趙媛媛　唐艷華

摘要：大學(xué)學(xué)習(xí)階段在個(gè)體獲得體育知識(shí)和體育鍛煉習(xí)慣形成過程中以及自信心的培養(yǎng)提高起到了關(guān)鍵作用，通過問卷調(diào)查等方法，對(duì)廣州體育學(xué)院部分健美操專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查研究，了解他們現(xiàn)階段的體育鍛煉情況，而且探討了影響他們?cè)谧孕判奶岣哌^程的重要影響因素，并在此基礎(chǔ)上對(duì)健美操教師及學(xué)生提出相關(guān)建議，對(duì)促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉進(jìn)而促進(jìn)身心健康發(fā)展，以及針對(duì)學(xué)生現(xiàn)階段的基本情況，教師采取積極措施引導(dǎo)學(xué)生參加健美操學(xué)習(xí)和培養(yǎng)良好的自信心，均有重大意義。

關(guān)鍵詞：健美操；學(xué)生；自信心；培養(yǎng)

引言

健美操是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂為一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是以健、力、美為核心的一種鍛煉方式，要求練習(xí)者在鍛煉過程中能夠充分表現(xiàn)出自信。本文通過文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法、訪談法等方法對(duì)影響學(xué)生自信心的幾個(gè)因素、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣和個(gè)人主觀思想等，進(jìn)行激發(fā)與培養(yǎng)。結(jié)果表明，健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)可以顯住增加學(xué)生的自信心。

1.研究對(duì)象和方法

1.1 廣州體育學(xué)院健美操專業(yè)學(xué)生30名

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法：

通過中國期刊網(wǎng)以及圖書館查閱文獻(xiàn)資料，為本文提供了參考資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法：

在研究文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上編制影響自信心的問卷調(diào)查表，對(duì)學(xué)習(xí)健美操課的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷30份，回收100%。

1.2.3 訪談法：

走訪廣州體育學(xué)院藝術(shù)體操健美操教研室的教師4名，就有關(guān)信心的影響因素、培養(yǎng)、及提高方法進(jìn)行交談，獲得相關(guān)信息資料。

2.結(jié)果與分析

2.1大學(xué)生自信心的調(diào)查現(xiàn)狀

自信心是心理因素中的一個(gè)重要因素，它是一個(gè)人在成功的完成某事時(shí)的前提條件。它直接影響著健美操學(xué)習(xí)者能否完美的、流暢的完成一套操化動(dòng)作，并表現(xiàn)出這操化的風(fēng)格特點(diǎn)套。通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)和表演時(shí)的自信心明顯不足，以至于教學(xué)效果不是很好，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情不是很高，經(jīng)常是上課來了，一旦聽到讓他們復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容時(shí)，他們干脆躲到后面或者說自己由于身體的問題不能完成。

2.2健美操教學(xué)中影響大學(xué)生自信的重要因素分析

興趣使人積極探究某種事物或某種活動(dòng)的意識(shí)傾向，可見只有激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的興趣，才有可能使學(xué)生自覺，主動(dòng)的去“自學(xué)、自練”，挖掘健美操深層的知識(shí)。從而有利于自信心的增強(qiáng)。

2.2.1 動(dòng)機(jī)和興趣

動(dòng)機(jī)和興趣是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)部力量，二者對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)健美操有著推動(dòng)作用，在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生就會(huì)積極主動(dòng)、精力充沛、心情愉快。而調(diào)查表明，大部分學(xué)生，尤其是男生并不愿上健美操課，他們認(rèn)為動(dòng)作太女性化或者羞于用肢體語言來表現(xiàn)自己，而健美操本身就是要求要有很好的柔韌性，這樣就導(dǎo)致他們沒有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，所以要提高學(xué)生們的興趣，才有可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)健美操課的積極性。

2.2.1.1 通過培養(yǎng)學(xué)生的樂感激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣

健美操是在音樂的伴奏下完成的，音樂是健美操的靈魂，是魚與水的關(guān)系。所以對(duì)于學(xué)生樂感的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。

2.2.1.2 利用規(guī)范的優(yōu)美的示范動(dòng)作激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣

教師應(yīng)充分發(fā)揮示范的作用，正確的、美觀的、瀟灑的動(dòng)作示范，使得學(xué)生觀賞猶如身臨其境，享受其樂，而這樣高質(zhì)量的示范動(dòng)作勝過詳細(xì)的講解，示范動(dòng)作過后，學(xué)生馬上就會(huì)產(chǎn)生一種敬佩的心理，心想老師都能夠跳那么好，我只要認(rèn)真學(xué)習(xí)也可以的，這樣學(xué)生自然而然地產(chǎn)生躍躍欲試的心理，他們的自信心也在無形中增長了，從而引起學(xué)生內(nèi)心的振奮和對(duì)知識(shí)的渴望，并在內(nèi)心深處有了對(duì)健美操更加濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

2.2.1.3 由簡單到復(fù)雜使學(xué)生輕松學(xué)習(xí)

在學(xué)習(xí)初階段，讓學(xué)生學(xué)習(xí)一些簡單的組合動(dòng)作，讓學(xué)生在動(dòng)作練習(xí)中找到肌肉運(yùn)動(dòng)的感覺，讓他們自身感覺其實(shí)學(xué)習(xí)健美操也是多么容易的事，然后在節(jié)奏上按一拍一動(dòng)的正常速度完成，在完成動(dòng)作中鞏固了動(dòng)作姿態(tài)，提高動(dòng)作的質(zhì)量，這時(shí)就可以逐步過渡到復(fù)雜的動(dòng)作和一套動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使得學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中輕松愉快，在無形中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，自信心也增強(qiáng)了，有勇氣繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。

