牛克士

【摘要】作為向上一級培養(yǎng)和輸送人才的一個重要渠道，業(yè)余體育訓(xùn)練在高中新課程教學(xué)改革中發(fā)揮了非常積極的作用，本文在簡要分析目前高中業(yè)余體育訓(xùn)練問題不足的基礎(chǔ)上，針對性的提出一些對策建議，旨在拋磚引玉，促進相關(guān)教學(xué)工作的更好開展。

【關(guān)鍵詞】業(yè)余訓(xùn)練 體育 高中

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）12-0185-01

作為我國體育人才培養(yǎng)和輸送的一個重要渠道，高中體育生業(yè)余訓(xùn)練在體育人才培養(yǎng)方面發(fā)揮了非常積極的作用，既是幫助學(xué)生鍛煉身體和增強體質(zhì)的重要途徑，也可以及時發(fā)現(xiàn)部分的學(xué)生體育特長，開展針對性的體育訓(xùn)練活動。充分發(fā)掘這些學(xué)生的體育特長，為國家培養(yǎng)訓(xùn)練全面的競技體育人才奠定堅實基礎(chǔ)。相對體育院校和相關(guān)機構(gòu)的專業(yè)訓(xùn)練來說，高中體育訓(xùn)練主要是在業(yè)余時間進行的，雖然在形式上屬于運動訓(xùn)練的范疇，但依然偏向于基礎(chǔ)訓(xùn)練。鑒于這階段體育訓(xùn)練的主要目標在于考取高層次的體育院校，這階段的訓(xùn)練也呈現(xiàn)出一定的特點。

一、高中業(yè)余體育訓(xùn)練存在的主要問題分析

1.對高中業(yè)余體育訓(xùn)練認識不足

在新課程教學(xué)改革不斷深入的情況下，學(xué)校教育更加注重對學(xué)生綜合素質(zhì)能力的培養(yǎng)。然而，長久以來，受傳統(tǒng)應(yīng)試教育模式的影響，在高考升學(xué)指揮棒的影響下，很多高中教育依然以文化課教學(xué)為中心，忽略對學(xué)生體育能力的訓(xùn)練[1]。在認知的問題，也有不少學(xué)校的校領(lǐng)導(dǎo)和體育老師，對高中業(yè)余體育訓(xùn)練都存在認知上的偏差，體現(xiàn)在比較注重體育正統(tǒng)課程的教學(xué)，而忽略對學(xué)生業(yè)余時間的訓(xùn)練。學(xué)校教學(xué)工作的開展，依然是以教學(xué)為中心，普遍認為只要上好體育課就完成教學(xué)任務(wù)了，忽略了對課外活動、課間操和課余訓(xùn)練。認知上的不足，也導(dǎo)致高中課余體育訓(xùn)練得不到應(yīng)有的重視，甚至存在被中斷的現(xiàn)象。

2.高中業(yè)余體育訓(xùn)練量安排不夠

對高中體育訓(xùn)練課認識不足，對業(yè)余體育訓(xùn)練課的安排時間較少，也在不同程度上導(dǎo)致學(xué)生缺少足夠的體育訓(xùn)練量。一般來說，要想達到專業(yè)運動員的水準，就必須不時的進行極限負荷的強化訓(xùn)練，這也是現(xiàn)代運動員訓(xùn)練所必須遵守的準則。但是，由于受到多種因素的影響，極限負荷訓(xùn)練也不是高中業(yè)余體育訓(xùn)練所追求的內(nèi)容，大部分學(xué)生的訓(xùn)練活動是自發(fā)組織開展，或者是獨立自我完成，對訓(xùn)練任務(wù)完成情況的監(jiān)督不到位。導(dǎo)致有時候訓(xùn)練量嚴重不足，訓(xùn)練工作也是淺嘗即止[2]，也有時候訓(xùn)練量極其大，嚴重超越了高中生的身體負擔，訓(xùn)練極不科學(xué)。訓(xùn)練量的不足，既有學(xué)生自身的原因，高中生無論是在身體形態(tài)、生理機能，還是運動能力上較成人都存在一定差距，加上對學(xué)生文化課的重視，也使得學(xué)生的訓(xùn)練時間受到限制。

