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        軍訓(xùn)期大學(xué)新生的睡眠質(zhì)量與心理健康*

        2014-07-07 01:41:10楊卜凡楊應(yīng)成王學(xué)一羅紅格李麗娜
        關(guān)鍵詞:睡眠不足評(píng)量軍訓(xùn)

        楊卜凡 楊應(yīng)成 王學(xué)一 羅紅格 李麗娜 李 薇

        國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年為全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性活動(dòng)-“世界睡眠日”,此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)是引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。睡眠作為生命所必須的過(guò)程,是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是生理、心理健康不可缺少的組成部分,也是反映身心健康的指標(biāo)之一[1]。睡眠障礙不僅是影響現(xiàn)代人身心健康及生活質(zhì)量的重要因素,也是影響大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)中比較突出的因素之一。大學(xué)生作為未來(lái)社會(huì)發(fā)展的主力軍,他們的身心發(fā)展正處于定型期,關(guān)心大學(xué)生的健康成長(zhǎng)是全社會(huì)的共同責(zé)任。軍訓(xùn)作為大學(xué)生進(jìn)入新環(huán)境中第一個(gè)鍛煉身體的課程,軍訓(xùn)期間大學(xué)生的睡眠質(zhì)量如何、心理健康狀態(tài)如何、睡眠質(zhì)量是否與心理健康存在關(guān)系,這些問(wèn)題的解答將為軍訓(xùn)的科學(xué)開(kāi)展提供依據(jù)。因此,本研究旨在探討軍訓(xùn)對(duì)高校新生睡眠質(zhì)量及心理健康狀態(tài)的影響,為高??茖W(xué)合理地開(kāi)展軍訓(xùn)提供理論依據(jù)。

        1 對(duì)象與方法

        1.1 對(duì)象 采取方便抽樣法選取某高校軍訓(xùn)期新生190名發(fā)放問(wèn)卷,回收有效問(wèn)卷175份(92%)。

        1.2 方法

        1.2.1 采用睡眠狀況自評(píng)量表(SRSS)[2]由李建明等人編制,量表有10個(gè)條目,分別為睡眠不足、睡眠質(zhì)量、覺(jué)醒不足、覺(jué)醒時(shí)間、入睡困難、睡眠不穩(wěn)、早醒、噩夢(mèng)驚醒、服藥情況和失眠后反應(yīng)。該量表具有較好的信度和效度。

        1.2.2 癥狀自評(píng)量表(SCL-90)[3]由 Derogatis L R 編制(1975),該量表90個(gè)項(xiàng)目,包括9個(gè)因子,每一個(gè)因子反映出病人的某方面癥狀痛苦情況,通過(guò)因子分可了解癥狀分布特點(diǎn),該量表具有較好的信度和效度。

        1.3 統(tǒng)計(jì)處理 采用SPSS 19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理,運(yùn)用t檢驗(yàn)、相關(guān)進(jìn)行分析。

        2 結(jié)果

        2.1 軍訓(xùn)期新生睡眠狀況分析 新生在睡眠狀況自評(píng)量表的得分中,睡眠不穩(wěn)、服藥情況及總分均顯著低于全國(guó)常模[4]。睡眠不足、睡眠質(zhì)量、覺(jué)醒不足、覺(jué)醒時(shí)間、入睡困難、早醒、噩夢(mèng)驚醒和失眠后反應(yīng)與常模無(wú)顯著差異,見(jiàn)表1。

        表1 軍訓(xùn)期新生睡眠狀況與常模比較(±s)

        表1 軍訓(xùn)期新生睡眠狀況與常模比較(±s)

