麻瑩瑩 （安徽省歌舞劇院 230001）

在藝術(shù)界中，舞蹈藝術(shù)有著舉足輕重的地位，特別是其在對于三度空間的表達(dá)和語言的表達(dá)，都將“心智交流”的理念發(fā)揮到極致，并且運(yùn)用一定節(jié)奏的舞蹈來進(jìn)行演繹的藝術(shù)手段。而在舞蹈者對于現(xiàn)場演繹的發(fā)揮中，心理素質(zhì)的狀態(tài)有著極其重要的作用，一個心理素質(zhì)好，自信心強(qiáng)的演員能夠充分的表現(xiàn)出自己的表現(xiàn)目標(biāo)，從而取得一個良好的成績和完美的發(fā)揮，而心理素質(zhì)不好的演員則很難有一個良好的發(fā)揮，另外意志力和飽含情感的動作編排對于一個優(yōu)秀的舞蹈演員也是非常重要的。所以一個舞蹈演員，必須努力提高自己的心理素質(zhì)，已完成高品質(zhì)的舞蹈要求。

一、心理素質(zhì)差對舞蹈的影響

與心理素質(zhì)良好的舞蹈演員相比，心理素質(zhì)差的演員在舞蹈的發(fā)揮和演繹上常常很難極盡人意，這就是一個舞者的失敗，通常情況下，可以再一下幾點(diǎn)表現(xiàn)出來。

1.怯場行為

心理素質(zhì)差的首先表現(xiàn)就是怯場。而怯場就是一個舞者在舞臺發(fā)揮失常的最常見的原因。而在通常情況，是因?yàn)槲枵邔τ谛碌哪吧沫h(huán)境不夠熟悉，這就導(dǎo)致了在舞蹈的過程中舞者有一個陌生感，而在某些情況下，人數(shù)過多也會使舞者產(chǎn)生緊張的情緒，壓力增大，不能控制好自己的意識狀態(tài)，在準(zhǔn)備階段和表演階段不能有一個及時(shí)的調(diào)整，從而使舞臺演繹上達(dá)不到一個完美的表現(xiàn)。而這種表現(xiàn)更容易使舞者的心理狀態(tài)發(fā)生改變從而造成一種不良循環(huán)，以至于舞者很難走出這種心理陰影中。

2.缺乏自信心

心理素質(zhì)差的演員很容易自己就從內(nèi)心上對自己的行為產(chǎn)生否定，自己就對自己失去信心，并且在一些不重要的場景容易自己將多余的事情考慮進(jìn)去從而影響自己的表演。在表演的過程中更是極易受到現(xiàn)場情況的感染，影響發(fā)揮。而在舞臺上如果出現(xiàn)了意外情況則會不知所措，導(dǎo)致自己的表演更加的難以收場。

3.對失敗產(chǎn)生恐懼

在一個舞蹈者的一生中，會經(jīng)歷各種坎坷，沒有一個良好的心理素質(zhì)，很多情況下是難以控制好自己的情緒的。尤其是自己的部分演出失誤，在這種情況下極易產(chǎn)生恐懼感，這就會導(dǎo)致自己從主觀上否定自己，而在另一方面也極易做出一些不符合常理的激進(jìn)行為，甚至引發(fā)心理疾病。所以必須自己及時(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)，進(jìn)行控制，從而克服這種恐懼感，達(dá)到一個完美的狀態(tài)。

