用綠色養(yǎng)眼

春回大地，滿眼新綠，草木萌芽，讓人賞心悅目。當(dāng)人們疲勞、煩悶時，漫步在滿園蔥蘢的林間或草地的時候，很自然會感到神清氣爽，心情舒暢。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：綠色柔和明快，對光線的反射相對較弱，它能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線，不讓眼睛受到傷害，它能使人們消除視疲勞，可以緩解人們大腦中的緊張情緒。

踏青以健身

春光明媚，山清水秀，正是春游踏青的大好時光。踏青不僅可以使人感覺到放松后的輕松愉快，而且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝功能，加強血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)趨于正常，使心肺功能更加強盛，讓全身的肌肉和骨骼得到鍛煉，踏青時的“日光浴”還可以使人的肌膚健康亮麗。

放風(fēng)箏以活血

帶著家人外出放放風(fēng)箏，也是一項有益身心的“神補”活動。放飛一只風(fēng)箏，活動全身筋骨，身體不時前傾后仰，眼睛跟蹤極目遠(yuǎn)眺，動靜結(jié)合，手腳、眼睛和大腦同時運動，互相協(xié)調(diào)。放飛風(fēng)箏，既可得到歡樂，又可讓人舒筋活血。

用愛好怡情

良好的情趣與愛好的培養(yǎng)更是神補的最佳方式。如養(yǎng)花草，不僅美化了環(huán)境，而且凈化了空氣，有益于身心健康。還能讓人的嗅覺、聽覺、視覺、觸覺提高到最佳狀態(tài)。難怪有人說花草是人類最好的“保健醫(yī)生”。像書法、繪畫、寫作和養(yǎng)鳥等愛好都是神補的好措施，只要自己喜歡，能夠陶冶性情，便不拘于何種形式。

只要人們正確認(rèn)識，采取積極有效的措施，就會克服春困帶來的煩惱，輕松愉快地度過春困季節(jié)。