摘 要：本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)比較法、訪談法等，對(duì)中職健美操選項(xiàng)課開展情況進(jìn)行調(diào)查分析，告知教育部門開展健美操選項(xiàng)課對(duì)增強(qiáng)中職女生體質(zhì)、身體形態(tài)，以及培養(yǎng)她們體育鍛煉的興趣和意識(shí)有明顯效果，應(yīng)該在教育培訓(xùn)和調(diào)研工作中，加大健美操的培訓(xùn)和宣傳推動(dòng)工作，從而保證中職女生體質(zhì)得到更大提高。

關(guān)鍵詞：中職女生； 健美操； 教學(xué)； 實(shí)踐研究

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2014）11-165-002

一、前言

我校在中職階段體育選項(xiàng)教學(xué)中，根據(jù)體育教師的專業(yè)配置情況，為女生開設(shè)了健美操、排球選項(xiàng)課程。

本文通過兩個(gè)健美操模塊選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)踐，對(duì)健美操選項(xiàng)班女生行為態(tài)度、動(dòng)機(jī)等及參加健美操選項(xiàng)課后她們的身體形態(tài)機(jī)能、體質(zhì)等進(jìn)行測試，比較分析，發(fā)現(xiàn)健美操模塊選項(xiàng)教學(xué)對(duì)女生體育鍛煉的興趣、身體形態(tài)機(jī)能、體質(zhì)等方面具有較好的促進(jìn)作用。

二、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象和時(shí)間

1.1研究對(duì)象：江陰市華姿中等專業(yè)學(xué)校健美操選項(xiàng)班152名女生為實(shí)驗(yàn)組，其他選修班200名女生作為對(duì)照組。

1.2研究時(shí)間：2013年5月-2013年12月。

2.研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法：查看有關(guān)文獻(xiàn)資料，獲取相關(guān)信息和理論依據(jù)。

2.2問卷調(diào)查法：問卷152份，回收率100%，有效率97.4%。了解女生參與健美操選項(xiàng)教學(xué)的動(dòng)機(jī)、行為態(tài)度以及自身需求等情況。另外，對(duì)所有研究對(duì)象發(fā)放問卷，調(diào)查她們課余鍛煉習(xí)慣，了解她們終身鍛煉意識(shí)，問卷352份，回收率100%，有效率99.2%。

2.3比較測試法：對(duì)實(shí)驗(yàn)組女生與對(duì)照組女生的身體形態(tài)機(jī)能、體質(zhì)等進(jìn)行測試比較。

2.4訪談法：通過對(duì)我市中職體育教師的訪談，了解中職學(xué)校健美操選項(xiàng)教學(xué)的現(xiàn)狀問題。

2.5數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

三、結(jié)果與分析

1.結(jié)果

1.1健美操選項(xiàng)教學(xué)有利于女生體質(zhì)的全面提高

從表1中可以看出，實(shí)驗(yàn)組女生與對(duì)照組女生在實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)基本接近，經(jīng)t檢驗(yàn)無差異。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組女生各項(xiàng)指標(biāo)明顯高于對(duì)照組，特別是耐久跑指標(biāo)明顯高于對(duì)照組（p<0.01）。這說明開展健美操選項(xiàng)教學(xué)對(duì)全面提高學(xué)生的體質(zhì)效果明顯。

1.2健美操選項(xiàng)教學(xué)在一定程度上有利于實(shí)驗(yàn)組女生身體形態(tài)機(jī)能水平的提高

從表2中可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組女生的身體機(jī)能水平在實(shí)驗(yàn)前基本相同，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)均高于對(duì)照組。說明了健美操選項(xiàng)教學(xué)對(duì)全面提高學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能水平效果顯著。

1.3健美操選項(xiàng)教學(xué)是符合中職女生生理、心理特點(diǎn)的健身運(yùn)動(dòng)。通過對(duì)健美操選項(xiàng)課興趣、行為態(tài)度、動(dòng)機(jī)等的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)53.3%的女生表示是因?yàn)榕d趣，充分說明了健美操選修課是符合女生生理和心理特點(diǎn)，能有效促進(jìn)她們身心健康發(fā)展，是值得向中職女生大力推廣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

1.4實(shí)驗(yàn)組女生在社會(huì)實(shí)踐和終身體育鍛煉的意識(shí)能力方面相對(duì)提高。在對(duì)實(shí)驗(yàn)組女生問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，82.9%的女生表示在課后仍進(jìn)行各種形式的健美操鍛煉，而對(duì)照組只有21.5%的學(xué)生表示在課后參加過鍛煉。調(diào)查結(jié)果顯示，有53.9%以上的實(shí)驗(yàn)組女生有各級(jí)各類活動(dòng)的實(shí)踐體驗(yàn)，而對(duì)照組女生僅有11.5%左右參與各級(jí)各類活動(dòng)（見表4）。說明中職階段開展女生健美操選修，一定程度上促進(jìn)了她們積極參與體育鍛煉。

1.5健美操專業(yè)教師的配置不足，影響了學(xué)校健美操選修活動(dòng)的開展。在教師的配置上，我市6所中職學(xué)校59名體育教師中，只有9名女教師，其中3名健美操專業(yè)教師，僅占了5.1%的比例，通過了解，我市只有2所學(xué)校開展了健美操選修，這在一定程度上限制了健美操選項(xiàng)課在中職體育課改中的開展，也限制了我市中職女生體質(zhì)的提高。

四、結(jié)論與建議

1.健美操選項(xiàng)教學(xué)能有效提高學(xué)生體質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的興趣愛好，滿足女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需要。

2.健美操選項(xiàng)教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生自覺、主動(dòng)、積極地練習(xí)，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)終身體育鍛煉有積極的作用。

3.健美操選項(xiàng)教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心及人格的和諧發(fā)展以及培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際交往能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，具有積極、深遠(yuǎn)意義，真正符合“健康第一”的指導(dǎo)思想。

4.在健美操選項(xiàng)教學(xué)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加一些其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的搭配學(xué)習(xí)，防止學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞和審美疲勞。

5.健美操選項(xiàng)教學(xué)目前存在的一個(gè)瓶頸是我市健美操專業(yè)的教師比例嚴(yán)重不足，這也在一定程度上造成了學(xué)生身體素質(zhì)下降。

6.讓女生在體育教學(xué)中“學(xué)有所用，學(xué)有所樂”，教育部門應(yīng)該從體育教師的配置和健美操專業(yè)的培訓(xùn)上加大力度，真正使體育教學(xué)為學(xué)生的需求服務(wù)。

實(shí)踐證明：在中職女生中開展健美操選項(xiàng)教學(xué)增強(qiáng)了她們的體質(zhì)，培養(yǎng)了她們健康心理品質(zhì)，是值得大力推廣的一項(xiàng)符合中職女生心理、生理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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