1 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢，不要前傾或后仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔。

2 將大腿輕輕抬起，帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆輕盈。

3 跨步著地時，不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，可以讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。

4 兩腳交互跨出時，不一定要呈一直線，只要兩腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。

（葉果摘自《儷人》2012年第5期）