楊建宇

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 籃球作為一個復(fù)雜多變的運(yùn)動項目，需要運(yùn)動員能夠靈活地運(yùn)用綜合性各項技、戰(zhàn)術(shù)、這就是意識，被稱為籃球運(yùn)動的靈魂。籃球意識的重要性和培養(yǎng)的艱難性一直以來都是籃球界研究、探討的重要課題。近年來，廣大專業(yè)人員對培養(yǎng)籃球意識的方法和途徑進(jìn)行了大量研究，多數(shù)研究主要是通過進(jìn)攻、防守以及戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練來進(jìn)行，而通過想象訓(xùn)練對培養(yǎng)籃球意識的研究甚少。本文就此問題從運(yùn)用想象訓(xùn)練理論和方法來提高運(yùn)動員的籃球意識的角度作一些探索和研究。

關(guān)鍵詞 籃球意識 培養(yǎng)途徑 構(gòu)建

現(xiàn)代籃球運(yùn)動的特征和發(fā)展，產(chǎn)生了現(xiàn)代籃球意識，而現(xiàn)代籃球意識又作用于現(xiàn)代籃球運(yùn)動。實踐表明，運(yùn)動員的籃球意識越強(qiáng)，場上運(yùn)動越自如，并善于觀察，準(zhǔn)備判斷，巧于應(yīng)變，能有效地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，控制心態(tài)。現(xiàn)代籃球意識充分發(fā)揮了意識對實踐的能動作用，這對運(yùn)動員素質(zhì)和競技水平的提高都產(chǎn)生了積極影響。

一般意義上的“籃球意識”是指籃球運(yùn)動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維而產(chǎn)生和形成的一種正確反映籃球運(yùn)動規(guī)律的特殊機(jī)能和能力。它是籃球運(yùn)動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認(rèn)識過程中提煉積累起來的一種正確的心理和生理機(jī)能反射性行為的總稱。簡單地說，就是籃球運(yùn)動員對籃球運(yùn)動規(guī)律客觀實現(xiàn)的主觀反映。籃球意識通過籃球運(yùn)動員臨場行為和動作意圖表現(xiàn)出來，體現(xiàn)在整個進(jìn)攻、防守、技戰(zhàn)術(shù)配合中的及時、準(zhǔn)確和有效上。有無正確的“籃球意識”，在高一級的層次上來說是籃球運(yùn)動員水平高低的體現(xiàn)。

在實際教學(xué)、訓(xùn)練及比賽中常常可以看到一些“意識”好的青少年運(yùn)動員，因?qū)錾细鞣N情況判斷正確，往往能預(yù)先做出判斷，搶占有利位置，采用合理有效的技術(shù)動作和配合，取得場上的主動；而另一些“意識”較差的運(yùn)動員，雖然具有較好的身材條件和運(yùn)動素質(zhì)，但在比賽中給人的感覺是有勁使不上，動作總是慢半拍，以至于常常失去一些大好的機(jī)會。究其原因，就是籃球意識在起決定性的作用，這也是廣大籃球工作者長期研究，試圖找出一條培養(yǎng)運(yùn)動員籃球意識的原因所在。

籃球意識作為一項重要素質(zhì)，是因為它是每一個籃球運(yùn)動員必須掌握的必不可少的素質(zhì)。它的形成有其自身的規(guī)律性，是一個需要長時間反復(fù)實踐，不斷積累經(jīng)驗，不斷改進(jìn)提高和完善的過程。它隨著運(yùn)動員籃球技能形成而產(chǎn)生，也隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過程而提高?；@球意識不同于其他技能，有其自身的規(guī)律性，分析把握這些規(guī)律性，有利于在籃球運(yùn)動的實踐中更好地培養(yǎng)和提高運(yùn)動員的籃球意識。

籃球意識的綜合擇優(yōu)性是通過大腦思維、分析和加工的結(jié)果。這個分析加工的思維過程，依賴于運(yùn)動員固有的知識、經(jīng)驗、技能以及文化素質(zhì)等等，可以說是諸多因素的綜合表現(xiàn)，是對這些因素選擇運(yùn)用的結(jié)果。青少年具備了豐富的知識和經(jīng)驗；嫻熟的技戰(zhàn)術(shù)和良好的文化素養(yǎng)；再加上勤于動腦，善于動腦，就會表現(xiàn)出極強(qiáng)的籃球意識。綜合因素越多，擇優(yōu)能力越強(qiáng)，越有利于籃球意識的形成和構(gòu)建。

在實際訓(xùn)練中運(yùn)用想象訓(xùn)練要有針對性，要根據(jù)青少年運(yùn)動員的年齡結(jié)構(gòu)和技術(shù)狀況有目的、有針對性地安排想象訓(xùn)練的內(nèi)容，合理地運(yùn)用再造想象和創(chuàng)造想象等方法，加速想象訓(xùn)練培養(yǎng)籃球意識的過程： 注意豐富青少年運(yùn)動員的表象，表象是構(gòu)成想象的基礎(chǔ)內(nèi)在因素想象的水平?jīng)Q定于表象的數(shù)量和質(zhì)量。因此，在平常的訓(xùn)練中要盡可能正確地組織感知，提供多種想象素材，以激發(fā)青少年運(yùn)動員的求知欲望，擴(kuò)大青少年運(yùn)動員的知識范圍，豐富青少年運(yùn)動員的表象空間，提高其想象能力：運(yùn)用正確、生動的語言提示，語言提示過程實際上是接受間接知識和豐富經(jīng)驗的過程。經(jīng)常性的語言提示可以使青少年運(yùn)動員擺脫狹隘的個人經(jīng)驗束縛，開闊個人的知識面，形象、生動的語言提示還可以喚起青少年運(yùn)動員的想象欲望，有助于加速籃球意識的形成：嚴(yán)格要求、排除干擾、保證訓(xùn)練目標(biāo)實現(xiàn)，想象訓(xùn)練主要上一種思維活動過程。

除結(jié)合整體意識和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計劃有目的地組織青少年運(yùn)動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強(qiáng)本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運(yùn)用起來。

不論在訓(xùn)練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù)，使隊員不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結(jié)合實際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識，指導(dǎo)和啟發(fā)隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析，能大大提高青少年對戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。

培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球青少年運(yùn)動員的籃球意識是一項極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對待，從小抓起，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動水平。

綜上所述，籃球意識是可以作為一種素質(zhì)來進(jìn)行培養(yǎng)和開發(fā)的，根據(jù)籃球意識形成的規(guī)律和特性來看，它與想象訓(xùn)練有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。只要養(yǎng)成良好的想象訓(xùn)練習(xí)慣，準(zhǔn)確地把握運(yùn)用時機(jī)，采取積極有效的方法，想象訓(xùn)練就能夠?qū)ε囵B(yǎng)和增強(qiáng)青少年的籃球意識起到積極的作用。

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