摘 要：通過意識(shí)作用，可以規(guī)范活動(dòng)意識(shí)、激發(fā)參與意識(shí)、完善目標(biāo)意識(shí)，建設(shè)特色意識(shí)使陽光體育運(yùn)動(dòng)走向生動(dòng)、有效。

關(guān)鍵詞：意識(shí)；陽光體育運(yùn)動(dòng)；親子體育

我校（昆山市正儀中心校）是一所江蘇省實(shí)驗(yàn)小學(xué)。學(xué)校始終把全面實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)作為一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，尤其在開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康方面做了一些實(shí)踐探索。我們認(rèn)為，意識(shí)的作用是讓陽光體育運(yùn)動(dòng)走向生動(dòng)、有效的最佳途徑。

一、整體規(guī)劃與有效落實(shí)的規(guī)范意識(shí)

1.改善設(shè)施設(shè)備

要開展陽光體育，必須要有合適的場(chǎng)地設(shè)施。我校以創(chuàng)建“蘇州市技術(shù)裝備先進(jìn)學(xué)?！睘槠鯔C(jī)，努力爭(zhēng)取政府投入，不斷完善體育設(shè)施設(shè)備，使場(chǎng)地器材達(dá)到省“兩類”標(biāo)準(zhǔn)。目前，學(xué)校有200米環(huán)形塑膠場(chǎng)地一片、足球場(chǎng)地、羽毛球場(chǎng)地、籃球場(chǎng)地、體操場(chǎng)地、排球場(chǎng)地各一片，基本可以滿足學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)所和器材，保證了學(xué)校開展體育活動(dòng)的正常需要。

2.執(zhí)行課程計(jì)劃

我校嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家課程計(jì)劃，一二年級(jí)每周均設(shè)置4課時(shí)，三至六年級(jí)每周均設(shè)置3課時(shí)，并在沒有體育課的當(dāng)天下午安排體育課外活動(dòng)課。上午安排30分鐘的大課間活動(dòng)，主要開展體操、跑酷、三項(xiàng)技能等活動(dòng)，每班配備2名負(fù)責(zé)人，每個(gè)年級(jí)有1名中層負(fù)責(zé)人，使學(xué)校大課間活動(dòng)常規(guī)化、制度化。下午課外活動(dòng)安排專人負(fù)責(zé)檢查，全校上下努力營(yíng)造一個(gè)重視體育、全民健身的良好氛圍。

3.更新教育觀念

提高教師的思想、觀念，是開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。我校先后組織全體教師、班主任、體育老師分層學(xué)習(xí)相關(guān)文件，多途徑、多角度、多層次提高廣大教師對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，懂得健身方法。真正把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)作為加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高全體學(xué)生體質(zhì)健康水平的主要舉措。

二、全員參與，全民健身的健康意識(shí)

1.大課間活動(dòng)，一個(gè)都不能少

大課間活動(dòng)是一種新型的學(xué)校體育組織形式，它內(nèi)容豐富，形式多樣，融教育性、科學(xué)性、趣味性于一體，集體育、美育、德育于一身，是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，又是折射學(xué)校管理的一面鏡子，更是學(xué)校教育一道靚麗的風(fēng)景線。我校的大課間活動(dòng)，提出“一個(gè)不能少”的理念和“五到位”要求（領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督到位、班主任組織到位、體育教師指導(dǎo)到位，任課教師配合到位、學(xué)生人人參與到位）。真正做到全員參與，全民健身。為了讓活動(dòng)更富成效，我們確立“優(yōu)、精、特”發(fā)展目標(biāo)，實(shí)施主題式單元大課間活動(dòng)，極大地激發(fā)了師生的運(yùn)動(dòng)熱情。

讓每一位學(xué)生動(dòng)起來，讓每一位老師動(dòng)起來，校園就會(huì)“動(dòng)”起來。在大課間活動(dòng)中，師生同樂，師生同玩。收獲的不僅是一份快樂和健康，還有師生間的一份美好情感。

