本刊編輯部

豆苗兒們，本期的鍛煉內(nèi)容是一組十分考驗(yàn)臀腿力量的動(dòng)作，快和爸爸一起來(lái)試試吧！

豆苗兒和爸爸面對(duì)面站立，拉住彼此的手。爸爸往前跨步蹲，豆苗兒往后跨步蹲。

站直身體后，爸爸往后跨步蹲，豆苗兒往前跨步蹲。以上動(dòng)作重復(fù)一次為一組，看看你和爸爸能堅(jiān)持幾組。

注意：后背挺直，膝關(guān)節(jié)對(duì)著腳尖方向，且不超過(guò)腳尖。如感不適，請(qǐng)停止鍛煉。