楊海龍++鄧春賢

摘 要：現(xiàn)階段大多數(shù)高中體育類的培訓(xùn)中都強調(diào)如何上好體育課、如何開展高中體育學(xué)分制、如何在體育課中設(shè)置模塊教學(xué)？就此開展了一系列的培訓(xùn)活動。一方面是學(xué)分制評價模塊教學(xué)設(shè)置的培訓(xùn)活動，另一方面是體質(zhì)健康測試的實施。但如何真正落實學(xué)分制、模塊教學(xué)與體質(zhì)健康測試的有機結(jié)合，在學(xué)生完成學(xué)分制的基礎(chǔ)上全面提高學(xué)生體質(zhì)，是校本教研中所需探討的課題。查閱了很多文獻資料也很少有相關(guān)的內(nèi)容，然而提高學(xué)生的身體素質(zhì)是體育課的主要目的。現(xiàn)階段相當(dāng)一部分學(xué)校都開設(shè)選項教學(xué)，有的也設(shè)置了體育模塊教學(xué)和學(xué)分制。我校通過近一學(xué)期的教學(xué)改革，把體育模塊教學(xué)、學(xué)分制以及體質(zhì)健康測定項目有機結(jié)合，開設(shè)獨特的校本教研。在對近三學(xué)年的學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)的比較中，發(fā)現(xiàn)進行有效的校本教研對提高學(xué)生的體質(zhì)健康有非常顯著的作用。

關(guān)鍵詞：有效促進；體質(zhì)健康；運動處方；校本教研

一、高中生體質(zhì)健康的內(nèi)容與意義

1.《學(xué)生體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試內(nèi)容及評價要求

根據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，中學(xué)生需要完成六項測試，分別是身高、體重，肺活量，臺階試驗，50米跑或立定跳遠(yuǎn)（選測一項），握力或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項）。

在進行評價時，對五項指標(biāo)進行評價：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量、體重指數(shù)、臺階指數(shù)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)（選評一項）、握力體重指數(shù)或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈（選評一項）。

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中學(xué)生評價項目：

在評價后，以100分進行記分，各項評價分?jǐn)?shù)的權(quán)重系數(shù)是：身高標(biāo)準(zhǔn)體重15分；臺階指數(shù)20分；肺活量體重指數(shù)15分；50米跑或立定跳遠(yuǎn)30分；握力體重指數(shù)或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈20分。

2.高中生體質(zhì)健康的意義

《學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的一個組成部分，是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校中的具體應(yīng)用?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”的精神，促進學(xué)生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學(xué)生的體質(zhì)和提高健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。通過《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試，可以使你清楚地了解自己體質(zhì)與健康的狀況，還可幫助你監(jiān)測自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。

二、現(xiàn)階段高中體育與健康課對學(xué)生的體質(zhì)健康注重不夠

1.我?。ㄕ憬。┫嚓P(guān)政策還未出臺

由于我?。ㄕ憬。┻€沒有出臺對高中學(xué)生必須達到的體質(zhì)健康要求，體質(zhì)健康對學(xué)生的畢業(yè)沒有多大的影響，因此導(dǎo)致學(xué)校、教師和學(xué)生不注重平時在上課時如何進一步提升體質(zhì)健康的成績。不過我們相信不需多長時間肯定會出臺相關(guān)的政策。有的地區(qū)已經(jīng)出臺了相關(guān)政策：如，南京晨報：今后，體質(zhì)不合格的大學(xué)生、高中生畢業(yè)后將按肄業(yè)處理，初中校學(xué)生體質(zhì)狀況也將成為高中招生指標(biāo)差額分配的重要依據(jù)。這是我省近日出臺的《江蘇省千萬學(xué)生陽光體育運動實施方案》作出的規(guī)定。如，鄭州日報：據(jù)悉，今后每年我省還要對13個市學(xué)生的體質(zhì)狀況進行排名；新華社鄭州9月26日專電記者從鄭州市教育部門獲悉，該市2008年應(yīng)屆高中畢業(yè)生在參加體質(zhì)健康測試時，成績不合格的學(xué)生將不被準(zhǔn)予畢業(yè)。