2.親子體育，一家不能漏

學(xué)校體育活動(dòng)應(yīng)該得到廣大學(xué)生的家長(zhǎng)、社會(huì)各界關(guān)注和支持，應(yīng)與社會(huì)開展的全民健身活動(dòng)相結(jié)合。我校發(fā)出倡議書，要求學(xué)生每天在家和父母同練《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目，通過父母的督促、幫助，進(jìn)一步提高孩子的體質(zhì)，我們也試圖通過孩子的小手拉起父母的大手，掀起全家鍛煉總動(dòng)員，從而實(shí)現(xiàn)親子間共練共健的目標(biāo)。我們還通過舉辦有家長(zhǎng)參與的集趣味性、娛樂性和表演性為一體的體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生、家長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)熱情。如，舉辦家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)、友好對(duì)抗賽等，這些活動(dòng)的內(nèi)容與形式體現(xiàn)了全民參與，讓學(xué)生、家長(zhǎng)在活動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。家長(zhǎng)的參與，可以更好地影響孩子參與、了解和喜歡體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步提高他們參加陽光體育的積極性。我們?cè)谠O(shè)計(jì)和安排這些活動(dòng)時(shí)，注重內(nèi)容與形式的觀賞性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂性和健身性。如開展腰繞呼啦圈、簡(jiǎn)易保齡球、兩人三足走、推小車等比賽，使活動(dòng)多元化、全員參與化，全民健身化。我們還建立家庭健身指導(dǎo)機(jī)制和評(píng)價(jià)機(jī)制，有45%的家庭先后被評(píng)為“陽光體育家庭”。

3.體育節(jié)，一點(diǎn)不能缺

我校每學(xué)期開展一次體育節(jié)，做到規(guī)范、有序、豐富、精彩。

（1）突出趣味點(diǎn)：我校的體育節(jié)活動(dòng)要求形式豐富多彩，內(nèi)容符合學(xué)生的身心特點(diǎn)，通過體育節(jié)的開展讓學(xué)生充分享受體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。（2）突出參與點(diǎn)：學(xué)生的參與面要廣，要求全員參與。（3）突出競(jìng)賽點(diǎn)：將娛樂與競(jìng)賽有機(jī)結(jié)合起來，充分發(fā)揮競(jìng)賽的激勵(lì)機(jī)制來激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。（4）突出持續(xù)點(diǎn)：體育節(jié)有一定的時(shí)間性，短則一周，長(zhǎng)則一個(gè)月，有時(shí)候甚至更長(zhǎng)。（5）突出文化點(diǎn)：活動(dòng)內(nèi)容積極滲透體育文化，開展體育征文、體育攝影、體育板報(bào)等平比活動(dòng)，增加體育節(jié)的人文點(diǎn)。（6）突出規(guī)范點(diǎn)：體育節(jié)資料注重方案、總結(jié)，活動(dòng)圖片等過程性資料的規(guī)范呈現(xiàn)。通過體育節(jié)活動(dòng)的有效開展推進(jìn)學(xué)校體育工作的開展。

三、提高素質(zhì)的目標(biāo)意識(shí)

1.課堂滲透

目前，體育課堂教學(xué)教材安排的教學(xué)內(nèi)容與《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》沒有很好地結(jié)合起來，造成體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目沒時(shí)間練。我校體育組大膽革新，創(chuàng)新思路，把傳統(tǒng)的體育“三環(huán)節(jié)”教學(xué)模式轉(zhuǎn)化為“四環(huán)節(jié)”模式，把原安排的教材優(yōu)化整合，使課堂教學(xué)更為緊湊、合理。目前，體育課每課新安排7分鐘時(shí)間的測(cè)試項(xiàng)目課課練，每周進(jìn)行1次小測(cè)試，可以自評(píng)、也可以互評(píng)。每月進(jìn)行1次大測(cè)試。給每位學(xué)生建立“體育成長(zhǎng)冊(cè)”，記錄測(cè)試成績(jī)。在測(cè)試工作中，我們還把測(cè)試工作與有關(guān)人員的工作考核結(jié)合起來，與評(píng)選文明班級(jí)結(jié)合起來。對(duì)實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)工作做得好的班級(jí)和個(gè)人予以表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)。幾年來，學(xué)校測(cè)試數(shù)據(jù)均達(dá)到上級(jí)要求，走在昆山市前列。

