【摘 要】在英語(yǔ)詞匯學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“邊記邊忘”的現(xiàn)象，使得縱使費(fèi)時(shí)費(fèi)力而詞匯習(xí)得效果仍然不佳。本文通過(guò)剖析大腦記憶的網(wǎng)絡(luò)化以及遺忘的生理機(jī)制和規(guī)律，旨在為英語(yǔ)學(xué)習(xí)者提高詞匯習(xí)得效率提供一點(diǎn)幫助。

【關(guān)鍵詞】詞匯記憶 記憶網(wǎng)絡(luò)化 遺忘規(guī)律

學(xué)習(xí)和記憶是腦的主要功能之一，是通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)不斷接受環(huán)境變化而獲得新知的行為模式過(guò)程（或稱為經(jīng)驗(yàn)）。在環(huán)境基本不變的條件下，這種行為被固定下來(lái)，這就是記憶。因此我們可以說(shuō)學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的習(xí)得，而記憶就是經(jīng)驗(yàn)的保持。我們的大腦由成千上萬(wàn)億的神經(jīng)細(xì)胞組成，大腦具有巨大的潛能，而我們?cè)谝簧袃H僅使用了這些潛能的非常小的一部分。因此我們每個(gè)人都具有極大的記憶潛能，關(guān)鍵在于我們?cè)趺撮_(kāi)發(fā)利用它。要開(kāi)發(fā)利用我們的大腦，首先要正確地了解我們的大腦，了解大大腦的記憶規(guī)律，才能制訂有效的學(xué)習(xí)記憶詞匯的策略，提高學(xué)習(xí)效率。

一、記憶的網(wǎng)絡(luò)化（腦神經(jīng)元的交互作用）

根據(jù)目前大腦研究對(duì)解釋記憶的生理基礎(chǔ)所提出的理論，人在記憶的時(shí)候，神經(jīng)元之間建立新的特異的突觸聯(lián)系。當(dāng)人要記憶多件事物的時(shí)候，這些單個(gè)的突觸聯(lián)系就會(huì)成為“網(wǎng)絡(luò)”。網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的好處是，當(dāng)信息需要被讀取的時(shí)候，過(guò)程的切入點(diǎn)并不一定是該信息本身，還可以是該網(wǎng)絡(luò)上的其他節(jié)點(diǎn)。再遵循這個(gè)切入節(jié)點(diǎn)與所需信息的節(jié)點(diǎn)之間的連接（該過(guò)程被稱為聯(lián)想），大腦就可以同樣得到需要的記憶信息，并且將它裝載到“內(nèi)存”中。這也解釋了某單一的事件與其他事件建立的聯(lián)系越多，就越不容易被遺忘。相反，孤立的單個(gè)事件容易被遺忘。

大腦系統(tǒng)活動(dòng)有一定的整體性，主要表現(xiàn)在人腦系統(tǒng)在某時(shí)刻只能注意一個(gè)對(duì)象，形成一個(gè)連續(xù)區(qū)域的有序狀態(tài)。一般來(lái)講，人腦系統(tǒng)的感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)同時(shí)專注于同一對(duì)象，是有助于相應(yīng)有序狀態(tài)的形成和擴(kuò)大的。人腦系統(tǒng)的這種整體性活動(dòng)的特點(diǎn)為人腦系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)協(xié)同記憶和多重編碼創(chuàng)造了條件。同時(shí)性和同一性是實(shí)現(xiàn)協(xié)同記憶和多重編碼的關(guān)鍵所在。例如學(xué)習(xí)草莓這一個(gè)概念，如果老師首先給學(xué)生呈現(xiàn)草莓這一實(shí)物，學(xué)生注意后就會(huì)在視覺(jué)中樞形成與草莓的顏色、形狀相對(duì)應(yīng)的有序狀態(tài)。然后老師指著草莓給同學(xué)們說(shuō)這叫草莓，英文叫strawberry，學(xué)生則會(huì)在聽(tīng)覺(jué)語(yǔ)言中樞形成與草莓的音相對(duì)應(yīng)的有序狀態(tài)。從不同渠道進(jìn)入的信息會(huì)通過(guò)神經(jīng)元的相互連接，引導(dǎo)它們之間的部分聯(lián)絡(luò)區(qū)也有序化，形成與草莓相對(duì)應(yīng)的有序狀態(tài)。在此基礎(chǔ)上，相應(yīng)的突觸生長(zhǎng)就會(huì)形成，即形成了草莓的形狀、顏色與草莓的中英文發(fā)音相協(xié)同的記憶，實(shí)現(xiàn)了關(guān)于草莓的信息的雙重編碼。如果以上過(guò)程多次反復(fù)，再經(jīng)過(guò)聽(tīng)音想物，見(jiàn)物想音的練習(xí)，形成的協(xié)同記憶和雙重編碼則更為穩(wěn)固。今后其中一個(gè)區(qū)域出現(xiàn)與草莓相對(duì)應(yīng)的有序狀態(tài)，其他區(qū)域與草莓相對(duì)應(yīng)的有序狀態(tài)很容易協(xié)同產(chǎn)生。

