維度，其中目標(biāo)明確度表示目標(biāo)內(nèi)容的明確與模糊程度；目標(biāo)難度表示目標(biāo)的難易程度；它們共同作用實(shí)現(xiàn)績效，良好的績效來自于明確的、難易程度適當(dāng)?shù)那揖哂幸欢ㄌ魬?zhàn)性的目標(biāo)設(shè)置。

1.2 目標(biāo)設(shè)置教學(xué)法

目標(biāo)設(shè)置教學(xué)法是根據(jù)目標(biāo)設(shè)置理論并以實(shí)際的教學(xué)為基礎(chǔ)而設(shè)計(jì)的具有一定效果的一種教學(xué)方法，該教學(xué)法的重點(diǎn)在于在授課前教師就必須吃透教材，并在此基礎(chǔ)上掌握該課程的知識(shí)體系，從而根據(jù)該次課程的教學(xué)目標(biāo)，充分積極地備課，進(jìn)而系統(tǒng)、明確地理清各知識(shí)點(diǎn)及其索要達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)。

同時(shí)，在進(jìn)行每個(gè)知識(shí)點(diǎn)地講授前，教師則還需要預(yù)先告知學(xué)生該知識(shí)點(diǎn)所要達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生形成一種學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備，從而做到有備而來。另外，在實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的過程中，教師則要有針對性地引導(dǎo)學(xué)生向設(shè)置的教學(xué)目標(biāo)靠近，并最終使學(xué)生實(shí)現(xiàn)其學(xué)習(xí)目標(biāo)；在實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)后，教師需要抽查學(xué)生的完成狀況，與學(xué)生一起進(jìn)行課堂總結(jié)，指出知識(shí)的要點(diǎn)和難點(diǎn)，以便學(xué)生鞏固和提高。該教學(xué)方法，對于教師和學(xué)生，都有一個(gè)既定的目標(biāo)需要去完成，可以達(dá)到一個(gè)比較好的教學(xué)效果。

2 目標(biāo)設(shè)置在籃球投籃技術(shù)教學(xué)中的實(shí)施方法

2.1 原地投籃目標(biāo)設(shè)置

2.1.1 定點(diǎn)投籃 教師在講解完單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)后，然后進(jìn)行動(dòng)作示范，隨后讓學(xué)生原地模仿動(dòng)作，等到學(xué)生基本掌握投籃動(dòng)作要領(lǐng)后，教師進(jìn)行原地投籃練習(xí)，并設(shè)置有關(guān)的目標(biāo)任務(wù)。首先是定點(diǎn)投籃，如圖1所示，可以先選擇零度角，分別由近及遠(yuǎn)設(shè)置5個(gè)目標(biāo)點(diǎn)（以籃筐作為參照物），每個(gè)點(diǎn)相距20cm，每個(gè)點(diǎn)規(guī)定投10次籃，至少投進(jìn)8個(gè)，方可移動(dòng)到下一個(gè)點(diǎn)，直到到達(dá)最后一個(gè)點(diǎn)，即完成該點(diǎn)的目標(biāo)任務(wù)；還有一種目標(biāo)設(shè)置，就是每個(gè)點(diǎn)不規(guī)定投幾次籃，只要求投進(jìn)10個(gè)，方可移動(dòng)到下一個(gè)點(diǎn)，直到移動(dòng)到最后一個(gè)點(diǎn)，即完成該點(diǎn)的目標(biāo)任務(wù)。零度角目標(biāo)完成后，再進(jìn)行45°，45°目標(biāo)完成后，再進(jìn)行90°，以此類推，直到每個(gè)特殊的點(diǎn)都完成。具體的目標(biāo)任務(wù)安排，教師可根據(jù)學(xué)生掌握投籃技術(shù)的嫻熟度和完成目標(biāo)任務(wù)的情況，進(jìn)行教學(xué)進(jìn)度的設(shè)計(jì)。

