白云

摘 要：高中階段學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)要增強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，主要包括對(duì)學(xué)生自身形態(tài)的克服、力量訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練以及舞蹈呼吸的訓(xùn)練方法。對(duì)高中音樂課程中的舞蹈學(xué)習(xí)中的訓(xùn)練以及應(yīng)用的進(jìn)行分析研究。

關(guān)鍵詞：舞蹈；基本功訓(xùn)練；訓(xùn)練方法；訓(xùn)練興趣

舞蹈是一門利用身體律動(dòng)來展示生命形態(tài)和思想感情的視覺藝術(shù)。舞蹈中基本功技巧的訓(xùn)練、應(yīng)用的水平隨著舞蹈的不斷發(fā)展而逐步創(chuàng)新提升。

一、舞蹈基本工以及技巧的概念

1.舞蹈基本功的概念

舞蹈基本功訓(xùn)練是指對(duì)人體軟度與力度的訓(xùn)練。軟度主要是以訓(xùn)練的方式拉長各部位肌肉，增強(qiáng)身體靈活性的方法。力度主要是指通過對(duì)人體各個(gè)部位的訓(xùn)練，增強(qiáng)人體綜合性運(yùn)用能力的方法。

2.舞蹈技巧的概念

舞蹈技巧一般是指在一段時(shí)間內(nèi)以正確對(duì)人體各部位正確運(yùn)作，來對(duì)某種感情或者事物進(jìn)行表達(dá)。舞蹈當(dāng)中的技巧性動(dòng)作，不僅是藝術(shù)的表達(dá)方式，也是技巧與藝術(shù)的完美結(jié)合。

二、舞蹈基本功、技巧在舞蹈與舞劇中的具體應(yīng)用

舞蹈基本功技巧在舞蹈舞劇中的正確運(yùn)用對(duì)故事的發(fā)展有著重要的推動(dòng)作用。同時(shí)，又能體現(xiàn)對(duì)藝術(shù)的感染力和舞蹈技巧本身的吸收力。一方面既能體現(xiàn)舞蹈技巧的特性，另一方面又可以提升舞蹈技巧的訓(xùn)練能力，進(jìn)而可以形成一套完善規(guī)范的舞蹈技巧的訓(xùn)練體系。

三、舞蹈基本功的訓(xùn)練方法

1.克服解決學(xué)生自身的自然身體形態(tài)

教師在具體的教學(xué)中要增強(qiáng)芭蕾舞的多樣化訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生對(duì)正確站姿和舞蹈協(xié)調(diào)能力的掌握，增強(qiáng)學(xué)生肢體的柔韌能力，培養(yǎng)學(xué)生在音樂的伴奏中對(duì)身體各部位的靈活運(yùn)用能力。

2.提升力量的訓(xùn)練

（1）加強(qiáng)學(xué)生自身在力量增加時(shí)的身體柔韌度。（2）增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性，穩(wěn)定性是指在表演過程中對(duì)身體的調(diào)整控制以及平衡穩(wěn)定能力。（3）加強(qiáng)身體彈跳的能力。

3.身體協(xié)調(diào)與靈活運(yùn)用能力的培養(yǎng)

協(xié)調(diào)性是指對(duì)身體每塊肌肉的協(xié)調(diào)能力的運(yùn)用，靈活性是指對(duì)身體某些環(huán)節(jié)的方向或者位置的控制能力。提升身體協(xié)調(diào)與靈活運(yùn)用的訓(xùn)練主要就是要對(duì)每種技巧組合、舞蹈組合的反復(fù)訓(xùn)練。

4.舞蹈呼吸訓(xùn)練

通過對(duì)基本功的反復(fù)練習(xí)，逐漸掌握舞蹈呼吸的要領(lǐng)。尤其是中國舞蹈中的提沉組合訓(xùn)練對(duì)于舞蹈呼吸有重要的幫助，經(jīng)常練習(xí)有助于提升學(xué)生舞蹈呼吸的運(yùn)用能力。

綜上所述，通過對(duì)舞蹈基本功和技巧訓(xùn)練以及應(yīng)用上的研究，體現(xiàn)出舞蹈基本功和技巧訓(xùn)練的重要性，是舞蹈表演中的重要表現(xiàn)形式，舞蹈基本功和技巧是豐富的藝術(shù)表現(xiàn)形式，為舞蹈教學(xué)領(lǐng)域的不斷發(fā)展提供了廣闊的資源。

參考文獻(xiàn)：

王鵬.試論科學(xué)的舞蹈基本功訓(xùn)練中的規(guī)范性[J].科教文匯：上旬刊，2009（04）.

（作者單位 四川省宜賓市南溪一中）