        注:*P <0.05,**P <0.01,下同

        因 子 大學(xué)新生(n=175) 全國(guó)常模(n=13273)t 885睡眠質(zhì)量 2.31 ±0.73 2.33 ±0.81 -0.391覺(jué)醒不足 2.46 ±1.00 2.43 ±1.07 0.360覺(jué)醒時(shí)間 2.25 ±0.52 2.30 ±0.63 -1.237入睡困難 1.91 ±0.86 1.98 ±0.99 -1.007睡眠不穩(wěn) 1.71 ±0.78 2.00 ±1.01 -4.936**早 醒 1.91 ±1.00 2.00 ±1.05 -1.208噩夢(mèng)驚醒 1.97 ±1.19 2.07 ±1.11 -1.099服藥情況 1.09 ±0.32 1.24 ±0.64 -6.397**失眠后反應(yīng) 2.97 ±1.21 2.96 ±1.45 0.125總 分 21.33 ±4.64 22.14 ±5.48 -2.320睡眠不足 2.75 ±0.77 2.80 ±0.87 -0.*

        2.2 軍訓(xùn)期大學(xué)新生心理健康狀況分析 軍訓(xùn)期新生在癥狀自評(píng)量表的得分中,抑郁、敵對(duì)得分均顯著低于全國(guó)青年常模;軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性與常模無(wú)顯著性差異,見(jiàn)表2。

        表2 軍訓(xùn)期新生與常模心理健康狀況比較(±s)

        表2 軍訓(xùn)期新生與常模心理健康狀況比較(±s)

        因 子 大學(xué)新生(n=175) 全國(guó)常模(n=781)t軀體化 0.55 ±0.44 0.34 ±0.45 6.289**強(qiáng)迫癥狀 0.83 ±0.49 0.69 ±0.61 3.676**人際關(guān)系 0.74 ±0.54 0.76 ±0.67 -0.601抑 郁 0.49 ±0.45 0.57 ±0.61 -2.339*焦 慮 0.53 ±0.43 0.42 ±0.43 3.338**敵 對(duì) 0.42 ±0.45 0.5 ±0.57 -2.305*恐 怖 0.43 ±0.45 0.33 ±0.45 2.900**偏 執(zhí) 0.52 ±0.50 0.52 ±0.60 -0.061精神病性 0.47 ±0.39 0.36 ±0.47 3.606**

        2.3 軍訓(xùn)期大學(xué)新生心理健康與睡眠狀況的相關(guān)分析 軍訓(xùn)期大學(xué)新生睡眠狀況中睡眠不足與人際關(guān)系敏感、抑郁和恐怖存在顯著正相關(guān);入睡困難、早醒與人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮存在顯著正相關(guān);睡眠總分與SCL-90各因子均存在顯著正相關(guān),見(jiàn)表3。

        表3 軍訓(xùn)期新生睡眠狀況與心理健康的相關(guān)(r)

        3 討論

        3.1 軍訓(xùn)期大學(xué)新生睡眠狀況分析 大學(xué)新生在睡眠狀況自評(píng)量表的得分中,睡眠不穩(wěn)、服藥情況及總分均顯著低于全國(guó)常模。這說(shuō)明軍訓(xùn)期的大學(xué)新生睡眠狀況良好。可能是因?yàn)槟X力和體力的疲勞需要經(jīng)過(guò)充足的睡眠才能得到恢復(fù)。軍訓(xùn)期間的新生體力耗費(fèi)很大,他們需要通過(guò)充足的睡眠恢復(fù)體能,以此來(lái)應(yīng)對(duì)第二天高強(qiáng)度的訓(xùn)練。另外,據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生內(nèi)啡肽,它是一種比嗎啡還強(qiáng)的鎮(zhèn)靜物質(zhì),它可以產(chǎn)生催眠作用。因此,接受軍訓(xùn)的新生不但未出現(xiàn)睡眠問(wèn)題,反而睡眠質(zhì)量要優(yōu)于平時(shí)。有研究表明,規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能使人心情愉悅,緩解壓力,減輕失眠癥狀;運(yùn)動(dòng)能使人產(chǎn)生輕度的疲勞感,加快入睡時(shí)間,并加深睡眠深度[5],而且在軍訓(xùn)期大學(xué)新生運(yùn)動(dòng)作息時(shí)間比較規(guī)律,從而能促進(jìn)睡眠[6]。因此,軍訓(xùn)有助于提高和促進(jìn)學(xué)生睡眠質(zhì)量。

