華婧 沈貴鵬

摘 要：積極心理學(xué)是20世紀(jì)末最早出現(xiàn)在西方興起的一股重要心理學(xué)力量，以塞利格曼等人為代表的美國心理學(xué)家首次將人的樂觀、幸福感、好奇心、智慧和創(chuàng)造的勇氣等作為實證基礎(chǔ)來研究人的美德和潛力，以幫助所有人獲得幸福為目標(biāo)。在當(dāng)前小學(xué)教育加入積極心理健康教育，更有利于在預(yù)防與發(fā)展中促進(jìn)學(xué)生心理成長，文章主要是在積極心理學(xué)的理論下，對當(dāng)前小學(xué)生心理問題進(jìn)行分析研究，初步構(gòu)建一個基于積極心理學(xué)的小學(xué)生心理健康教育。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；小學(xué)生；心理問題；心理健康教育

1 積極心理學(xué)的研究綜述

1.1 積極心理學(xué)的產(chǎn)生

積極心理學(xué)是可以追溯到20 世紀(jì)30 年代Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的探討，以及榮格的關(guān)于生活意義的研究[1]。積極心理學(xué)是由馬丁·塞利格曼首先提出的，它的基本前提是人類的優(yōu)點、卓越之處和人類的缺點、無能為力之處是共同真實存在的，它的任務(wù)是提供它所研究現(xiàn)象的最客觀事實，從而使得人們和社會在每一天都能夠做出完整的決定，去追求合適條件下的合理目標(biāo)[2]。

1.2 積極心理學(xué)的發(fā)展

1.2.1 積極心理學(xué)研究方法

積極心理學(xué)仍然繼承傳統(tǒng)心理學(xué)的相關(guān)方法，例如調(diào)查法、問卷法、量表法、訪談法等，并且它還與人本主義的經(jīng)驗分析法等進(jìn)行相互結(jié)合。積極心理學(xué)采取了更包容的態(tài)度，它以實證的研究方法為主，同時夾雜非實證的一些研究法，這也是它比人本主義心理學(xué)高明之處。

1.2.2 積極心理學(xué)的主要內(nèi)容

積極心理學(xué)是由消極心理模式轉(zhuǎn)換而來的，它從一門受害者科學(xué)轉(zhuǎn)向針對普通大眾的科學(xué)。它的研究主題包括：積極的主觀體驗；積極的個人特質(zhì)；積極的機構(gòu)。這些研究中有許多因素并不是孤立的，它們有較強的相關(guān)性，只是為了研究的方便和目標(biāo)明確，人為地分為不同的層次和單個方面。

2 積極心理學(xué)的未來趨勢

2.1 更多關(guān)注以主觀幸福感為核心的積極心理體驗。人們對于幸福的含義等方面的了解還是不少的，在我國，幸福指數(shù)、幸福感都是近期在產(chǎn)生、討論和發(fā)展的，所以特別值得我們今后努力挖掘更多有價值的東西。

2.2 更多關(guān)注塑造積極的人格品質(zhì)。這是積極心理學(xué)的基礎(chǔ)，積極心理學(xué)要培養(yǎng)和造就健康人格，個體的人格優(yōu)勢會滲透在人的整個生活空間，產(chǎn)生長期的影響。

3 從積極心理學(xué)角度審視小學(xué)生的心理問題及其歸因

3.1 主觀體驗

有部分學(xué)生由于受家庭及自身條件的限制，特別是在身高、衣著、相貌等方面極易引起他們的自卑。除此之外，學(xué)習(xí)成績也是引起自卑的另一個重要因素。有些學(xué)生，他們習(xí)慣將考試失敗歸因于“自己笨”、“題目難”。小學(xué)生處于人生一個特殊的生理和心理期，他們很在意身邊人對他的看法，特別是老師、家長和同學(xué)對他的看法。

3.2 個人特質(zhì)

當(dāng)前的小學(xué)生絕大多數(shù)的都是獨生子女，在一個“4+2+1”的模式下，受到來自父母，祖父母等多方面的關(guān)注，其實在一定程度上就養(yǎng)成了不關(guān)心他人，依賴性強等不良的習(xí)慣。再加上有的家長的溺愛，導(dǎo)致他們以自我為中心，孤僻，不合群、不會人際交往的狀況出現(xiàn)。

3.3 機構(gòu)

家庭和學(xué)校作為學(xué)生常常接觸到的機構(gòu)，在一定程度上影響小學(xué)生心理健康的發(fā)展。首先，家長把注意力都放在學(xué)生是不是成績在班級前列，一旦出現(xiàn)成績沒有符合家長的意愿的時候，家長就會嚴(yán)厲批評甚至打罵孩子，這樣的行為給孩子心理造成很大的影響和壓力，會導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)抵觸、焦慮的情緒。其次，學(xué)校在相同教育模式下，造成千千萬萬的“讀書機器”，忽視學(xué)生心理健康的良好發(fā)展，造成一些可以避免的事故。

而產(chǎn)生問題的原因，可以大致概括為以下幾點：

3.3.1 主觀體驗和個人特質(zhì)

