【摘 要】教學(xué)方法是中學(xué)籃球課堂教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容之一。在實(shí)際的籃球教學(xué)過程中，學(xué)生在籃球課堂上會(huì)產(chǎn)生一些問題，本文就在教學(xué)實(shí)踐中對(duì)籃球課堂的教學(xué)方法略提出一些看法和建議，以助于中學(xué)體育籃球的教學(xué)。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)籃球教學(xué) " "教學(xué)方法 " "改革 " "運(yùn)球

一、以學(xué)生為中心，注重學(xué)生的身心特點(diǎn)

籃球活動(dòng)能夠幫助學(xué)生塑造身體素質(zhì)，在比賽中培養(yǎng)學(xué)生間的感情和集體意識(shí)，也能夠在自身成功的傳球、助攻、進(jìn)球過程中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自身能力的認(rèn)同感和信心，同時(shí)也豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，養(yǎng)成一種健康積極向上的生活習(xí)慣。籃球課堂上教師應(yīng)該抓住學(xué)生的身心特點(diǎn)，釀造一種公平、公正的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)于身體素質(zhì)好、表現(xiàn)好的學(xué)生，應(yīng)該適度壓制其驕傲自滿的情緒以及自我表現(xiàn)欲望，對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生應(yīng)該給予積極的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。

二、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的熱愛

在教學(xué)過程中，加強(qiáng)比賽法在籃球模塊教學(xué)中的應(yīng)用。單調(diào)枯燥的單項(xiàng)技能的反復(fù)練習(xí)，往往會(huì)造成學(xué)生的厭學(xué)情緒，適當(dāng)?shù)拇┎逡恍┍荣?，在比賽中產(chǎn)生一些對(duì)抗性的動(dòng)作，相互爭(zhēng)搶，進(jìn)去后再接再厲，失球后重整旗鼓，相互不服輸，可以激發(fā)學(xué)生的斗志，形成一種斗志昂揚(yáng)的氛圍，使每個(gè)學(xué)生處于運(yùn)動(dòng)興奮的狀態(tài)。有效地活躍氣氛，對(duì)鞏固學(xué)生的籃球技能和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性具有很大作用，同時(shí)也有助于培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體合作的優(yōu)良品質(zhì)具有重要的作用。

三、注重學(xué)生個(gè)體的差異，實(shí)施分層教學(xué)

教師在籃球模塊教學(xué)初期，教師可以先對(duì)學(xué)生整體進(jìn)行一個(gè)初步的技能水平測(cè)試，如三步上籃、原地投籃、運(yùn)球、傳球等內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)將學(xué)生分為上、中、下三個(gè)等級(jí)組成3組，針對(duì)三個(gè)等級(jí)的學(xué)生分別給予不同的教學(xué)方式和目標(biāo)，上等生的選擇標(biāo)準(zhǔn)是具有良好的籃球技術(shù)基礎(chǔ)，樂于籃球運(yùn)動(dòng)，這組學(xué)生的教學(xué)進(jìn)度可以適當(dāng)加快，教學(xué)目標(biāo)設(shè)定也高，以充分發(fā)掘這部分學(xué)生的潛質(zhì);中等生的選取標(biāo)準(zhǔn)是，籃球基礎(chǔ)相對(duì)較弱，但是身體素質(zhì)較好，接受新事物的能力較強(qiáng)，有發(fā)展?jié)撡|(zhì)，在教學(xué)進(jìn)度安排和技術(shù)要求上可以適當(dāng)降低，處于中等水平;下等生則在籃球技術(shù)基礎(chǔ)和身體素質(zhì)方面都較弱，對(duì)這部分學(xué)生就要從最基礎(chǔ)的部分著手練習(xí)，對(duì)其教學(xué)目標(biāo)應(yīng)適度降低，在教學(xué)過程中要有耐心，循序漸進(jìn)，鼓勵(lì)他們通過努力的練習(xí)，完成每一個(gè)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)，并激勵(lì)他們積極地參加比賽，把學(xué)到的知識(shí)活學(xué)活用。

四、加強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)球基本動(dòng)作的訓(xùn)練

運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵在于控制支配球的能力，腳步動(dòng)作的熟練程度和手、腳、身體三者的緊密配合。因此，在充分剖析技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，從運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)出發(fā)，遵循籃球技術(shù)學(xué)習(xí)的原則，將該訓(xùn)練分為由易入難，相互銜接的三類，每類練習(xí)中以兩種手段為例介紹。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)球基本動(dòng)作的訓(xùn)練，有助于學(xué)生提升籃球技術(shù)。