2.缺乏可參考的體育課中促進體質(zhì)健康的文章

在體育課中如何進一步提升學(xué)生的體質(zhì)健康相關(guān)文章還比較少，體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)是近年來國家檢驗在校學(xué)生體質(zhì)的一項重要工具。由于概念還比較新，一些專家和學(xué)者都還沒有很多地投入這方面的研究中來?，F(xiàn)階段大多數(shù)高中體育類的培訓(xùn)中都強調(diào)如何上好體育課，各校如何開展高中體育學(xué)分制、如何在體育課中設(shè)置模塊教學(xué)開展了一系列的培訓(xùn)活動，一方面是培訓(xùn)活動，另一方面又是體質(zhì)健康，很少有學(xué)者與專家提到兩者應(yīng)如何更好地結(jié)合，筆者查閱了很多文獻資料也很少有相關(guān)的內(nèi)容。這也是導(dǎo)致高中類學(xué)校不注重學(xué)生體質(zhì)的原因之一。

3.現(xiàn)階段教師、家長、學(xué)生對體質(zhì)健康還不夠重視

現(xiàn)階段高中類學(xué)校過分注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)，不注重學(xué)生素質(zhì)的全面提升，也不注重體育課活動量的多少，因為體育課的成績對學(xué)生畢業(yè)或升學(xué)以及教師的教學(xué)都沒多大影響。對體質(zhì)健康這個概念還比較模糊，《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》強調(diào)的是促進學(xué)生身體的正常生長和發(fā)育、形態(tài)機能的全面協(xié)調(diào)發(fā)展、身體健康素質(zhì)的全面提高和激勵學(xué)生主動自覺地參加經(jīng)常性的體育鍛煉的功能。旨在有利于促進學(xué)生家長乃至全社會對“健康”概念的重新認(rèn)識，有利于目的明確地幫助和督導(dǎo)學(xué)生實現(xiàn)體質(zhì)健康目標(biāo)；有利于促進學(xué)校體育課程的全面改革；有利于對學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況進行監(jiān)控和及時反饋，激發(fā)學(xué)生自覺參加體育鍛煉，一生追求健康的生活方式；有利于減輕學(xué)校、教師和學(xué)生的負(fù)擔(dān)，有利于行政部門和學(xué)校的管理。

三、我校校本教研過程

1.我校1998年開始開設(shè)選項教學(xué)

當(dāng)時有30個自然班，由羊金浩、鄧春賢、王寧、蔣偉金、邢福平、孫煒、江奇兵老師組成。

當(dāng)年我校有7名體育教師開設(shè)體育選項教學(xué)，分籃球、足球、排球、健美操四種方向進行學(xué)生選項教學(xué)，2002年每位教師自編了一套校本教材。

2.我校在2007年3月開始實行體育課學(xué)分制

因上級行政部門的要求，學(xué)校教務(wù)處要求每門學(xué)科都應(yīng)設(shè)立學(xué)分制，我校經(jīng)過教研組的討論在高一學(xué)生中實行學(xué)分制。

3.我校在2007年9月開始開設(shè)體育課模塊教學(xué)

在2007年月8月24日我校部分教師參加了杭州市教研室舉辦的高中新課程培訓(xùn)，在報告中省、市教研員都指出了高中體育到目前為止還沒有實行高考，很容易實行新課程中的模塊教學(xué)與學(xué)分制。在會上杭二中介紹了他們開展體育模塊教學(xué)的一些經(jīng)驗，以下是根據(jù)我校的實際情況，經(jīng)全組討論開展體育學(xué)科模塊教學(xué)的一種模式。

教學(xué)組織：高一年級20個行政班先按7、7、6組合，再分十個選項班授課。

我校體育課各模塊教學(xué)內(nèi)容：

四、我校校本教研有效促進高中生體質(zhì)健康的手段

正因為我校在1998年起就已經(jīng)開設(shè)了體育選項教學(xué)，2007年3月就很勝利地開展了體育學(xué)分制。從2006年因富陽市教研室的要求我們學(xué)校上報了體質(zhì)健康的數(shù)據(jù)，在上報數(shù)據(jù)中我們發(fā)現(xiàn)我校的高一學(xué)生體質(zhì)健康的各項數(shù)據(jù)的優(yōu)秀率、良好率、及格率都不是很理想，對我們的各位體育老師來說都是憂心忡忡，都進行了反思。在2007年8月我校全體體育教師又赴杭二中進行了新課程培訓(xùn)，在培訓(xùn)會上幾位領(lǐng)導(dǎo)和專家都對體育模塊教學(xué)談了很多可參考的意見，特別是杭二中的模塊教學(xué)對我們影響很深，回來后我們體育組進行了深刻的探討，我們覺得模塊教學(xué)要搞，但必須能提高學(xué)生的體質(zhì)健康。

