李蕙君

春季肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶。所以春季一定要堅(jiān)持艾灸肝經(jīng)穴位來養(yǎng)生保健。同時(shí)，春天濕氣重，除濕也是艾灸的一大功效。

肝主血脈要“灸養(yǎng)”

春季，人最容易偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側(cè)疼等，這都是肝經(jīng)不暢造成的后果。肝在身體里的重要性，不言而喻。中醫(yī)講，肝乃將軍之官。肝經(jīng)上有14個穴位，起于大腳趾內(nèi)側(cè)趾甲緣上，沿腿的內(nèi)側(cè)向上到達(dá)肋骨緣期門穴。我們可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位，你會發(fā)現(xiàn)諸多的疼點(diǎn)。這說明經(jīng)絡(luò)堵塞，或因怒氣、或因血淤，這也與個人一生的性情狀況有關(guān)。如經(jīng)絡(luò)堵塞，女人有月經(jīng)，如果走大的血塊，還可排泄一些，但男生多怒造成的淤堵就很麻煩，隨著時(shí)間推移就易發(fā)肝硬變，甚至轉(zhuǎn)性。故男人肝癌多于女人。

肝經(jīng)要每天從上到下艾灸2到3個穴位，每個穴位灸15分鐘，起初可10分鐘左右。艾灸的療效貴在堅(jiān)持，長期堅(jiān)持可養(yǎng)血脈，補(bǔ)肝血。

肝經(jīng)穴位有神奇

肝經(jīng)十四個穴位里，有幾個非常神奇有效，這里給大家介紹如下：

行間穴——第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”，是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風(fēng)的腳踝腫疼也很有效，故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強(qiáng)烈刺激，向下按壓，也能達(dá)到清火之效。

太沖穴——在行間上二寸的凹陷中，為人身之大穴也。它能在有氣無力時(shí)補(bǔ)足血?dú)?；能在頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓氣爽；能在身體虛寒時(shí)增加溫度；能在怒發(fā)沖冠時(shí)瀉火入眠；能在月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到?？傊愀谓?jīng)上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月必見奇效！

期門穴——位置源自肝臟附近，長期每天堅(jiān)持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善。

大敦穴——針對氣郁不舒的婦科癥，閉經(jīng)、疼經(jīng)、崩漏、更年期；男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。經(jīng)常多揉、多刺激自己的大腳趾頭，用艾灸熏，都很好。

中封穴——為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”。它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故經(jīng)常刺激是固精之妙法。

曲泉穴——膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷處。它為護(hù)膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。

艾灸除濕春季最佳

中醫(yī)認(rèn)為，艾葉味苦，性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病”。因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕、消腫散結(jié)及養(yǎng)生保健的作用，對春季除濕邪更有良效。

胃脾除濕：用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。灸療可改善胃疾。如果體內(nèi)濕氣很重，腸胃不適，可每日或隔日1次，連續(xù)施灸2到3周。養(yǎng)生保健可每周1-2次。

補(bǔ)腎固元：用艾條灸關(guān)元穴5-10分鐘，或用艾罐灸30-40分鐘。關(guān)元穴位于臍下3寸處，取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢，將手四指并攏，置于臍下橫量，在小指下緣處取穴。長期施灸有理氣和血、補(bǔ)腎固元之功效，能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥及婦科疾病。治療疾病隔日1次，連續(xù)施灸1個月。