白云帆

摘要：小場地教學(xué)法解決了網(wǎng)球教學(xué)中場地少的問題，隨著網(wǎng)球?qū)W習(xí)者年齡的降低，小場地教學(xué)更符合學(xué)生的需求，因此其在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用成為必然。文章對小場地練習(xí)法在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了具體的分析，以提高我國網(wǎng)球教學(xué)的水平，培養(yǎng)更多的專業(yè)人才。

關(guān)鍵詞：小場地練習(xí)法；網(wǎng)球教學(xué)；應(yīng)用

小場地通常是指長度為13.4m，寬度為6.1m的短式網(wǎng)球場地。其中端線到擋網(wǎng)的距離大于4米，兩小場地之間的間隔不得低于2米。小場地對地面材質(zhì)要求較低，塑膠、瀝青或者沙土均可。針對學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)的特點，小場地網(wǎng)球場地的應(yīng)用具有可行性。

一、小場地網(wǎng)球教學(xué)應(yīng)用的必要性

現(xiàn)代網(wǎng)球教學(xué)現(xiàn)狀和小場地網(wǎng)球教學(xué)自身的價值決定其應(yīng)用的必要性。從教學(xué)對象的角度出發(fā)，網(wǎng)球教學(xué)對象的年齡逐漸降低，青少年成為重要網(wǎng)球愛好者，而青少年自身的特點決定了其在場地要求上應(yīng)采用小型或微型場地。網(wǎng)球逐漸成為一種時尚運動，網(wǎng)球自身具有提高學(xué)習(xí)者身體素質(zhì)和心理抗壓能力以及團(tuán)隊合作精神的價值，這是網(wǎng)球運動流行的重要原因。同時，這也要求網(wǎng)球教學(xué)對場地進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，滿足高校自身的條件?，F(xiàn)代高校在網(wǎng)球場地建設(shè)上的投入不多，網(wǎng)球場地較少。由于學(xué)?？臻g有限，按照傳統(tǒng)規(guī)格設(shè)置網(wǎng)球場地具有明顯的劣勢，且并不符合高校網(wǎng)球教學(xué)的目的和特點。而采用多場地、小場地教學(xué)可為學(xué)生提供更多的網(wǎng)球?qū)嵺`機會，使網(wǎng)球不僅成為一種體育運動，更是學(xué)習(xí)者用來強身健體、培養(yǎng)意志的活動。小場地聯(lián)系具有雙重特征，它將技能與娛樂結(jié)合在一起，且降低了高校的經(jīng)濟(jì)壓力，因此其在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用具有實際意義。

二、小場地練習(xí)法在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

根據(jù)網(wǎng)球教學(xué)的特征，我們將網(wǎng)球教學(xué)分為初級、中級和高級階段。其主要技能提高體現(xiàn)在握拍方法練習(xí)、站位練習(xí)和擊球練習(xí)三個方面，小場地練習(xí)具有自身的特點，其具體應(yīng)用如下：

（一）初級階段

1.握拍方法訓(xùn)練

這一階段的主要目的是培養(yǎng)網(wǎng)球初學(xué)者的興趣，而非專業(yè)技能。針對我國學(xué)生的特點，應(yīng)采用基礎(chǔ)的東方式握拍方法，并逐步轉(zhuǎn)向大陸式握拍與半西方式的握拍方法，以滿足初學(xué)者對網(wǎng)球認(rèn)識較少的需求。

2.站位要求

初級階段學(xué)生的站位應(yīng)做到步法自然、半開放式站位是最佳選擇，而側(cè)身擊球是學(xué)生必須掌握的技能之一。教師在這一階段應(yīng)觀察學(xué)生的站位特點，并對影響擊球效果的站位進(jìn)行糾正。

3.擊球技巧訓(xùn)練

該階段的主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生的球感，使學(xué)生對網(wǎng)球線路形成感性認(rèn)識。擊球時移動要積極，對球速和擊球力度進(jìn)行初級把握，在擊球過程中感受網(wǎng)球的運動軌跡，從而為之后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

（二）中級階段

1.握拍方法訓(xùn)練

中級階段應(yīng)在初級階段的基礎(chǔ)上進(jìn)一步適應(yīng)握拍，以練習(xí)網(wǎng)球基本握拍動作為主。以適應(yīng)握此階段依然可采用半西方式握拍，注重培養(yǎng)學(xué)生握拍的靈活性。