1. 運(yùn)球基本技術(shù)練習(xí)

（1）變速運(yùn)球

方法：在運(yùn)球過程中急停急起。以右手運(yùn)球技術(shù)為例，練習(xí)者按中等速度練習(xí)。球控制在右側(cè)腳的側(cè)方或側(cè)前方，加速出右腳并向前推送球; 球從地面彈起瞬間，跨出左側(cè)腳，探壓左側(cè)肩以身體保護(hù)球。

要求：開始先徒手練習(xí)加速跑 3 ～5 步后減速，再加速 3 ～5 步的變速跑;重心轉(zhuǎn)移要快，按拍球部位要準(zhǔn)確，手、腳、身體協(xié)調(diào)一致;球從地面彈起瞬間，跨出左側(cè)腳，探壓左側(cè)肩動(dòng)作，三者同時(shí)進(jìn)行;左右手反復(fù)進(jìn)行變速運(yùn)球技術(shù)練習(xí)。

（2）體前變向換手運(yùn)球

方法：在運(yùn)球過程中突然向左或向右改變運(yùn)球方向。以右手運(yùn)球?yàn)槔?，變向前將球按送至右腳的側(cè)前方，上體迅速前壓，待球彈起后右手按拍球右的后上方，使球推向左側(cè)前方，球起右腳跨向左前方，繼而左手主動(dòng)迎從地面彈起的球，并拍球的后上方，左腳同時(shí)跨出。

要求：在全場(chǎng)進(jìn)行練習(xí)，根據(jù)自身能力調(diào)節(jié)速度快慢;基礎(chǔ)動(dòng)作掌握后，設(shè)置固定的障礙物，進(jìn)行障礙物通過變向運(yùn)球練習(xí);動(dòng)作熟練掌握后，兩人一組，相距 5 ～8 米面對(duì)面站立，各運(yùn)一球（ 同用左〈右〉手運(yùn)球） ，兩人相遇時(shí)改變方向運(yùn)球;變向時(shí)重心要降低，轉(zhuǎn)體探肩時(shí)蹬跨要突然，換手變向后加速要快;左右手反復(fù)進(jìn)行變向換手運(yùn)球技術(shù)練習(xí)。

2. 運(yùn)球組合技術(shù)練習(xí)

方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔鎸?duì)防守者緊逼防守，練習(xí)者用體前變向換手運(yùn)球技術(shù)將球推向左側(cè)，假裝試圖從對(duì)手右側(cè)突破; 防守者如移動(dòng)不及時(shí)則直接突破，防守者如移動(dòng)堵截則迅速重心前移，以左手按拍球的左后方，手掌外側(cè)發(fā)力將球從背后拍至右側(cè)前方，換右手運(yùn)球從對(duì)手左側(cè)突破。

要求：變向推球時(shí)，要靠近自己的身體，兩個(gè)動(dòng)作快速銜接;體前變向運(yùn)球后，身體探壓，重心適當(dāng)前移，以便自己背后運(yùn)球的保護(hù)，減小突破間距，贏得主動(dòng);體前換手變向雖為假動(dòng)作，但意圖要逼真，且幅度不宜過大，與下一個(gè)動(dòng)作之間的銜接要流暢;動(dòng)作要有蒙蔽性，協(xié)調(diào)連貫，突破要堅(jiān)決果斷。

3. 運(yùn)球?qū)剐跃毩?xí)

（1）一對(duì)一對(duì)抗

方法：兩人一組，一攻一防。從端線處起動(dòng)，在▲防守下做全場(chǎng)多種變向組合技術(shù)的綜合練習(xí)。

要求：進(jìn)攻方要靈活運(yùn)用多種變向動(dòng)作，注意最后突破防守后，要緊貼對(duì)手上籃，避免被蓋帽;防守方要根據(jù)進(jìn)攻者的移動(dòng)及時(shí)通過腳步移動(dòng)，調(diào)整位置防守;攻守雙方每輪后可相互交替。

（2）多人互搶

方法：在 3 秒?yún)^(qū)內(nèi)，多名隊(duì)員一邊運(yùn)球，一邊互搶。

要求：重心要低，控制保護(hù)好球，防止不被搶斷;通過各種變向擺脫他人搶斷，同時(shí)，攻擊對(duì)方;互搶區(qū)域可由小至大，人數(shù)由少至多，鼓勵(lì)通過變向運(yùn)球技術(shù)擺脫搶斷。

【參考文獻(xiàn)】

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