2.1.2 各種角度投籃 各種角度投籃練習(xí)可以放在定點(diǎn)投籃之后，即學(xué)生已經(jīng)基本掌握投籃動(dòng)作要領(lǐng)，并且在定點(diǎn)投籃中有一定的命中率，因?yàn)樵擁?xiàng)練習(xí)難度相對較大，如圖2所示，首先可以選擇在2分線的5個(gè)角度，分別為2個(gè)零度角，2個(gè)45°和一個(gè)90°，逆時(shí)針移動(dòng)，然后順時(shí)針移回來，共投10次球，要求必須至少投進(jìn)6個(gè)球，才算完成改點(diǎn)5個(gè)角度的投籃目標(biāo)任務(wù)；然后可選擇2分線與3分線之間的點(diǎn)，最后可以選擇3分線的點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)都是5個(gè)角度，且投籃目標(biāo)任務(wù)也一樣。

在學(xué)生能夠比較迅速地完成目標(biāo)任務(wù)時(shí)，教師可稍微加大難度，如由10個(gè)球至少投進(jìn)6個(gè)改為至少投進(jìn)8個(gè)，也可以由原來的5個(gè)點(diǎn)增加到7個(gè)點(diǎn)甚至9個(gè)點(diǎn)，還可以規(guī)定某一點(diǎn)投籃必須選擇空進(jìn)，某一點(diǎn)投籃必須選擇打板。具體的目標(biāo)任務(wù)設(shè)置，教師可根據(jù)學(xué)生的投籃命中率和完成目標(biāo)任務(wù)的情況，進(jìn)行教學(xué)安排。

圖1 定點(diǎn)投籃示意圖

2.2 行進(jìn)間投籃目標(biāo)設(shè)置

在圖3中，“△”代表隊(duì)員，“□”代表投籃標(biāo)志物，即隊(duì)員必須跑到這個(gè)標(biāo)志物的點(diǎn)方可投籃，其中實(shí)線箭頭代表傳球方向，虛線箭頭代表隊(duì)員跑動(dòng)方向，如圖3所示，站在圓弧處的隊(duì)員主要是接傳球，在中線與邊線交點(diǎn)處的隊(duì)員首先持球，傳球給圓弧處的隊(duì)員后，往下跑到投籃標(biāo)志物處，接球投籃，然后搶籃板，再傳球給圓弧處的隊(duì)員，從籃下穿過往上跑，到投籃標(biāo)志物，接球投籃，要求，兩次投籃必須都進(jìn)，才算完成任務(wù)。一開始，允許隊(duì)員傳丟球，籃板一次沒搶成功，但隨著隊(duì)員之間配合的默契，可要求隊(duì)員一次完成，即途中不允許丟球，籃板必須一次搶到，否則都算沒有完成任務(wù)。

另外，兩個(gè)投籃標(biāo)志物的點(diǎn)，可根據(jù)學(xué)生完成目標(biāo)任務(wù)情況，進(jìn)行各種組合，比如先投45°的3分球，再投0°的2分球，也可以先投45°的2分球，再投0°的3分球等。等到2人之間的配合比較默契后，可以設(shè)置3人之間的行進(jìn)間投籃練習(xí)，再到模擬實(shí)戰(zhàn)中的籃球練習(xí)，最終使得學(xué)生在籃球?qū)崙?zhàn)中能夠有目標(biāo)地投籃，而不是盲目地、隨意地出手，從而獲得較高的命中率。

圖2 各種角度投籃示意圖

3 籃球投籃技術(shù)教學(xué)中目標(biāo)設(shè)置的策略

3.1 目標(biāo)內(nèi)容要具體化

在中學(xué)生籃球投籃技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中，教師給學(xué)生設(shè)置“下節(jié)課定點(diǎn)投籃10個(gè)中要進(jìn)8個(gè)或者各角度投籃10個(gè)中要進(jìn)6個(gè)”的目標(biāo)，遠(yuǎn)比“下節(jié)課定點(diǎn)投籃或者各角度投籃的數(shù)量要比這節(jié)課有所進(jìn)步”的目標(biāo)更加有效，因?yàn)榍罢叩哪繕?biāo)設(shè)置明確、具體且清晰，后者則太模糊，也沒有量化指標(biāo)作為參考。

3.2 目標(biāo)難度要適中

從難度的層面來看，目標(biāo)可以是困難的，也可以是容易的，如在籃球投籃練習(xí)中，命中率達(dá)到20%，就比較容易，但要達(dá)到80%乃至90%，則就比較苦難。但是難度的大小與人和目標(biāo)的關(guān)系是緊密相關(guān)的，同一個(gè)目標(biāo)，對于有的學(xué)生來說可能是容易的，但對于另一些學(xué)生來說可能就是困難的，這取決于學(xué)生自己的能力和經(jīng)驗(yàn)。