1.設(shè)置模塊教學(xué)，加強體質(zhì)測定項目鍛煉

我校在1998年就有了選項教學(xué)的基礎(chǔ)，所以，開展模塊教學(xué)實行學(xué)分制，對我們來說比較好操作，我校體育教研組長對每一位體育教師都有了明確的分工，這學(xué)期都對所教學(xué)項目以模塊的形式進行了固定，每位體育教師都應(yīng)在學(xué)年模塊中自選內(nèi)容進行教學(xué)，通過這種較完善的教學(xué)模式，更能促進學(xué)生對體育課的興趣。為什么說高中體育健康課程更加注重身體健康呢？對于學(xué)生而言，體育課或許是其一生當(dāng)中學(xué)習(xí)運動知識最主要的途徑?，F(xiàn)在的中青年人群中大多體質(zhì)狀況問題很大，不是這些人不想要健康，而是沒有一項他們能夠喜歡或者掌握得很好的體育運動，這與他們中學(xué)時代所學(xué)的體育運動技能的掌握有直接的聯(lián)系。如果在學(xué)生時代不能夠掌握某一種運動技能，那么在這名學(xué)生工作后想鍛煉的時候才會發(fā)現(xiàn)自己什么都不會，沒有一種鍛煉身體的方法。相反，如果一名學(xué)生在高中階段掌握了一種或幾種運動技能，那么他可能會長久堅持下來，每周進行一兩次的鍛煉，保持身體健康。因此，高中體育課程注重體育技能教學(xué)對學(xué)生的終生體育是有幫助的，要更加注重。我校針對學(xué)生的單項技能教學(xué)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣開設(shè)了模塊教學(xué)，為終身體育打下基礎(chǔ)。在提高興趣的同時，又注重學(xué)生的體質(zhì)健康。同時為了提升每一位學(xué)生的體質(zhì)健康，我們在課中多設(shè)置了一些體質(zhì)健康需測試的內(nèi)容，比如說：1000米、800米、引體向上、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等。

2.進行期中、期末測試，查漏補缺

所任教的教師要求每學(xué)期進行一次期中考核、一次期末考核，兩次成績都將輸入數(shù)據(jù)庫，再由一位教師將所有的數(shù)據(jù)全部輸入到體質(zhì)健康系統(tǒng)中，通過數(shù)據(jù)庫了解哪些學(xué)生在這次體質(zhì)健康測試中沒有及格，并將該成績的10%記錄到人個總評中，再將這些學(xué)生分成兩部分。一部分是因為自身態(tài)度問題而造成的，只要通過適當(dāng)努力就可以及格的，另一部分是肥胖與特異體質(zhì)學(xué)生。由于態(tài)度問題的學(xué)生我們進行專門的思想教育；對肥胖與特異體質(zhì)學(xué)生我們將進行專門的處理。

3.特殊學(xué)生開設(shè)運動處方

從2006學(xué)年我校學(xué)生體質(zhì)健康成績統(tǒng)計來看，肥胖與病情較輕的特異體質(zhì)學(xué)生體質(zhì)測定成績很差，而且在平時的上課中也很難給這些學(xué)生一個較比較合理的運動量，而且讓這些學(xué)生主動去進行適合自己的一些運動，在實踐中是很難做得到的。我校從2007學(xué)年第一學(xué)期起，由各任課教師將本班的一些肥胖學(xué)生集中在一起開了一次會，再由各年級備課組討論并制訂運動處方，并制訂這類學(xué)生體質(zhì)鍛煉評價表。

（1）特異體質(zhì)運動處方

女生耐久跑改為1分鐘5米折返跑，計算距離。

男生耐久跑改為1分鐘以標(biāo)槍標(biāo)為圓心，10米為半徑將足球從圈外運到圈內(nèi)并繞桿一周計算來回次數(shù)。每個星期練習(xí)一次，由鄧春賢老師統(tǒng)計，學(xué)年平均分的30%記錄到總評成績中。

