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        按摩勞宮穴手腳不再涼

        2016-12-09 06:53:55
        飲食保健 2016年21期
        關鍵詞:勞宮掌骨手腳

        按摩勞宮穴手腳不再涼

        天氣開始變冷,夜晚溫度驟降,有些人手腳冰涼,很容易感冒。其實我們身體自帶“暖氣”開關,只需要你按摩穴位打開就可以了,一起來了解下吧。

        經(jīng)常做一些手部運動的人都會有這樣的體會,就是在活動手部的時候會感覺到自己的手部不僅變得輕松,而且還會有點點的暖意。還有一種常見現(xiàn)象,天冷容易手涼,人們習慣搓手取暖。這些都是因為按摩導致氣血順暢,身體陽氣開始運動起來,人就會覺得暖和。我們手上有一個取暖開關--勞宮穴,冬季按摩勞宮穴可以保暖。

        《靈樞·本輸》有語:“勞宮別名五里、掌中、鬼路?!眲趯m穴在我們的手掌心里,當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,屈指握拳時,中指指尖所點處就是該穴。

        勞宮穴五行屬火,可采用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩,每穴按10分鐘左右,每天2~3次,能夠起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進睡眠的作用。

        以勞宮穴為中心的二分硬幣大小區(qū)域為心包區(qū),手心經(jīng)絡聯(lián)系著五臟六腑,經(jīng)常刺激手掌能疏通氣血,按摩勞宮穴不僅可以保暖,也能起到清心和胃、消除面瘡的作用。

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