趙 霞

（淮南師范學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 淮南 232038）

1 前言

課外體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，是體育課堂的延續(xù)、發(fā)展和提高，是實現(xiàn)“陽光體育運動”保證學(xué)生每天活動一小時的有效途徑之一.研究在“陽光體育運動”的背景下，高校課外體育鍛煉開展的現(xiàn)狀，對高校體育工作和大學(xué)生樹立正確的人才觀、健康觀、終身體育意識具有重要的指導(dǎo)作用，同時是檢驗高?！瓣柟怏w育運動”落實情況的有效方式.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

對安徽理工大學(xué)、淮南師范學(xué)院、淮南聯(lián)合大學(xué)、淮南職業(yè)技術(shù)學(xué)院、淮南工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)校的非體育專業(yè)在校大學(xué)生隨機(jī)抽樣，發(fā)放500份問卷，經(jīng)過篩選，有效問卷480份，其中男生244人，女生236人.

2.2 研究方法

采用文獻(xiàn)資料法和專家訪談法確定了研究內(nèi)容，通過問卷調(diào)查法對大學(xué)生參加課外體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，問卷的信度采用再測法，經(jīng)檢驗r=0.92，問卷的效度均值為9.06(10分制)，符合本課題的研究要求，最后，運用數(shù)理統(tǒng)計法對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行處理，并采用邏輯分析法對該結(jié)果進(jìn)行探討分析.

3 結(jié)果與分析

3.1 大學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度

表1 大學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度（N=480）

態(tài)度對人的行為具有指導(dǎo)性和動力性的影響[1].表1調(diào)查結(jié)果顯示，淮南市大學(xué)生參加課外體育鍛煉比較積極，其原因可能是由于北京奧運的成功舉辦，媒體對健康知識的大力宣傳以及“陽光體育運動”營造的濃郁的體育氛圍，促使大學(xué)生形成積極的體育情感.而本研究中，480名大學(xué)生中仍有7.9%的人從不主動積極參加課外體育鍛煉，男生鍛煉的積極性高于女生，基于此，高校管理部門應(yīng)結(jié)合“陽光體育運動”的要求，制定行之有效的措施,并在體育鍛煉內(nèi)容設(shè)置、組織安排、器材設(shè)備等方面,盡可能的滿足女生特有的體育需要，吸引女生投入到體育活動中去，享受到體育鍛煉帶給她們的快樂.

3.2 大學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻率

表2 大學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻率（N=480）

大學(xué)生參加課外活動的頻率是高校課外體育活動開展好壞的重要指標(biāo)之一[2].本研究中大學(xué)生參加課外體育鍛煉的次數(shù)以1-2次居多，總體比例達(dá)到48.8%，也有8.5%的學(xué)生難以保證一周鍛煉一次，男生的鍛煉頻率高于女生，其中，每周鍛煉5次及以上的男生比例達(dá)到22.9%，而女生只8.9%.一些大學(xué)生是因為缺乏運動的習(xí)慣，而部分大學(xué)生面臨就業(yè)的壓力，課余鍛煉時間往往被專業(yè)課學(xué)習(xí)、外語和計算機(jī)等級考試備考等擠占.另外，學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)滯后，一些高校沒有建設(shè)體育運動場館，甚至連簡易的遮風(fēng)擋雨的運動大棚都沒有，雨雪天的體育鍛煉就只能取消，久而久之，影響到大學(xué)生課外體育鍛煉的積極性和熱情.

3.3 大學(xué)生課外體育鍛煉持續(xù)的時間

表3 大學(xué)生課外體育鍛煉持續(xù)的時間（N=480）

從表3可以看出，淮南市大學(xué)生每次鍛煉時間在30-60分鐘的居多，占總?cè)藬?shù)的42.1%.每次鍛煉時間少于30分鐘的占25.8%.大學(xué)生每次參與課外體育鍛煉的時長決定了課外體育的質(zhì)量[3].鍛煉時間過長容易導(dǎo)致學(xué)生運動疲勞或?qū)C(jī)體產(chǎn)生傷害，還容易對下次體育鍛煉產(chǎn)生惰性，而鍛煉時間少于30分鐘又達(dá)不到強身健體的效果.男生活動的時間要明顯長于女生.究其原因，首先，男生體力要好于女生，其次是體育鍛煉的過程比較辛苦，部分女生畏難情緒較重，因此，需要從思想上對其加以正確的引導(dǎo).