（2）肥胖學(xué)生運動處方

內(nèi)容：每次上體育課男、女肥胖學(xué)生都進行慢跑（男生：3200米，女生：2400米）

評價人員：楊海龍老師（課中）、體育委員（課中）、班主任（課后）、班長（課后）。

每個星期周末評價表匯總到體育委員處，由所任教體育教師進行評價，學(xué)年平均分的30%記錄到總評成績中。

4.每學(xué)期評出體質(zhì)健康測試成績進步標(biāo)兵

為了進一步鼓勵學(xué)生進行體質(zhì)健康鍛煉，我校每學(xué)期設(shè)立了體質(zhì)健康進步獎。將每學(xué)期的體質(zhì)健康成績利用exel軟件進行對比，評出體質(zhì)健康進步獎。主要為了進一步促進一些身體較弱、肥胖、病情較輕的特異體質(zhì)學(xué)生去進行適宜的鍛煉，并在每學(xué)期快期末時體育課上進行表彰。

五、我校校本教研有效促進高中生體質(zhì)健康的成果

1.對2005、2006、2007學(xué)年第一學(xué)期的高一學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進行了對比

從上表中我們不難看出，三屆學(xué)生在高一時的身高、肺活量有所提高，體重指標(biāo)我們發(fā)現(xiàn)有所下降，表明我們現(xiàn)階段體育課教學(xué)模式是能提高學(xué)生體育運動量的，從體質(zhì)測定的成績來看，男生2006學(xué)年比2005學(xué)年增長率是3.2%，2007學(xué)年比2006學(xué)年增長率是15.6%；女生2006學(xué)年相比2005學(xué)年增長率是7.1%，2007學(xué)年比2006學(xué)年增長率是14.6%。從以上統(tǒng)計數(shù)據(jù)我們不難看出，2007學(xué)年我校開展校本教研后，男生體質(zhì)測定成績2007學(xué)年增長率是2006學(xué)年增長率的近三倍，女生2007學(xué)年增長率是2006學(xué)年增長率的兩倍多。我們相信我?，F(xiàn)階鍛開展的校本教研是能有效提高學(xué)生的體質(zhì)健康的。

2.對2005、2006、2007學(xué)年第一學(xué)期的高一特異體質(zhì)學(xué)生的肺活量進行了對比

特異體質(zhì)學(xué)生每年都有，而大多數(shù)病情較輕的特異體質(zhì)學(xué)生都能進行一定的運動，在實踐中，特異體質(zhì)學(xué)生有個通病大部分學(xué)生都不能進行耐久跑，在進行激烈運動時老師怕麻煩總讓這些學(xué)生在旁邊見習(xí)，那么很明顯這些學(xué)生在高中三年中身體素質(zhì)肯定是不會好的。我校在這次校本教研中，對這部分學(xué)生安排了專門的運動處方，在運用了一學(xué)期后我們將這三年的特異體質(zhì)學(xué)生的肺活量來作一個比較。我們發(fā)現(xiàn)2006學(xué)年特異體質(zhì)男學(xué)生的肺活量比2005學(xué)年特異體質(zhì)男學(xué)生肺活量增加了1.2%；2007學(xué)年特異體質(zhì)男學(xué)生的肺活量比2006學(xué)年特異體質(zhì)男學(xué)生肺活量增加了4.5%。2006學(xué)年特異體質(zhì)女學(xué)生的肺活量比2005學(xué)年特異體質(zhì)女學(xué)生肺活量增加了0.5%；2007學(xué)年特異體質(zhì)女學(xué)生的肺活量比2006學(xué)年特異體質(zhì)女學(xué)生肺活量增加了3.2%。我們從統(tǒng)計的數(shù)據(jù)中可以看出特異體質(zhì)男生2007年的增長率是2006年的4倍，特異體質(zhì)女生2007年的增長率是2006年的6倍。我們相信現(xiàn)階段開展的校本教研能有效提高特異體質(zhì)學(xué)生的心肺功能。

3.對2005、2006、2007學(xué)年第一學(xué)期高一肥胖學(xué)生的相關(guān)體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進行了對比

說明：在體質(zhì)測定系統(tǒng)中身高、體重比顯示“較高體重”的學(xué)生視為肥胖學(xué)生。

我們在數(shù)據(jù)中不難發(fā)現(xiàn)，2007學(xué)年男、女肥胖學(xué)生的體重比前兩學(xué)年都有了明顯的減輕，耐久跑成績也有了明顯的改善，力量類項目也比前兩年也有了明顯的進步。我們發(fā)現(xiàn)這學(xué)期的運動處方對我校高一肥胖學(xué)生而言是非常有效的，極大地提高這類學(xué)生的體質(zhì)健康。

|編輯 王團蘭