摘 要：中國(guó)傳統(tǒng)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在各大流派中，道教文化影響極深，現(xiàn)代社會(huì)，蘊(yùn)含著道教文化的太極拳已經(jīng)成為中國(guó)文化的一個(gè)象征，對(duì)于現(xiàn)代人而言，太極拳不僅是修身養(yǎng)性的一套拳法，同時(shí)也是中國(guó)道教文化的載體，正因?yàn)樗哂羞@樣的意義，所以對(duì)于高校的太極拳教學(xué)而言，深入的探究與研討已經(jīng)成了太極拳教學(xué)的主要問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：太極拳； 文化； 傳承

中圖分類(lèi)號(hào)：G807. 4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2014）11-170-001

太極拳是以天人合一的思想作為其底蘊(yùn)，道家認(rèn)為“人身一小太極，天地一大人身”。道家認(rèn)為超凡脫俗順其自然，是天人合一的最高境界。太極拳作為道家拳種，也要追求順其自然的法則。由于太極拳是采用意識(shí)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的鍛煉方法，打太極要求全神貫注，排除了大腦其他程序的干擾，使大腦得到充分的休息，有利于精神健康。還可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，收到延年益壽之效。

1.太極拳教學(xué)存在問(wèn)題

（1）教學(xué)方法、手段單一

太極拳本身就具有動(dòng)作難度大，動(dòng)作水平要求高的特點(diǎn)，目前高校太極拳教學(xué)還是注重于傳統(tǒng)形式的教學(xué)，注重教師的講解與示范，缺乏教學(xué)方法的創(chuàng)新與變革，例如在攬雀尾弓步時(shí)，兩腳跟橫向距離上超過(guò)10厘米。對(duì)于這個(gè)具體示范，教師只是大概的講解要求，沒(méi)有規(guī)定具體的動(dòng)作，老師只是簡(jiǎn)單的示范，對(duì)于兩腳跟的距離，沒(méi)有對(duì)學(xué)生提出具體要求。這就造成了教學(xué)方法刻板單一。對(duì)于大部分學(xué)生而言，根本理解不了太極拳的真正內(nèi)涵，對(duì)于太極拳的理解也僅僅局限于動(dòng)作肢體上的協(xié)調(diào)，無(wú)法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性主動(dòng)性與創(chuàng)造性。

（2）學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)缺乏正確的態(tài)度

對(duì)于大多數(shù)學(xué)生而言，他們選擇太極拳的主要原因有以下幾點(diǎn)：首先，太極拳運(yùn)動(dòng)量較少，動(dòng)作緩慢。其次，太極運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單，相比于其他運(yùn)動(dòng)更容易理解。再次，教師要求不嚴(yán)格，動(dòng)作基本完成即可過(guò)關(guān)。對(duì)于不少學(xué)生而言，學(xué)習(xí)太極拳只不過(guò)是為了應(yīng)付學(xué)校的課程，在訓(xùn)練的過(guò)程中沒(méi)有端正自己的態(tài)度，對(duì)于教師的講解與要求沒(méi)有去做真正的探索。如左攬雀尾與右攬雀尾中這兩式就有相同之處，但是學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，只是機(jī)械的記住步驟，沒(méi)有在學(xué)習(xí)中利用已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行遷移。

（3）學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏興趣

“興趣是最好的老師?！睂?duì)于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)太極拳也需要自己的興趣與愛(ài)好作支撐，這樣學(xué)習(xí)才可以達(dá)到很好的效果。但對(duì)于學(xué)習(xí)太極拳的大學(xué)生而言，他們?nèi)鄙賹?duì)于太極拳學(xué)習(xí)的興趣，不愿意主動(dòng)探究與學(xué)習(xí)，在他們的思想中，這只是獲得拿學(xué)分的手段，缺乏思想認(rèn)識(shí)的高度，沒(méi)有深刻的理解太極拳文化的魅力。這成為阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的內(nèi)因。