Atkinson（1958）指出任務(wù)的困難程度與成績呈曲線的反比函數(shù)，當(dāng)目標(biāo)任務(wù)為中等程度的困難時(shí)，則產(chǎn)生最高水平的努力；但當(dāng)目標(biāo)任務(wù)非常容易或者非常困難時(shí)，則產(chǎn)生最低水平的努力；因此在投籃技術(shù)的教學(xué)過程中，教師要注意目標(biāo)任務(wù)難度程度的把握以及難易目標(biāo)之間的轉(zhuǎn)換和組合。

3.3 教師需對學(xué)生達(dá)到目標(biāo)的進(jìn)程有及時(shí)客觀的反饋

圖3 行進(jìn)間投籃示意圖

目標(biāo)可以告訴學(xué)生應(yīng)該達(dá)到怎樣的結(jié)果或獲得怎樣的成果，同時(shí)目標(biāo)也是學(xué)生個(gè)體評價(jià)自己績效的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)；而反饋則可以讓學(xué)生知道目標(biāo)完成得怎么樣，是否滿足了這些標(biāo)準(zhǔn)等；因此目標(biāo)與反饋相結(jié)合可以更好地提高學(xué)生的績效。在投籃技術(shù)教學(xué)中，教師先設(shè)置好各種投籃目標(biāo)，讓學(xué)生去完成，在完成目標(biāo)任務(wù)的過程中，教師須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對學(xué)生達(dá)到目標(biāo)進(jìn)程進(jìn)行客觀的反饋，這樣學(xué)生就能在關(guān)鍵的時(shí)刻知道自己完成目標(biāo)的行為或者活動(dòng)是否正確，是不是需要修改或是可以繼續(xù)進(jìn)行下去。如此一來，教師也可以在反饋中得知自己設(shè)置的目標(biāo)是否合理，還能幫助學(xué)生更有成效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

3.4 把握好個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系

籃球是一個(gè)集體項(xiàng)目，需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員共同來完成目標(biāo)，因此該項(xiàng)目尤其注重隊(duì)員之間的配合。投籃得分是籃球運(yùn)動(dòng)的核心，但個(gè)人的投籃命中率高并不代表全隊(duì)的投籃命中率，個(gè)人的這種優(yōu)勢要充分轉(zhuǎn)換成團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢，那么在平時(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，就要處理好個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)之間的關(guān)系，隨時(shí)關(guān)注兩者之間可能出現(xiàn)的沖突，并積極采取措施，進(jìn)行預(yù)防和消除，從而使兩者兼顧，相互協(xié)調(diào)發(fā)展，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的目標(biāo)可激發(fā)每個(gè)成員為了共同的一個(gè)目標(biāo)努力，而眾多個(gè)人目標(biāo)的完成，最終有利于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的完成。

4 結(jié) 語

4.1 目標(biāo)設(shè)置運(yùn)用在中學(xué)生籃球技術(shù)的教學(xué)過程中，可以使教師的教學(xué)效果更能達(dá)到最優(yōu)化，還能使教師充分利用課堂上學(xué)生對自己所能接受教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化，主動(dòng)去參與學(xué)習(xí)，并采用及時(shí)反饋的教學(xué)方式，有效地增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)投籃的信心，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性。

4.2 目標(biāo)設(shè)置在中學(xué)生籃球技術(shù)的教學(xué)過程中的效用，是傳統(tǒng)教學(xué)方法無法比擬的，它通過由淺入深、由易到難的目標(biāo)設(shè)置，使得教學(xué)目標(biāo)更容易也更快速地被學(xué)生接受和認(rèn)同，同時(shí)還能夠幫助學(xué)生開拓思維、不斷地學(xué)習(xí)新目標(biāo)，從而提高了教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。

4.3 教師在中學(xué)籃球投籃技術(shù)教學(xué)中，不僅要掌握各種目標(biāo)設(shè)置的具體實(shí)施方法，還要對這些方法進(jìn)行變換和組合，最終與籃球?qū)崙?zhàn)相結(jié)合，同時(shí)還要注意目標(biāo)設(shè)置中的各種策略，要合理地運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)中，從而使得自己和學(xué)生雙雙受益。

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2014-01-09

羅喜梅（1975 ～），體育教師。研究方向：體育教育。