亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        睡眠不好或與眼睛有關(guān)

        2014-01-03 18:07:32劉宏偉
        家庭醫(yī)藥 2014年1期
        關(guān)鍵詞:動眼睡覺時光敏

        劉宏偉

        眼睛的睜開和閉合,需三條肌肉起作用,一是提上瞼肌,它由動眼神經(jīng)支配,收縮時可提起上眼皮,作用是睜眼;二是眼輪匝肌,它由面神經(jīng)支配,收縮時眼皮閉合,作用是閉眼;三是米勒平滑肌,它由交感神經(jīng)支配,收縮可使瞼裂開大,作用是輔助睜眼。

        睡覺時要閉上眼睛,因為,人在睡覺的時候,控制眼皮肌肉的腦神經(jīng)不同程度受到抑制,特別是提上瞼肌的神經(jīng)受抑制后,消除其睜眼的功能,使眼睛閉上。

        如果出現(xiàn)某些病癥,會出現(xiàn)睡覺睜著眼睛的現(xiàn)象。睡覺時,雖然支配眼輪匝肌的神經(jīng)也受到抑制,但肌肉還是有一定的收縮力,如果發(fā)生面神經(jīng)炎,或出現(xiàn)面神經(jīng)麻痹,造成眼輪匝肌張力降低,可造成閉眼不全的癥狀。眼皮外傷造成眼皮外翻,也會引起眼睛閉合不全;高度近視和甲亢,會導(dǎo)致眼球凸出,也可造成眼睛閉合不全。

        睡覺閉眼不全的危害是很大的。首先,閉眼不全,會使光線進(jìn)入眼內(nèi),影響睡眠質(zhì)量;其次,睡覺時,淚液分泌較少,如果閉眼不全,淚液揮發(fā)增加,可造成角膜損傷,導(dǎo)致干眼癥。

        眼內(nèi)生物鐘與失眠

        失眠的原因很多,由于生物鐘紊亂造成的失眠與眼睛有關(guān)。我們能看到外面的世界,是因為視網(wǎng)膜上有感光細(xì)胞——視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞,它們將信息傳入大腦,產(chǎn)生視覺。視網(wǎng)膜上還有一類光敏性視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞,它有什么功能呢?我們的瞳孔在光線較強(qiáng)時縮小,光線較弱時散大,正是這種細(xì)胞在起作用。它可將光強(qiáng)弱的信號傳入腦中,神經(jīng)中樞發(fā)出指令,作用于虹膜上的肌肉,使瞳孔能夠縮小或散大。

        人的生物節(jié)律為什么能與晝夜周期保持一致?是因為視網(wǎng)膜上的光敏性視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞,將信息傳遞到下丘腦的生物鐘中樞,監(jiān)控白天和黑夜,調(diào)節(jié)人體的晝夜節(jié)律。晝夜交替是一種自然規(guī)律,它因地球自轉(zhuǎn)而產(chǎn)生。血壓和眼壓的有規(guī)律波動、激素分泌、免疫機(jī)能的變化,都受它的控制。

        光敏性視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞感受到光線變暗后,會促使松果體合成和分泌褪黑素,促進(jìn)睡眠。如果白天光照不足,或夜間睡覺時光線過強(qiáng),都會影響褪黑素的分泌,造成失眠。由于敏性視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞對藍(lán)光較為敏感,可使用光療的方法治療失眠。但藍(lán)光對視網(wǎng)膜上的色素細(xì)胞是損傷因素,易造成老年黃斑變性,但對光敏性視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞是有利因素,因此,用防藍(lán)光眼鏡預(yù)防老年黃斑變性,可造成生物鐘紊亂,導(dǎo)致失眠。

        快速動眼與睡眠障礙

        睡眠周期是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,及最后進(jìn)入的“快速動眼期”所組成。每個睡眠周期大約90分鐘,每夜通常經(jīng)歷5~6個睡眠周期。