2.站位要求

中級階段，對學(xué)生的站位要進(jìn)行嚴(yán)格要求，以提高其擊球準(zhǔn)確性。在初學(xué)者的基礎(chǔ)上，對站位進(jìn)行調(diào)整，要求學(xué)生必須掌握半開放式站位的特點，在擊球時應(yīng)做到動作適度，防止站位不準(zhǔn)確對擊球效果的影響。指導(dǎo)學(xué)生對球路進(jìn)行正確判斷，從而調(diào)整下一次才站位位置和站位姿勢。

3.擊球技巧訓(xùn)練

中級階段學(xué)生對網(wǎng)球球路具有清晰的認(rèn)識，因此形成擊球動作主要階段。該階段的擊球技巧訓(xùn)練體現(xiàn)為三個方面：1）鍛煉學(xué)生積極跑位，并且跑動過程要做到重心穩(wěn)、步法靈活。2）跑到特定位置后轉(zhuǎn)身要迅速，非持拍手臂的靈活性應(yīng)增強，以保持身體平衡。3）靈活控制拍面，采用垂直地面擊球方法提高擊球效率。訓(xùn)練中要強調(diào)引拍的速度和時間，正確找到擊球點。擊球動作應(yīng)做到完整、流暢，擊球力度適中，從而保持身體協(xié)調(diào)性。擊球力量通常為身體全部力量的30～50%，能進(jìn)行多個回合的接發(fā)球，提高對網(wǎng)球運動軌跡的感性認(rèn)識。在該階段，教師還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生重視正確的擊球規(guī)范，防止技術(shù)變形。培養(yǎng)學(xué)生注意擊球細(xì)節(jié)，注意其對擊球規(guī)范的心理變化，促進(jìn)其擊球規(guī)范性。

（三）高級階段

1.握拍方法訓(xùn)練

高級階段是正式練習(xí)或訓(xùn)練的最后準(zhǔn)備活動。學(xué)生在這一階段已經(jīng)掌握正確的或適合自己的握拍方法，因此該階段握拍訓(xùn)練并非重點。但依然要強調(diào)握拍對擊球的影響，在放高球與小斜線球時，要對球路進(jìn)行正確控制，可采用平擊或穿越球的擊打方法，半西方式握拍方法更適合這階段學(xué)生的特點。

2.站位要求

該階段學(xué)生應(yīng)進(jìn)行正確的站位，但各個學(xué)生具有自身的特點，要求其盡量采用兩腳連線與網(wǎng)平行的開放式站位，以方便其在擊球過程中順利實現(xiàn)蹬地和轉(zhuǎn)身，確保擊球力度。對于大部分學(xué)生來說，右腳蹬地，身體自右向左的轉(zhuǎn)動較為方便，該階段教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生熟練掌握這一站位方式。

3.擊球技巧訓(xùn)練

該階段學(xué)生已經(jīng)掌握了正反手訓(xùn)練方法，可靈活控制擊球力度和擊球角度。教師應(yīng)進(jìn)一步提高學(xué)生擊球穩(wěn)定性和回球細(xì)節(jié)等技術(shù)。并進(jìn)一步提高了學(xué)生的反應(yīng)能力，使其能夠快速進(jìn)行正反手轉(zhuǎn)換，逐漸提高網(wǎng)球技術(shù)。

三、總結(jié)

實踐證明，小場地練習(xí)法應(yīng)用于網(wǎng)球教學(xué)具有積極作用。在網(wǎng)球教學(xué)階段，通過握拍、站位、擊球等動作的練習(xí)可提高學(xué)生的網(wǎng)球運動的認(rèn)識，從而培養(yǎng)其專業(yè)的網(wǎng)球技能。小場地教學(xué)滿足了網(wǎng)球教學(xué)特點和學(xué)生的需求，但其教學(xué)同樣存在不足之處。因此，對于網(wǎng)球教學(xué)來說，如何合理利用小場地教學(xué)，使教學(xué)更加流暢是關(guān)鍵。我國網(wǎng)球教學(xué)處于初級階段，教學(xué)場地等相關(guān)問題還需進(jìn)一步探討，這也是網(wǎng)球教師和相關(guān)教育人員的重要任務(wù)。（作者單位：新余學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1]王勇，于娜.淺談小場地練習(xí)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報，2012（01）.

[2]葉魁，王漢鋒，吳維彬.論我國高校網(wǎng)球教學(xué)改革與發(fā)展研究[J].文體用品與科技，2012（08）.

[3]劉朝輝.高校網(wǎng)球教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變與實證研究[J].四川體育科學(xué)，2012（03）.