二、遺忘的生理本質(zhì)及艾賓浩斯遺忘曲線

從“記”到“憶”是有一個(gè)過(guò)程的，它包含識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶四個(gè)階段。從信息處理的角度看，記憶也是一個(gè)信息輸入、編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。英語(yǔ)學(xué)習(xí)者一般都將詞匯記憶的重點(diǎn)放在識(shí)記（編碼）階段，提出諸如聯(lián)想記憶、構(gòu)詞法等方法，這些方法在一定程度上改善了記憶效果，卻不能根本解決記憶內(nèi)容的長(zhǎng)久保持問(wèn)題。殊不知單純地注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，忽略記憶內(nèi)容的保持，是難以確保記憶的內(nèi)容能轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的。從生理學(xué)來(lái)講，遺忘大致可分為兩種：第一種是記憶突觸聯(lián)系的消失，第二種則是記憶突觸暫時(shí)失活。兩者的結(jié)果都一樣，就是大腦讀取該信息的嘗試失敗。但第二種解釋更能說(shuō)明為什么人對(duì)“有印象”的事物，能更快地再次去接受或是再記憶。這也是我們常常提倡學(xué)生預(yù)習(xí)的原因。而課后復(fù)習(xí)，則是大腦不斷重復(fù)讀取某信息，一方面重新激活那些失活了的記憶突觸，另一方面則可以建立更多節(jié)點(diǎn)與該信息相連接，以達(dá)到下一次更快讀取該信息的目的。

我們?cè)诹私獯竽X記憶的生理機(jī)制，總結(jié)科學(xué)的記憶方式的同時(shí)，要掌握記憶的遺忘規(guī)律。因?yàn)楫?dāng)識(shí)記的材料達(dá)到一定程度的時(shí)候，識(shí)記內(nèi)容并不是一勞永逸、經(jīng)久不忘的，遺忘則是必然的。心理學(xué)家艾賓浩斯在 1885 年發(fā)表了關(guān)于大腦遺忘規(guī)律的研究成果，使他成為對(duì)記憶這一高級(jí)心理過(guò)程進(jìn)行科學(xué)定量研究的第一人。艾賓浩斯所揭示的遺忘規(guī)律：記憶的保持率是隨著時(shí)間的推移而不斷減少的，但是遺忘不是勻速的，而是遵守先快后慢的規(guī)律。

“根據(jù)艾賓浩斯在學(xué)習(xí)20分鐘之后遺忘就達(dá)到41.8%，而學(xué)習(xí)后的第2天到31天之間，遺忘僅僅是從72.2%上升到78.9%”，假設(shè)人腦的在5—31天的這段時(shí)間里的遺忘速度是相對(duì)恒定的，即學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容只要你在學(xué)完后的第五天之后還能記住，那么往后的遺忘速度非常緩慢。一些研究人士在此理論基礎(chǔ)上還總結(jié)歸納出了有助于增強(qiáng)記憶的8個(gè)記憶周期：短時(shí)記憶周期分別是5分鐘、30分鐘、12小時(shí);長(zhǎng)時(shí)記憶周期分別為1天、2天、4天、7天、15天。所以英語(yǔ)學(xué)習(xí)者在進(jìn)行詞匯記憶的時(shí)候，應(yīng)采取一定的技巧，不能盲目地死記硬背，毫無(wú)規(guī)律可循。我們應(yīng)從單詞間的聯(lián)系入手采用聯(lián)想、總結(jié)等具體方法，循序漸進(jìn)地記憶單詞。也就是現(xiàn)在常常提到的階梯記憶法，這樣持之以恒地記憶單詞，有助于詞匯量的累積和擴(kuò)大。

記憶和遺忘都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，切記不能操之過(guò)急。英語(yǔ)學(xué)習(xí)者在漢語(yǔ)強(qiáng)大的知識(shí)—認(rèn)知結(jié)構(gòu)下，要去涉足一個(gè)全新的語(yǔ)言領(lǐng)域，除去自身刻苦努力的學(xué)習(xí)態(tài)度，除去英語(yǔ)學(xué)習(xí)中所積累的技巧，還要掌握大腦記憶和遺忘的生理機(jī)制和規(guī)律，這樣便能游刃有余事倍功半。

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