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        眼睛常疲勞怎么辦?

        2014-05-05 17:51:24周女士
        關鍵詞:攢竹凹陷處太陽穴

        周女士

        我老伴在退休后常常喜歡看書寫字,但每次時間不超過30分鐘就感覺到眼睛很疲勞,請問有什么辦法緩解?

        答:眼睛常感疲勞除了要常閉目養(yǎng)神之外,還可進行穴位按摩,加快眼睛的恢復進程。推薦以下幾個穴位:

        睛明穴 在內(nèi)眼角稍上方凹陷處,水晶體周圍的肌肉負責調(diào)校對焦,肌肉太疲勞,就會導致眼睛疲勞和視力減弱。將掌與指互相摩擦至溫熱,以中指點壓晴明穴,中指不離穴連按120次??捎行Ь徑庋劬Φ钠?,更可防止近視、眼睛流淚等癥狀,使雙眼閃亮有神。

        攢竹穴 位于眉心內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。用大拇指按住兩邊的攢竹穴,往中間推。默數(shù)到10,放松,再按摩,重復3次??删徑庋鄄科?,促進血液循環(huán)。

        太陽穴 兩眉梢后凹陷處。兩拇指或兩中指端分別在左右兩太陽穴上揉動30次,或用雙手拇指按壓太陽穴,然后用彎曲的食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)輕刮眼眶一圈,使眼眶周圍的多個養(yǎng)生穴位受到按摩??梢杂行У叵鄄扛∧[,每天按摩還能預防眼尾下垂、減緩眼部老化。

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