佘世鋒

中醫(yī)認(rèn)為，肝臟主要有主疏泄和主藏血兩大功能。推肝經(jīng)首先有調(diào)暢氣機(jī)的作用；其次，推肝經(jīng)還有助于肝臟貯藏血液，調(diào)節(jié)人體血量及防止出血的作用。用中醫(yī)的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)說(shuō)就是：“推肝經(jīng)有清肝瀉火、疏肝理氣、活血化瘀等作用?！?/p>

從疾病譜來(lái)講，推肝經(jīng)對(duì)肝膽病癥、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病及肝經(jīng)經(jīng)脈所過(guò)部位的疾病有很好的作用，如胸脅痛、少腹痛、疝氣、遺尿、小便不利、遺精、月經(jīng)不調(diào)、頭痛目眩、下肢痹痛等癥。

推肝經(jīng)時(shí)，首先人坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放。雙拇指重疊，用拇指指腹推按，從大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推至膝關(guān)節(jié)處。左右交替，以感到疼痛為佳（如果沒(méi)有疼痛感，中醫(yī)理論認(rèn)為“通則不痛”，說(shuō)明肝經(jīng)通暢）?？梢愿糁路?，也可以在皮膚上涂些潤(rùn)膚油，這樣效果更好。

【提示板】

推肝經(jīng)的時(shí)候主要有以下幾個(gè)要點(diǎn)

？茺找準(zhǔn)肝經(jīng)位置 人體大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)，中間屬于肝經(jīng)，大腿內(nèi)側(cè)偏外屬脾經(jīng)，內(nèi)側(cè)屬腎經(jīng)。坐在床上，屈膝，大腿內(nèi)側(cè)朝上，正中部就是肝經(jīng)的位置，推肝經(jīng)就是推中間部位。

？茺推動(dòng)時(shí)方向 宜從上至下，推一次，停滯1～2秒，以利于氣血的流通恢復(fù)。每次推50次，每天推3～5分鐘即可。

？茺晚上11時(shí)以后最好不推肝經(jīng) 按子午流注，晚上11時(shí)后肝膽經(jīng)相繼處于休息狀態(tài)。

？茺女性經(jīng)期后段不建議推肝經(jīng) 因?yàn)榘粗嗅t(yī)理論，肝主藏血，此時(shí)推肝經(jīng)，容易造成經(jīng)期出血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等反應(yīng)。