        在“快速動眼期”,大部分由神經(jīng)支配的肌肉處于癱瘓狀態(tài),只有呼吸肌和眼肌呈現(xiàn)活動狀態(tài),眼肌活動可使眼睛快速左右擺動(約每秒1次),持續(xù)約20分鐘??焖賱友燮谟址Q做夢期,體內(nèi)的各種代謝功能明顯增加,以保證腦組織的營養(yǎng)補(bǔ)充和蛋白合成,使神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育,為第二天的活動積蓄力量。還可將白天學(xué)到或看到的東西進(jìn)行復(fù)習(xí),在大腦中形成記憶。

        如果此期間出現(xiàn)異常,會出現(xiàn)多種睡眠障礙。如常說的 “鬼壓床”,就是指快速動眼期突然醒來,身體出現(xiàn)僵硬、動彈不得、無法發(fā)聲等現(xiàn)象,此時身體還處于休眠狀態(tài),但大腦已清醒,即“睡眠麻痹”。

        快速動眼睡眠行為障礙是一種發(fā)生在快速動眼期中的暴力行為,可以自傷或傷及同睡者。發(fā)作時肌張力抑制喪失,暴力行為多來自暴力的夢境,行為可持續(xù)幾秒鐘到數(shù)分鐘。研究發(fā)現(xiàn),有一半的快速動眼睡眠行為障礙患者可發(fā)展為帕金森病。

        猜你喜歡
        動眼睡覺時光敏
        睡覺時把手機(jī)放在枕邊會有輻射嗎
        百科知識(2024年10期)2024-06-13 08:31:14
        睡覺時為什么會有夢魘?
        百科知識(2023年24期)2024-01-01 08:03:57
        光固化3D打印中光敏樹脂的研究進(jìn)展
        山東陶瓷(2021年5期)2022-01-17 02:35:46
        睡眠是如何讓我們“滿血復(fù)活”的
        常做噩夢要當(dāng)心快動眼睡眠行為障礙
        積累數(shù)學(xué)活動經(jīng)驗重在“動”
        考試周刊(2017年102期)2018-01-31 06:40:02
        讓初中數(shù)學(xué)課堂“動”起來
        為什么睡覺時流口水
        基于光敏陣列直接調(diào)制的單柵式時柵位移傳感器
        α桉醇光敏氧化及抗腫瘤活性研究
        91福利视频免费| 亚洲欧洲成人a∨在线观看| 天天综合网在线观看视频| 欧美色aⅴ欧美综合色| 精品高清国产乱子伦| 亚洲精品在线一区二区| 国产精品99精品久久免费| 成熟丰满熟妇高潮xxxxx| 久久99中文字幕久久| 国产精品日韩亚洲一区二区 | 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀| 久久国产精品美女厕所尿尿av| 国产高清成人午夜视频| 国产欧美日韩精品专区| 一本色综合亚洲精品蜜桃冫| 亚洲人成绝费网站色www| av中文字幕一区人妻| 国产精品人妻一区二区三区四| 亚洲av综合av国产av| 成 人 网 站 在线 看 免费| 91精品福利一区二区三区| 女人18毛片a级毛片| 无码午夜人妻一区二区三区不卡视频| 国产免费久久精品99re丫y| 蜜桃视频一区二区三区| 国产一二三四2021精字窝| 人妻少妇精品视频一区二区三区| 一本一道波多野结衣av中文| 日本成人在线不卡一区二区三区| 中文字幕精品一区二区的区别| 激情综合色综合啪啪开心| 免费无码午夜福利片69| 一区欧美在线动漫| 成人一区二区三区国产| 风流老熟女一区二区三区| 亚洲天堂免费视频| 精品一区二区三区老熟女少妇| 久久精品人妻少妇一二三区| 国产成年无码v片在线| 亚洲一区二区三区在线观看播放 | 国产偷国产偷精品高清尤物|