摘 要： 由于家庭、學(xué)校、社會等方面的原因，現(xiàn)在大多數(shù)中小學(xué)生在心理方面存在著問題，教師必須運用思想預(yù)測、心理保健等方法，對中學(xué)生進行樹立自信心、增強抗挫折和合作交往等能力的培養(yǎng)，從而正確引導(dǎo)和幫助青少年學(xué)生健康成長。

關(guān)鍵詞： 心理健康教育；心理疾病成因；教育策略

中圖分類號： G427 文獻標(biāo)識碼： A 文章編號： 1992-7711（2013）22-015-1

一、培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)適能力

1.自信心的培養(yǎng) 。

自信心就是相信自己一定能達到某一目標(biāo)或完成某一項任務(wù)的心理狀態(tài)。日本教育家日畸仁先生細(xì)致地研究了學(xué)生成績差的原因，發(fā)現(xiàn)有三分之一的學(xué)生是由于缺乏自信心造成的?？梢?，自信心是人自身能力發(fā)展的巨大動力，是人們走向成功的不可缺少的條件。要培養(yǎng)自信心，就必須消除自卑感，具體應(yīng)當(dāng)從正確評價自己、正確表現(xiàn)自己、正確對待失敗等幾方面做起。

2.抗挫折能力的培養(yǎng) 。

挫折可以稱為是需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài)，挫折感在個體的青少年發(fā)展時期表現(xiàn)較明顯。他們常常會由于考試的失敗、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗到挫折感，它會給人帶來失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應(yīng)。遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析，從主客觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找到受挫原因，并采取有效的補救措施。要善于根據(jù)自己的優(yōu)勢確立奮斗目標(biāo)，在前進過程中發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實際時，要及時調(diào)整，要化壓力為動力，適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ苡行У卣{(diào)整機體的積極因素，正所謂“自古雄才多磨難”。要有一個辯證的挫折觀，“失敗乃成功之母”，保持自信和樂觀的態(tài)度，學(xué)會悅納自己。

3.合作、交往能力的培養(yǎng) 。

交往與合作，二者具有重合之處，即都是要與他人建立一定的聯(lián)系。交往與合作隨著社會分工的愈來愈細(xì)而顯得必不可少，這方面的能力并不是天生的，而是經(jīng)過一定的實踐逐漸形成的：要心懷與人為善、友好相處的愿望，主動真誠地關(guān)心、幫助他人。要消除偏見或成見，因為帶著偏見或成見與人交往或合作，就無法溝通，無法相容。更要加強個性修養(yǎng)，在學(xué)校教育中，主要應(yīng)當(dāng)對學(xué)生培養(yǎng)以下五種有利于交往與合作的個性品質(zhì)：豁達大度、克制忍讓、溫和親切、正直誠實、委婉含蓄。

二、教師的心理健康教育策略運用

1.運用思想預(yù)測的方法 。

中學(xué)生處于青春期，在社會生活環(huán)境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經(jīng)常產(chǎn)生思想矛盾，處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)。表面看來，思想品德的種種問題是難以預(yù)測的，但是在中學(xué)生的思想變化和品德形成過程中，必然性總是支配著偶然性，而偶然性則是必然性的反映。因此，中學(xué)生的思想品德問題總是有征兆可尋，有端倪可察，有前因后果可供思索。俗話說：“月暈而風(fēng)，礎(chǔ)潤而雨。”班級集體思想面貌的變化或是個別學(xué)生的思想變化，不管順向進步還是逆向的落后，預(yù)先總會有跡象。若是不好的苗頭，要及時抑制和消除于萌芽狀態(tài)，防患于未然。反之，發(fā)現(xiàn)好的苗頭，就要大力扶植，積極引導(dǎo)，使之發(fā)揚光大。這種征候預(yù)測法需要教師具有敏銳的觀察力，從細(xì)微之處入手，要善于駕馭學(xué)生發(fā)展的方向。教師在運用預(yù)測方法時，要確定預(yù)測目標(biāo)，即確定是班級學(xué)生的哪種類型的心理思想， 或是預(yù)測心理思想主流發(fā)展趨勢，或是后進生可能產(chǎn)生的心理問題。

2.教會學(xué)生運用心理保健的方法 。

轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移自己的注意中心，對正在經(jīng)受精神折磨痛苦的學(xué)生，要設(shè)法擺脫眼前的情境，可以通過一些活動消除當(dāng)時不正常的情緒。

宣泄法：可以找知心朋友和值得信任的師長，傾吐悲傷、委屈、苦惱、憤怒等情緒，以解除內(nèi)心的沖突。

壓抑法：當(dāng)忌恨念頭產(chǎn)生時，要用語言自我暗示，強制自己壓抑萌發(fā)錯誤的動機和欲望。

3.用教師自身的健康心理感染學(xué)生 。

教師要善于控制自己的情緒和感情，始終都應(yīng)以滿腔的熱情堅持工作。全國優(yōu)秀教師丁榕在承受了失子的痛苦之后，她盡力用學(xué)生對自己的愛轉(zhuǎn)移痛苦，她把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣去愛他們，教育他們，從而得到了學(xué)生無比的崇敬和愛戴。所以，教師無論是境遇順利還是遭受挫折，在學(xué)生面前都要保持良好的心境，對待學(xué)生總是要滿面笑容，以樂觀的精神感染學(xué)生；通過自己的言語、表情、動作，流露出對每個學(xué)生都寄予希望，真誠的信任，殷切地期望他們不斷進步。反之，如果教師經(jīng)常在學(xué)生面前表現(xiàn)出不良的心境，反常的態(tài)度，對學(xué)生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學(xué)生健康的心理。

三、創(chuàng)造良好的心理發(fā)展環(huán)境，促進學(xué)生心理健康發(fā)展

人的心理健康發(fā)展，除受制于先天生理因素外，主要決定于后天環(huán)境因素的影響。所以，只有創(chuàng)造良好的心理發(fā)展環(huán)境，才能保障學(xué)生心理健康的發(fā)展。這不僅需要學(xué)校的努力，更需要家庭、社會的通力協(xié)作。學(xué)校可以建立心理檔案讓學(xué)生了解自己，調(diào)動學(xué)生主動參與的積極性，自覺地協(xié)調(diào)自己的學(xué)習(xí)行為，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，并及時化解自己在發(fā)展過程中的心理障礙。通過學(xué)生的心理檔案，讓家長更了解自己孩子的心理特點，改善家庭氣氛，開展有效的家庭教育。家庭與學(xué)校對學(xué)生的心理發(fā)展及特點取得共識，是家庭、學(xué)校教育力量一致的前提，使學(xué)生有一個更好的成長環(huán)境。

確保青少年的健康成長是全社會的共同責(zé)任，它關(guān)系到無數(shù)個家庭的幸福，關(guān)系到整個社區(qū)的安定，關(guān)系到國家的未來。認(rèn)真分析產(chǎn)生問題的原因，找出解決問題的途徑，切實做好青少年工作，意義十分重大。

開辦家長學(xué)校，提高家庭教育水平，是促進學(xué)生心理健康教育發(fā)展不可忽視的重要一環(huán)。學(xué)校教育是心理健康教育的主戰(zhàn)場。這不僅需要心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課，更需要各科老師結(jié)合本學(xué)科特點，把心理健康教育的原則、方法充分運用到具體的教學(xué)過程中，使兩者有機結(jié)合，相得益彰，同時還要展開各種形式的教育活動，如開班會、團隊會、心理專欄、心理講座、公益勞動等，便于學(xué)生在生動活潑的集體活動中消除不良的心理障礙，消除已有的心理疾病，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。