摘 要：當(dāng)前中學(xué)生普遍存在著一系列的心理問題，諸如情緒方面的不穩(wěn)定；意志方面自制力差，易受暗示；因性格方面的因素表現(xiàn)的心理問題及青春期綜合征的一些心理表現(xiàn)。在班級管理工作中對癥下藥，開展有的放矢的教育，能達(dá)到很好的教育效果。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；師生關(guān)系；班級管理 有關(guān)調(diào)查表明，當(dāng)前中小學(xué)生存在心理問題和心理障礙的比例相當(dāng)高。2010年唐山教育學(xué)院對1582名中學(xué)生的調(diào)查表明，有心理問題的比例平均為35.01%，有明顯問題的比例為16.72%。

一、當(dāng)前中學(xué)生普遍存在的心理問題

1.情緒方面極不穩(wěn)定，極易出現(xiàn)波動，喜怒無常

有時高漲，有時煩躁，與別人難以友好相處，甚至出現(xiàn)逃學(xué)、沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲、打架、斗毆等現(xiàn)象。

2.意志方面一般為優(yōu)柔寡斷，自制力差，易受暗示

不能正確對待自己和控制自己。遇到不順心的事時，就表現(xiàn)為悲觀、失望，甚至退縮，意志崩潰，破罐子破摔。

3.性格方面的因素是中學(xué)生心理問題中較為典型的一種，一般表現(xiàn)為

（1）自私狹隘型，以自我為中心，常為一點小事而跟別人鬧意見，斤斤計較，耿耿于懷。

（2）自大自負(fù)型，缺少對別人的欣賞與尊重，且受挫能力差。

（3）自卑怯懦型，這類人較為孤僻，不合群，做事優(yōu)柔寡斷，唯唯諾諾，缺乏主見。

盡管這些心理問題產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，我在教育教學(xué)工作中有的放矢、及時地加以引導(dǎo)、幫助、調(diào)整、糾正。

首先，良好的師生關(guān)系是解決一切事情的關(guān)鍵，即便不是所謂的“優(yōu)秀生”，教師在接受其“毛病”的態(tài)度上，如果能夠做到一視同仁、客觀、一分為二地看待問題，使學(xué)生感到自己并非一無是處，在提高自尊心的基礎(chǔ)上，進而會產(chǎn)生更多的積極的情緒體驗。

真誠也是建立有效人際關(guān)系的一種品質(zhì)。教師的真誠，導(dǎo)致學(xué)生的信任和喜愛，成為學(xué)生的榜樣，鼓勵著他能更開放坦率地對待自己和他人，坦蕩生活，坦蕩做人。

因此，在建立了一種良好的師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，在了解當(dāng)前中學(xué)生普遍存在的心理問題前提下，對癥下藥。

二、對學(xué)生進行有效的心理健康教育的途徑

1.針對一部分學(xué)生缺乏恒心、毅力、對學(xué)習(xí)存在惰性的缺點

我班開展了“學(xué)習(xí)為了什么”“梅花香自苦寒來——磨礪堅強的意志”等主題班會，幫助學(xué)生制定了不良學(xué)習(xí)習(xí)慣治療卡片，制定了監(jiān)督機制，并配合“學(xué)習(xí)競爭伙伴”“進步之星”，經(jīng)驗交流會等活動，使學(xué)生的自信心和積極性得到極大提升，在活動中，非智力因素對智力因素起到定向、引導(dǎo)、調(diào)節(jié)、控制和強化的作用，一定程度上抑制了學(xué)習(xí)兩極分化的局面。

2.針對一部分學(xué)生以自我為中心、自私、冷漠的缺點

我開展了“我們是個大家庭”主題班會，讓每個學(xué)生尋找、發(fā)現(xiàn)本班的感人故事，讓每個學(xué)生共同創(chuàng)作班歌，共同參與班訓(xùn)的撰寫與討論，讓學(xué)生與兄弟班開展辯論賽、拔河比賽、籃球賽等，在活動中，學(xué)生開始變得熱情陽光、團結(jié)、互相關(guān)心幫助，整個班集體開始形式較強的凝聚力。

3.針對學(xué)生情緒不穩(wěn)定、易波動的缺點

我班在雙周的班會課上開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。

4.書信交流——開啟學(xué)生心靈的鑰匙

書信交流比面談特別對于一部分特殊學(xué)生而言，更加行之有效。我在開學(xué)伊始就讓每個學(xué)生準(zhǔn)備一本“周記本”，要求字?jǐn)?shù)、內(nèi)容不限，一周與我交流一次，剛開始學(xué)生并不在意，東拼西湊、胡亂湊合，漸漸地，學(xué)生愿意說悄悄話、知心話了，針對他們的問題，我也在上面寫上自己的想法和建議，每次與他們的交流都是一種心靈的對話。

5.教會學(xué)生自我保健

我經(jīng)常教給學(xué)生心理保健方法，其目的是通過學(xué)生主體積極地進行自我心理調(diào)節(jié)，以幫助他們走出心理困境。常用的有：

（1）運動法

當(dāng)人情緒不佳時，選擇一種自己喜歡的運動方式。如痛快地打一場籃球、下一盤象棋或約幾個同學(xué)外出游玩等，使自己的不良情緒得以發(fā)泄轉(zhuǎn)移。

（2）傾訴法

有了煩惱之后，不要壓抑在內(nèi)心，要選擇一種方式傾訴出來，可以找自己的朋友、老師或家長通過語言或通過寫信、寫日記等來一個一吐為快。這樣可以把集聚在心理的苦怒憂思，酣暢淋漓地宣泄出來，釋放自己超負(fù)荷的精神負(fù)擔(dān)。

（3）幽默法

幽默的行為或語言，常常能使困境和窘迫轉(zhuǎn)化為輕松和自然，從而使精神緊張得到放松、化解苦痛、釋放情緒、擺脫困境。

（4）探究法

當(dāng)自己遇到疑難，心中有解不開的疙瘩時，主動去找老師，老師會選擇與你的心理發(fā)展和心理問題相關(guān)的專題讓同學(xué)們進行研究。

總之，心理不健康的教育，是不成功的教育。只要教師、家長、全社會各部門多關(guān)注、正確引導(dǎo)，只要學(xué)生能面對現(xiàn)實、正確對待并主動地學(xué)習(xí)、加強自我心理保健和自我修養(yǎng)，就會變被動為主動，變壓力為動力，就一定能成為身心健康快樂的中學(xué)生。

編輯 溫雪蓮