2.2.1.4 克服恐懼的心理

在學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生中，普遍存在一些心理素質(zhì)，身體協(xié)調(diào)性比較差的學(xué)生，他們會(huì)放不開，在練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)做動(dòng)作顧手顧不上腳，顧腳顧不上手或動(dòng)作不到位的現(xiàn)象，心理就會(huì)產(chǎn)生自卑，如果在學(xué)習(xí)中給學(xué)生良好的心理支持，這樣學(xué)生就會(huì)在贊賞的環(huán)境中表現(xiàn)自己，當(dāng)學(xué)生有了自信，就能更好的提高大學(xué)生認(rèn)識(shí)美、鑒賞美、表現(xiàn)美直至創(chuàng)造美的能力。

2.2.2 理想、信念、世界觀

理想、信念、世界觀都體現(xiàn)著我們對(duì)事物的一種美好的追求、一種堅(jiān)持、一種態(tài)度，總的只有建立起遠(yuǎn)大的理想、信念和正確的世界觀，才可以使個(gè)性完美的發(fā)展。健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)身體姿態(tài)、力度、柔韌度、協(xié)調(diào)性要求度很高的，而且是只有在集體的訓(xùn)練時(shí)才能達(dá)到訓(xùn)練的最佳效果的項(xiàng)目。

2.3 在健美操的教學(xué)方法中提高大學(xué)生自信心

2.3.1 在健美操課中給學(xué)生留下個(gè)性能力和創(chuàng)造新思維的空間

結(jié)果表明：借助于教師的肯定和同學(xué)的贊許，學(xué)生的自信心無形中增強(qiáng)了。因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動(dòng)是一個(gè)技能類的健身項(xiàng)目，所以在編排上沒有正確和完美的標(biāo)準(zhǔn)要求，教師應(yīng)該創(chuàng)造良好的課堂氣氛和教學(xué)環(huán)境，多讓學(xué)生用批判的眼光和欣賞的眼光分析每一套動(dòng)作的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，并鼓勵(lì)自己來增強(qiáng)自己的自信心。

2.3.2 給學(xué)生有展示自己的舞臺(tái)在課堂上要給學(xué)生展示自己得舞臺(tái)，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己，這種機(jī)會(huì)得給于應(yīng)從以下幾個(gè)方面出發(fā)：

首先培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作技術(shù)示范講解的能力，正確優(yōu)美的技術(shù)動(dòng)作示范，在腦中形成操化的特點(diǎn)，這對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用，能使其他學(xué)生看到后有躍躍欲試的感覺，增強(qiáng)直觀感覺。其次培養(yǎng)學(xué)生帶操練習(xí)的能力帶操是健美操教學(xué)中教師或優(yōu)秀的學(xué)生帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行操練的常用方法，而帶操更是一個(gè)能夠提高大學(xué)生自信心的挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)，這個(gè)機(jī)會(huì)給同學(xué)們一個(gè)大膽嘗試和挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。再次肢體語言和語言暗示的運(yùn)用加強(qiáng)了自信心在教學(xué)中用語言暗示是對(duì)學(xué)生心理過程施加影響，通過語言刺激鼓勵(lì)學(xué)生，而我們常常提醒學(xué)生：“當(dāng)自己站在那里表演時(shí)，自己就是最棒的”， 讓學(xué)生從內(nèi)心中自我欣賞，通過自我暗示和接受暗示，起到調(diào)解情緒的作用。

3.結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過在健美操教學(xué)中對(duì)如何提高自信心的探索，表明健美操中一個(gè)人自信心的增強(qiáng)是循循漸進(jìn)的，其增強(qiáng)也是各種因素的綜合結(jié)果的反映，所以我們只要抓住影響自信心的實(shí)質(zhì)所在，就會(huì)找到有效的方法。

3.1.2 健美操的培養(yǎng)是健美操學(xué)習(xí)過程中自始至終貫穿的目的之一，也是衡量健美操健心價(jià)值的一種體現(xiàn)，同時(shí)也是提高健美操教學(xué)質(zhì)量的重要保證。

3.1.3 健美操的關(guān)鍵是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，所以要有信心去表現(xiàn)這種美。

3.2 建議

3.2.1 在教學(xué)中教師應(yīng)該創(chuàng)造良好的課堂氣氛和教學(xué)環(huán)境，多讓學(xué)生用批判的眼光和欣賞的眼光分析每一套動(dòng)作的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，并鼓勵(lì)自己來增強(qiáng)自己的信心。

3.2.2 教師在授課時(shí)應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻將這些信息發(fā)送給每一位學(xué)生，特別是自信心較差的學(xué)生，讓他們知道靠頭、胸、腰、肢體的動(dòng)作來展示美的風(fēng)采，并讓他們?cè)诮處煹谋砬橹械玫阶晕业目隙ā?/p>

3.2.3 在學(xué)習(xí)過程中要注重基本功的學(xué)習(xí)，使動(dòng)作更加優(yōu)美，表現(xiàn)力更加豐富，藝術(shù)感染力更強(qiáng)，所以在以后給自己一個(gè)肯定的微笑， 你就會(huì)有信心去把每件事。（作者單位：廣州體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1]楊紅燕.健美操應(yīng)加強(qiáng)對(duì)差生的培養(yǎng)[J].南方論刊，2006，（1）：63-64

[2]姚蘋.健美操創(chuàng)新教學(xué)與心理品質(zhì)培養(yǎng)的研究[J].體育教育科學(xué)，2003，（2）：81-82

[3]劉雙紅.健美操教學(xué)對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，（1）：45

[4]王麗芝.如何培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)健美操課的興趣[J].唐山師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，（2）：25-28

[5]馮萍.健美操音樂的選擇與應(yīng)用[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，（5）：23