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        保養(yǎng)皮膚小貼士

        2014-05-05 19:25:13
        關(guān)鍵詞:嫩膚起皺小貼士

        皮膚作為人體的器官之一,是人體的一部分,要保持良好的狀態(tài),首先要注意整體健康的保養(yǎng),并加強(qiáng)局部皮膚的護(hù)理及正確使用護(hù)膚品等。

        (1)保持精神愉快,思想開朗,堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),對防止皮膚的老化有非常重要的作用,使人在內(nèi)外生活環(huán)境中取得和諧和統(tǒng)一。

        (2)攝取充足和必須的營養(yǎng)物,飲食要多樣化,避免偏食,應(yīng)多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品。

        (3)保證充足的睡眠,皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn),所以避免熬夜,對皮膚健康很重要。

        (4)避免寒冷和風(fēng)沙的刺激,特別在冬、春季,以免使皮膚變得干燥、粗糙。

        (5)日光或紫外線的照射,是皮膚衰老的主要因素之一,過度日光照射可引起皮膚起皺、松弛、老化、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張、光敏性皮炎、皮膚癌等疾病。人們應(yīng)避免在上午11點(diǎn)至下午4點(diǎn)暴曬在日光下,出門時撐傘或帶帽子,外搽防曬霜。對于面部的雀斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張、粗大毛孔等問題皮膚可用光子嫩膚儀進(jìn)行治療。

        (6)避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物和飲料,特別是飲酒和吸煙,吸煙會阻礙皮膚的新陳代謝,加速皮膚的衰老。

        (7)避免長時間化濃妝及不御妝入睡,這樣不利于皮膚的呼吸。

        (8)不要把自己的臉作為“試驗(yàn)田”,避免在皮膚上同時用不同系列的多種化妝品,這樣容易引起皮膚過敏等不良反應(yīng)。

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