二、心理素質(zhì)對演員的重要性

1.良好的心理素質(zhì)可以有效的將情緒敏感度進(jìn)行提升

對于情緒敏感度來說，是指一個人對于身邊的一個人或者一個集體的情緒有一個宏觀的了解，和先決體驗(yàn)。這在一定的程度上也被稱為靈感或者敏感性。對于一個表演者來說，情緒敏感性有著非常重要的作用。在舞蹈的過程中，只有將觀眾的情緒引入到自己的舞蹈中，才能使自己的舞蹈變的靈動，富含深意。這才能將舞蹈表演提升到一個藝術(shù)的高度，而表演者在表演上僅僅按照舞蹈編排者的想法去進(jìn)行演繹這就會使表演者的舞蹈僅僅是一個對于舞蹈造型的表現(xiàn)。所以無論演員是表演還是創(chuàng)作都要將周圍的心理狀態(tài)全面的加入到自己的舞蹈當(dāng)中。這樣才能編排出有內(nèi)涵有深度的舞蹈組合。而在表演的過程中，舞蹈表演者還要將自己的情感充分的表達(dá)出來，在現(xiàn)場的表演中，要將自己的每一個舞蹈動作所表達(dá)的意境表達(dá)出來，讓觀眾了解到舞者所要表現(xiàn)的舞蹈含義。讓觀眾通過對舞者的面部表情，肢體動作，動作順序和節(jié)奏等內(nèi)容從而來全面的了解演員表達(dá)的內(nèi)容。另外富含感情的表演更能夠引起觀眾的共鳴從而達(dá)到更好的表演效果。

2.良好的心理素質(zhì)可以幫助演員準(zhǔn)確的完成整個表演

在舞者的整個表演過程中，對于各個動作的完成度有著非常高的要求。一個優(yōu)秀的舞蹈演員，在對各個動作的完成和動作之間的銜接都能做到流暢，輕松，給人一種美感。而如果在表演的過程中分解動作完成的不好，那么就是導(dǎo)致觀眾認(rèn)為舞蹈過于扭捏，沒有將肢體完全的舒展開。所以有一個良好的心理素質(zhì)不僅能夠幫助舞蹈者在舞臺上沒有額外的負(fù)擔(dān)，還能幫助舞蹈者記住自己的整個舞蹈過程，不會產(chǎn)生動作斷條的情況。這樣就能將整個舞臺表達(dá)的非常完美。從而將自己的演繹目標(biāo)完全的表達(dá)出來。而在進(jìn)行舞臺演繹時(shí)，舞蹈者要將自己的全部動作在自己的頭腦中進(jìn)行一個完整的灌輸，并且在心理上全部的融入到自己的舞蹈演繹中，這樣才能即在肢體語言上也在感情語言上將舞蹈的美麗全面的表現(xiàn)出來。

3.良好的心理素質(zhì)更容易塑造舞蹈者的人物形象

通常的情況下，心理素質(zhì)是指一個人的內(nèi)心狀態(tài)，對待事情的處理辦法等。而在心理素質(zhì)的諸多參考因素中，自信心是極為重要的一個參考點(diǎn)。良好的自信心不僅能讓我們的生活更加的有動力，也能讓舞蹈者在舞蹈演繹中有一個高度自信的心理狀態(tài)?？隙ㄗ约旱哪芰Γ瑢⒆约鹤钔昝赖囊幻姹磉_(dá)出來。這樣才能在舞蹈演繹的過程中即將舞蹈呈現(xiàn)給觀眾，也將其中表現(xiàn)的感情鮮活的表達(dá)出來，從而達(dá)到精神和肉體的同意。塑造出一個鮮活的舞蹈人物形象。

4.良好的心理素質(zhì)能夠提升舞者的記憶力

對于任何人來說記憶力都有著重要的作用，而對于舞者來說，良好的記憶力能夠讓其在生活中隨時(shí)記住產(chǎn)生的靈感和發(fā)現(xiàn)的優(yōu)美舞姿。這樣讓這些舞姿記憶在心中，從而提升自己的舞蹈演繹水平。但是對于舞蹈者來說，不僅僅需要有一個良好的記憶力還要有將這些動作融入到自己的精神之中的理解能力。只有準(zhǔn)確，感性的進(jìn)行理解才能使自己的舞蹈動作在神形上更加的具有神韻，從而讓人感受到舞蹈的魅力。

總而言之，對于一個好的舞蹈者來說，不僅要有良好的水平，還要提升自己的心理素質(zhì)，從而在舞蹈表演中將神行合一，將觀眾帶入到舞蹈的世界中，讓觀眾陶醉在舞蹈的海洋中。

[1]平心.舞蹈心理學(xué)[M]. 高等教育出版社，2012.

[2]趙國緯.舞蹈教育心理[M]. 中國舞蹈出版社，2012.

[3]黃明珠.中國舞蹈藝術(shù)鑒賞指南[M].上海音象出版社，2011.