2.對(duì)于高校太極拳的建議

（1）改變教學(xué)方法與策略

高校太極拳教學(xué)要加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)理論與實(shí)踐相結(jié)合，在教學(xué)方法上主要運(yùn)用學(xué)生的表象儲(chǔ)備去接受新知識(shí)，然后教師指導(dǎo)與講解，在教學(xué)中應(yīng)該調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官參與，提供給學(xué)生直觀教學(xué)的條件，讓太極拳教學(xué)成為一種文化的象征，可以在學(xué)校設(shè)立太極拳交流會(huì)，由學(xué)校的老師擔(dān)任指導(dǎo)教師，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，為學(xué)生提供多種形式的競(jìng)賽活動(dòng)。在太極拳的教學(xué)環(huán)境中要制造氛圍，不僅僅局限在室外教學(xué)，也可以嘗試著在室內(nèi)教學(xué)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供給學(xué)生聽(tīng)覺(jué)的享受，這樣就可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官參與，有利于太極拳教學(xué)的展開(kāi)。在教學(xué)方法上，可以先利用音像教學(xué)激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生在學(xué)習(xí)中的注意力，所以在左攬雀尾與右攬雀尾中，教師要運(yùn)用學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)遷移，在影音作品選取時(shí)一定要廣泛，形式多樣，例如選取太極拳二十四式的視頻和太極劍、太極扇的視頻，讓學(xué)生多方面了解太極拳，理解太極拳內(nèi)涵。

（2）嚴(yán)格規(guī)范動(dòng)作教學(xué)

在太極拳教學(xué)中，一定要引導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)太極拳運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)。這就要求教師在教學(xué)中一定要對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，對(duì)于動(dòng)作的每一個(gè)步驟要提出具體的動(dòng)作要領(lǐng)，還要明確說(shuō)明動(dòng)作所代表的主要內(nèi)涵，這樣就可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于太極拳的認(rèn)識(shí)與理解。在太極拳二十四式中有很多都是對(duì)身體各個(gè)部分相互調(diào)節(jié)的結(jié)果，例如在學(xué)習(xí)右蹬腳的時(shí)候，一定要注意腳步與腿部的結(jié)合，身體要穩(wěn)定，不要前俯后仰，這樣整個(gè)身體都不穩(wěn)定，蹬腳的方向也要正東偏南約為三十度角。還有就是雙風(fēng)貫耳，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候頭頸要正直，松腰松胯，兩拳松握，這樣可以放松全身，調(diào)節(jié)身體各個(gè)部分，放松心情，自然平和。對(duì)于太極拳的教學(xué)要循序漸進(jìn)，不要只教會(huì)學(xué)生的動(dòng)作技能，太極拳不僅要集中在拳法上，同時(shí)也應(yīng)該注意對(duì)太極扇以及太極劍的輔助教學(xué)，這樣就擴(kuò)大了學(xué)生對(duì)于太極文化的認(rèn)識(shí)，體現(xiàn)了道家文化的博大精深。

（3）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

要提高學(xué)生對(duì)于太極拳的興趣，一定要讓學(xué)生明確太極拳不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，還是修身養(yǎng)性的一門(mén)學(xué)科，可以增強(qiáng)人們的體魄。王宗岳在《太極拳經(jīng)》中明確提到“此系武當(dāng)張三豐祖師遺論，欲天下豪杰延年益壽，不徒作技世之末也”?？梢?jiàn)太極拳不僅可以強(qiáng)身健體，還可以延年益壽。對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳應(yīng)重在培養(yǎng)，可以開(kāi)展興趣小組，自由組合，自由分配，在學(xué)期末教師加以考核，可以劃分等級(jí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的成績(jī)由整體成績(jī)和個(gè)別成績(jī)相結(jié)合，這樣就可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的主動(dòng)性。在太極教學(xué)中增加理論課時(shí)，講授太極的文化思想內(nèi)涵。太極拳學(xué)習(xí)的深層意義就是要培養(yǎng)學(xué)生的定力、修為以及學(xué)習(xí)志向，太極拳的主要宗旨就是做到“天人合一，順其自然”，在太極拳學(xué)習(xí)中要放松心態(tài)，在學(xué)習(xí)閃通臂一式時(shí)，要求上體自然正直，松腰、松胯，自然直立。

總之，太極拳作為我國(guó)的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，在當(dāng)代生活中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用，在高校教學(xué)中教授學(xué)生太極拳，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)中國(guó)的傳統(tǒng)文化，對(duì)于太極拳教學(xué)研究而言，高校為太極拳傳承與發(fā)展提供了廣闊的空間。如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與愛(ài)好，在不斷的文化創(chuàng)造中尋找出路，在不斷的探究中完善教學(xué)，是太極拳教學(xué)的主要目標(biāo)。

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[3]付雯.對(duì)普通高校太極拳教學(xué)改革的探索[J]首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（02）