2.專項(xiàng)訓(xùn)練

課外體育活動(dòng)是陽光體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，是體育課堂教學(xué)的有力延伸。要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，僅靠40分鐘的課堂教學(xué)時(shí)間是不夠的。針對(duì)學(xué)生體質(zhì)“不達(dá)標(biāo)”的現(xiàn)象，我校在課外體育活動(dòng)中全面策劃組織開展專項(xiàng)訓(xùn)練。各班由班主任負(fù)責(zé)，小助手配合，每個(gè)年級(jí)配一位體育老師全面指導(dǎo)。專項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容根據(jù)每個(gè)小組學(xué)生身心特點(diǎn)來設(shè)置（水平一：跳繩、投擲小沙包；水平二：立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐；水平三：坐位體前屈、400米、立定跳遠(yuǎn)）。體育老師利用體育課教會(huì)學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，課外活動(dòng)中抓好重點(diǎn)項(xiàng)目、困難項(xiàng)目、困難學(xué)生的有效突破，通過形式多樣的多練、多測(cè)，不斷增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。例如，“立定跳遠(yuǎn)”的練習(xí)，可以利用塑膠跑道上的白線讓學(xué)生對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)練習(xí)，深受學(xué)生的喜歡。該項(xiàng)工作自啟動(dòng)到鋪開，從活動(dòng)的細(xì)節(jié)安排到現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，都一一到位，并細(xì)致地做好了體育老師和班主任的協(xié)調(diào)配合工作，確保訓(xùn)練工作的效率和學(xué)生的活動(dòng)安全。

3.擂臺(tái)比武

在課堂滲透素質(zhì)練習(xí)、課外體育活動(dòng)的專項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，學(xué)校還專門組織“體育擂臺(tái)賽”，利用每周五中午11：40～12：10的校園“吉尼斯”活動(dòng)時(shí)間，體育老師安排擂臺(tái)比武，并當(dāng)場(chǎng)評(píng)選“每周擂主”“每月擂主”。通過體育競(jìng)賽的開展，讓學(xué)生自己對(duì)照身邊同學(xué)的最好成績(jī)進(jìn)行目標(biāo)訓(xùn)練。目前，我校涌現(xiàn)出一批“跳繩冠軍”“跳躍能手”“跑步之星”“足球?qū)氊悺薄盎@球巨星”……充分鼓舞了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情和信心。學(xué)校每學(xué)期有近20個(gè)班級(jí)被評(píng)為“陽光之班”，100名學(xué)生被評(píng)為“校體育小明星”。

四、特長(zhǎng)培養(yǎng)與傳統(tǒng)項(xiàng)目的特色意識(shí)

1.建設(shè)體育社團(tuán)

我校在鎮(zhèn)政府的關(guān)心、支持下，因地制宜，不斷加強(qiáng)學(xué)生藝體教育，建立各類學(xué)生社團(tuán)，其中“體育社團(tuán)”尤為突出。目前，我校建立乒乓球社團(tuán)、足球社團(tuán)、武術(shù)社團(tuán)、游泳社團(tuán)等15個(gè)體育社團(tuán)。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好，自由選擇項(xiàng)目。學(xué)校配備專兼職輔導(dǎo)老師，利用雙休日組織學(xué)生開展免費(fèi)輔導(dǎo)活動(dòng)。學(xué)生參與率達(dá)80%，有效挖掘了學(xué)生的身心潛能，發(fā)展了個(gè)性，提高了素質(zhì)。

2.發(fā)展傳統(tǒng)項(xiàng)目

1989年，我校成立了校足球隊(duì)。足球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校有著較好的基礎(chǔ)，曾獲昆山市“五連冠”、蘇州市比賽獲第一名，被授予蘇州市體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校。我校將繼續(xù)發(fā)展這個(gè)項(xiàng)目，做好普及與提高的工作，讓每位學(xué)生喜歡足球、會(huì)踢足球，要求各班成立小足球隊(duì)，定期開展年級(jí)段小型多樣的比賽活動(dòng)。在此基礎(chǔ)上建立校級(jí)足球隊(duì)，形成低、中、高梯隊(duì)銜接的發(fā)展態(tài)勢(shì)。校代表隊(duì)從周一到周六堅(jiān)持每天訓(xùn)練，并制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，每天訓(xùn)練時(shí)間不少于90分鐘。為校足球隊(duì)的隊(duì)員人人建立個(gè)人訓(xùn)練檔案，詳細(xì)記錄每一位成員的身體形態(tài)、技戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)等。

（作者單位 江蘇省昆山市正儀中心校）