一個(gè)睡前養(yǎng)心小妙招
2022-04-08 14:56:34
保健與生活 2022年7期
古人云：“人生難得腹長(zhǎng)溫。陽(yáng)氣充足，則百病不生?！别B(yǎng)生有個(gè)養(yǎng)心護(hù)陽(yáng)妙法——水火既濟(jì)功。可以在每天睡覺(jué)前，將兩手搓熱，然后將手掌的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴，意守此處，慢慢入睡即可。勞宮穴是心包經(jīng)的大穴，屬火;關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也屬火。而關(guān)元穴坐落在任脈上，任脈屬陰，用心經(jīng)與小腸經(jīng)的火來(lái)溫補(bǔ)任脈之陰，則能達(dá)到水火既濟(jì)之效。此法可以長(zhǎng)期堅(jiān)持。
摘自《健康時(shí)報(bào)》 李 忠/文
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