3.4 大學(xué)生課外體育鍛煉的強度

表4 大學(xué)生參加課外體育鍛煉的運動強度（N=480）

本研究以大學(xué)生課外體育鍛煉后的自我感覺為依據(jù).研究結(jié)果表明，每次運動后大學(xué)生總體大量出汗的占29.1%，中等出汗的占到36.4%，說明淮南市大學(xué)生運動強度在中等強度，符合科學(xué)體育鍛煉的要求.由于男生熱衷于球類等激烈對抗性的項目，所以，大量出汗的比例明顯高于女生，而女生趨向選擇中小強度，以運動后中等出汗和少量出汗為主.仍有7.3%的學(xué)生運動后無感覺，說明這部分學(xué)生的運動強度過小，沒有達(dá)到鍛煉效果.通過體育理論課的講解，讓學(xué)生理解鍛煉強度與鍛煉效果的因果關(guān)系，就顯得尤為重要[4].

3.5 大學(xué)生課外體育鍛煉最常參與的項目

表5 男大學(xué)生課外體育鍛煉最常參加的項目（N=244）

由于生理條件的差異，男生傾向于身體接觸多、競技性和對抗性強的球類項目[5].由表5可知，淮南市男大學(xué)生最熱衷的課外體育項目是籃球，主要原因是籃球運動具有一定的競爭性和挑戰(zhàn)性，能夠滿足青春期大學(xué)男生的表現(xiàn)欲望，打籃球也沒有絕對的人數(shù)限制，可以多人一起打比賽，也可以單人練習(xí)，另外，淮南市5所大學(xué)籃球場地相對比較充足，基本能滿足籃球愛好者的需求也是籃球項目蓬勃開展的因素之一.

表6顯示，女大學(xué)生更青睞簡單易行、無身體接觸、運動量較小的項目.跑步技術(shù)動作簡單，不需要花費任何資金，又可以在晚間進(jìn)行，成為淮南市女大學(xué)生課外體育鍛煉的首選項目.女生喜歡健美操和舞蹈，源于大學(xué)女生審美意識的提高，鍛煉的項目也在向?qū)徝佬头较虬l(fā)展.

表6 女大學(xué)生課外體育鍛煉最常參加的項目（N=236）

表7 男女大學(xué)生課外體育鍛煉最常參加的項目（N=480）

從表7可知，除了籃球和跑步，乒乓球和羽毛球在大學(xué)生的課外體育鍛煉中占據(jù)了重要的地位.雖然淮南市各高校的室內(nèi)運動場地有限，但都配備了一定數(shù)量的室外乒乓球臺，為乒乓球愛好者提供了便利，對學(xué)生來講打羽毛球只要有球拍，在平坦的地面，畫條分界線就可以運動.從總的趨勢來看，大學(xué)生對課外體育項目的選擇開始向健身性、競技性、娛樂性的方向發(fā)展.值得注意的是游泳、網(wǎng)球項目倍受冷落，在與學(xué)生的訪談中了解到，5所高校都沒有在公共體育課中開設(shè)網(wǎng)球和游泳課程，部分學(xué)生表示對這兩個項目很感興趣，但是苦于沒有場地和不懂得運動技術(shù)而只好放棄.

3.6 大學(xué)生課外體育鍛煉組織形式

表8 大學(xué)生課外體育鍛煉組織形式（N=480）

調(diào)查結(jié)果顯示，淮南市大學(xué)生最喜歡與興趣相同的伙伴一起鍛煉，達(dá)到35.4%.說明大學(xué)生參與體育鍛煉的依賴心理較強，自主鍛煉的意識較弱.參加學(xué)校集體活動的居于第二位，占到19.2%，此類集體活動多是學(xué)校有關(guān)部門組織的體育競賽，由于受到比賽人數(shù)的限制，一般來講，參加的人少，而觀看的人多，參加俱樂部和單獨自由鍛煉的也不少，其優(yōu)勢在于可以發(fā)揮自己的主觀能動性，但無人監(jiān)督約束較容易產(chǎn)生惰性，不易堅持.

4 結(jié)論

淮南市大學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性較高，運動強度以中等強度為主，每周鍛煉頻率以1-2次，每次鍛煉時間在30-60分鐘的居多，男大學(xué)生每次鍛煉時間長于女生，男生傾向于參加對抗性的球類項目，而女生青睞簡單易行、無身體接觸、運動量較小的項目，大學(xué)生課外體育鍛煉的形式以與興趣相同的伙伴一起鍛煉為主.

〔1〕王華.邯鄲地區(qū)中學(xué)生每天鍛煉一小時體育活動的調(diào)查研究[D].北京：北京師范大學(xué)，2006.

〔2〕賈紹華,邱梅婷,蔡瑞廣,等.河北省大學(xué)生體育鍛煉意識與行為的性別研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2006,l(29):42-44.

〔3〕李睿恒.大學(xué)生課間體育活動現(xiàn)狀及干預(yù)研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2011.

〔4〕來博.太原市普通高校大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查[J].湖北體育科，2011，30（1）：112-113.

〔5〕劉青,徐云亮,欒曉燕，等.學(xué)生余暇體育活動現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2009,8（4）：104:-106.