（1）小學(xué)生心理抗壓能力不強。面對當(dāng)今如此高強度的社會發(fā)展，一個適合社會發(fā)展需要的人是需要一定的抗壓能力的。但是現(xiàn)在的小學(xué)生動不動就離家出走，不去學(xué)校上學(xué)，甚至出現(xiàn)自殺或者殺他的現(xiàn)象，這些情況經(jīng)常在電視新聞中出現(xiàn)，看著這一幕幕都不忍讓人揪心。

（2）小學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力較弱。自我調(diào)節(jié)是心理學(xué)上一種比較有益的方式?，F(xiàn)在的小學(xué)生由于自我調(diào)節(jié)能力不足，心理有什么疑惑或者問題都不能及時得到排遣，擠壓在內(nèi)心，會造成心理負(fù)擔(dān)越發(fā)嚴(yán)重，出現(xiàn)不良的行為和后果。

（3）小學(xué)生人際交往能力較差。在學(xué)校幾個關(guān)系好的學(xué)生經(jīng)常會在一起玩耍，那些不會主動交往的同學(xué)往往都躲在教室的角落看著大家熱鬧。但是長此以往不利于小學(xué)生的發(fā)展，只有通過不斷地和他人進(jìn)行交往溝通，才能更好地擴展自己的人際圈，給自己一個更廣闊的平臺去發(fā)現(xiàn)、探索和展示自己。

3.3.2 機構(gòu)

（1）家庭

首先家長存在從眾心理，隨大流的心態(tài)，這樣就產(chǎn)生現(xiàn)在的普遍現(xiàn)象——“學(xué)習(xí)班、補習(xí)班成風(fēng)”。其次，家長自身抗壓力不夠，給孩子的精神壓力又過大。他們都存在望子成龍、望女成鳳的想法，所以對待孩子的學(xué)習(xí)也很嚴(yán)酷，超出了他們的預(yù)想，就會對學(xué)生進(jìn)行責(zé)罰。最后，親子關(guān)系緊張。在影響親子關(guān)系的各種因素中，最主要的是家長的教育態(tài)度與方式的不當(dāng)。如家長的要求過高，甚至經(jīng)常打罵，對孩子歧視，缺乏理解與溝通等。

（2）學(xué)校

教師錯誤的教育方式與方法。由于少數(shù)教師自身素質(zhì)不高，在教育觀念和教育行為上往往存在一定的偏差，這就會對學(xué)生的健康發(fā)展造成直接的不良影響。還有一些教師心理問題比較嚴(yán)重，比如過于情緒化，對學(xué)生的態(tài)度極易受自己情緒的影響，缺乏應(yīng)有的自制力，這種消極的和不穩(wěn)定的情緒常常是造成部分學(xué)生某些心理問題與心理障礙的原因。在學(xué)校教學(xué)中，還存在不良的師生關(guān)系。

4 基于積極心理學(xué)的小學(xué)生心理健康教育

4.1 積極的教師

培養(yǎng)積極的教師，應(yīng)將積極心理學(xué)的因素注入到教師的心理健康中，我們需要引導(dǎo)我們的教師發(fā)現(xiàn)自身和學(xué)生身上的優(yōu)點，讓每一位教師都能有積極的主觀體驗。我們的教師身上不是缺少美德，而是我們沒有及時發(fā)現(xiàn)他們的美德。

4.2 積極的學(xué)生

培養(yǎng)積極的學(xué)生，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點，建立起應(yīng)有的自尊心和自信心。我們還要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機，鼓勵學(xué)生思維的創(chuàng)造性和好奇心，提高學(xué)生的自我效能感和對環(huán)境的控制感。

4.3 積極的學(xué)校

創(chuàng)建積極的學(xué)校環(huán)境，包括課堂和課余活動兩個方面，創(chuàng)設(shè)相互尊敬、相互贊美、相互學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓教師和學(xué)生都習(xí)慣去發(fā)現(xiàn)優(yōu)點。

4.4 積極的家長

創(chuàng)建和諧的家庭氛圍，營造和諧的親子關(guān)系。在平時生活中，家長要多關(guān)心孩子的心理健康發(fā)展，創(chuàng)設(shè)出一種符合自己家庭狀況的環(huán)境，讓家長和小孩互相之間尋找彼此的閃光點。

5 結(jié)束語

將積極心理學(xué)注入到小學(xué)生心理健康教育上去是具有一定的價值意義的，我們必須認(rèn)識不能只注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，我們還需要關(guān)注學(xué)生人格的培養(yǎng)，心理的建構(gòu)。所以我們要在今后的實踐中，運用自身所學(xué)，不斷改進(jìn)和發(fā)展積極心理學(xué)在小學(xué)生心理教育中的運用，通過反復(fù)的實踐來設(shè)計出符合我們國家小學(xué)生實際情況的小學(xué)生心理健康教育。

參考文獻(xiàn)

[1]Seligman M E， Csikszentmihalyi M. Positive Psychology： an Introduction， American Psychologist， 2000， 55（1）： 5～14.

[2]克里斯托弗·彼得森.積極心理學(xué)[M].群言出版社2010，11.

[3]李金珍等.積極心理學(xué)：一種新的研究方向[J].心理科學(xué)進(jìn)展，321-323.

[4]王曉艷.小學(xué)生心理健康教育問題及其原因[J].科教文匯，2010， 180-181.