        3.2 軍訓(xùn)期大學(xué)新生心理健康狀況分析 結(jié)果顯示,大學(xué)新生在癥狀自評(píng)量表的得分中,抑郁、敵對(duì)得分均顯著低于全國(guó)青年常模??赡苁且?yàn)檐娪?xùn)期間大學(xué)新生在以連隊(duì)為單位的集體里,能大大激發(fā)她們的集體榮譽(yù)感,一切從集體利益出發(fā),以團(tuán)結(jié)為主,弱化了其個(gè)人主義,大大減少敵對(duì)情緒與行為。但新生在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、焦慮、恐怖、精神病性得分均高于常模。可能是因?yàn)?,大學(xué)新生在適應(yīng)新的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境、不同的地區(qū)氣候及文化差異時(shí),適應(yīng)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐怖、精神病性等癥狀;同時(shí),突然的軍事體能訓(xùn)練或多或少會(huì)引起新生身體的一些不適,而身體上的不適應(yīng)體現(xiàn)在軀體化癥狀明顯;另外,新生還要去面對(duì)和適應(yīng)嚴(yán)厲的教官,這些都會(huì)加重他們的心理負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn);在整個(gè)軍訓(xùn)期,大學(xué)新生在行為上一切以服從命令為天職,這樣也會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)。由此可得出,軍訓(xùn)中應(yīng)該合理安排軍訓(xùn)強(qiáng)度,減少新生身體上對(duì)軍事訓(xùn)練的不適感;同時(shí)教師、教官、學(xué)校應(yīng)多給予新生社會(huì)支持,積極關(guān)注新生的心理健康狀態(tài),從心理上消除他們對(duì)環(huán)境的陌生感,盡快融入新集體中。

        3.3 軍訓(xùn)期新生睡眠狀況與心理健康的相關(guān)分析 軍訓(xùn)期大學(xué)新生睡眠狀況中睡眠不足與人際關(guān)系敏感、抑郁和恐怖存在顯著正相關(guān);入睡困難、早醒與人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮存在顯著正相關(guān);睡眠總分與SCL-90各因子均存在顯著正相關(guān)。這與陳瑜等[6]研究結(jié)果相符。睡眠質(zhì)量影響情緒調(diào)節(jié),睡眠質(zhì)量好能改善自我情緒調(diào)節(jié),從而提高大學(xué)新生的心理健康水平。充足的睡眠是保障人類(lèi)身心健康的重要條件,大學(xué)新生正處在心身發(fā)展的重要階段,良好的睡眠有利于促進(jìn)他們更好的學(xué)習(xí)、生活。

        總之,大學(xué)新生在軍訓(xùn)期間一定強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練能提高新生的睡眠質(zhì)量,同時(shí)也能在一定程度上改善他們的心理健康狀況,從而促進(jìn)心理健康的發(fā)展,為更好的學(xué)習(xí)、生活和工作奠定基礎(chǔ)。

        [1]解亞寧.臨床其他心理問(wèn)題[M].3版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2002

        [2]李建明.睡眠狀況自評(píng)量表[J].健康心理學(xué)雜志,2000,8(3):353-354

        [3]汪向東,王希林,馬弘,等.心理衛(wèi)生評(píng)定手冊(cè)[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,1999(增刊):194-195

        [4]楊卜凡,楊應(yīng)成,趙妍,等.四川安縣震區(qū)初中生睡眠質(zhì)量相關(guān)因素分析[J].心理醫(yī)生(下半月版),2012,18(4):364-366

        [5]李樑.身體鍛煉對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響及其心理機(jī)制的研究[D].上海:華東師范大學(xué),2005

        [6]陳瑜,張小遠(yuǎn).醫(yī)學(xué)院校大專新生軍訓(xùn)期間睡眠質(zhì)量及心理健康關(guān)系的研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志,2005,13(2):104-106

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