3.高中業(yè)余體育教練員水平有限

與專業(yè)運動員的體育教練相比，在高中從事體育訓(xùn)練的教練員絕大部分都是從大學(xué)本科院校畢業(yè)，在高等學(xué)府里更多是接受體育理論知識方面的訓(xùn)練，缺乏像專業(yè)教練員那樣的專業(yè)知識，這也難以滿足當今高中體育生的運動技術(shù)。與此同時，在一些偏遠或者條件艱苦的地區(qū)，還存在體育教學(xué)經(jīng)費缺乏的現(xiàn)象，學(xué)校、地區(qū)之間的交流非常少[3]，訓(xùn)練提升的機會較少，體育教學(xué)理念難以得到更新，也導(dǎo)致沒有先進的理念和訓(xùn)練方法來指導(dǎo)學(xué)生發(fā)展。教練員水平的限制，不僅僅體現(xiàn)在教學(xué)上，還體現(xiàn)在學(xué)生運動后的康復(fù)，這項工作的不到位也極易造成學(xué)生日后運動的經(jīng)常受傷，更體現(xiàn)在對學(xué)生健康的輔導(dǎo)和影響，這也關(guān)系到學(xué)生的日后成長。

二、提升高中業(yè)余體育訓(xùn)練工作開展效果的對策建議

1.從思想上提升認知

切實轉(zhuǎn)變觀念，各級單位應(yīng)充分認識業(yè)余體育訓(xùn)練的重要作用。在沉重的升學(xué)壓力面前，高中生依然需要將學(xué)習(xí)的重心落實在科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)上，然而也不能忽略業(yè)余體育訓(xùn)練的重要作用。業(yè)余體育訓(xùn)練的開展，也是對體育課堂教學(xué)的重要補充，能夠很好的幫助學(xué)生消化、吸收、理解和鞏固課堂上所學(xué)的知識點，還能在具體的實踐中幫助學(xué)生深化對有關(guān)理論知識的認識與理解，并能積極有效地幫助學(xué)生增強體質(zhì)，發(fā)展體育特長。在此，一定要處理好業(yè)余訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，合理安排訓(xùn)練時間，實現(xiàn)兩者的相互協(xié)調(diào)、相互促進。

2.從行動上增加訓(xùn)練

訓(xùn)練量不足，主要是針對一般情況而言，其實也不排除有些學(xué)生的超負荷訓(xùn)練，在此，應(yīng)該是正確處理好運動負荷量和強度的關(guān)系更為恰當。負荷量反映的是負荷對機體刺激的量的大小，負荷強度反應(yīng)的是負荷對機體刺激的深度，而人體機能的改善也離不開適量負荷的刺激。運動負荷過小，達不到訓(xùn)練效果，運動負荷過大，容易造成機體損傷，在開展業(yè)余體育訓(xùn)練的過程中，也應(yīng)結(jié)合每個人的身體機能特征，開展針對性的體育訓(xùn)練活動。對此，需要特別注意協(xié)調(diào)好訓(xùn)練與放松的關(guān)系，在劇烈的運動以后采用一系列舒緩的動作來緩解疲勞，避免受傷。

3.從基礎(chǔ)上加強保障

學(xué)校應(yīng)將體育高考作為學(xué)校體育工作開展的重要內(nèi)容，著力從人力、物力、財力等方面加以保障，通過一系列獎勵方案的制定，將教師愿意帶隊，學(xué)生愿意訓(xùn)練，為學(xué)生開展比較系統(tǒng)的體育訓(xùn)練工作奠定良好基礎(chǔ)。與此同時，針對體育教練員難以滿足需求的現(xiàn)狀，一方面可以加大財政資金的扶持力度，吸引更加優(yōu)秀的教練員進入高中教學(xué)，幫助學(xué)生更好的開展體育訓(xùn)練活動。另一方面，還應(yīng)加強現(xiàn)有教練員隊伍建設(shè)，積極組織和開展培訓(xùn)活動，組織大家交流探討教學(xué)經(jīng)驗，實現(xiàn)互通有無，共同成長，不斷提升教學(xué)水平。

參考文獻：

[1]關(guān)衛(wèi)國.高中體育生課余訓(xùn)練對策研究[J].當代體育科技，2014（04）：45-46

[2]姜斌.青少年業(yè)余體育訓(xùn)練存在的問題及對策研究[J]. 中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2010（10）：91-92

[3]黃凱.淺析高中體育生業(yè)余訓(xùn)練存在的幾個問題[J].田徑，2011（08）：43-45