摘 要：陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是教育部對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)缺乏現(xiàn)狀的彌補(bǔ)措施，鼓勵(lì)學(xué)生到戶外參加集體鍛煉，充分享受有氧運(yùn)動(dòng)的快樂。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是針對(duì)目前不容樂觀的青少年體質(zhì)問題的一種有效措施，以提高少年兒童身體素質(zhì)為目標(biāo)，肯定陽(yáng)光體育的意義并提出具有實(shí)際指導(dǎo)意義的推進(jìn)小學(xué)陽(yáng)光體育的策略。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育；少年兒童；鍛煉身體；大課間

少年兒童的健康關(guān)乎家庭的幸福和國(guó)家的繁榮，兒童是國(guó)家的未來，兒童的健康成長(zhǎng)是日后幸福生活的保證，擁有健康的體魄，就擁有了巨大的本錢，就能為國(guó)家的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)，也是實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的身體保證。

但令人憂慮的問題是，目前中小學(xué)生甚至于大學(xué)生的身體狀況呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，身體素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)標(biāo)。學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)都呈現(xiàn)出令人擔(dān)憂的下降和低能，體能素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)連續(xù)20年不升反降，小學(xué)生的健康問題令家庭和社會(huì)越發(fā)的關(guān)注，并且成為一個(gè)讓全社會(huì)感到擔(dān)憂的問題。開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)無疑是一種有效措施，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身體健康，具有極大的推進(jìn)作用。

一、開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容

陽(yáng)光體育是根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、針對(duì)學(xué)生健康狀況開展的每天鍛煉一小時(shí)的體育形式，制訂陽(yáng)光體育評(píng)估、監(jiān)督的相關(guān)制度和措施。

陽(yáng)光體育是針對(duì)在校學(xué)生的健康狀況和體育形式而選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇的體育活動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該與運(yùn)動(dòng)年齡相匹配。在開展陽(yáng)光體育中，要體現(xiàn)學(xué)校的特色、班級(jí)的特色，強(qiáng)調(diào)全員性，強(qiáng)調(diào)貼近學(xué)生的生活，方便實(shí)施，生動(dòng)有趣，便于推廣。

陽(yáng)光體育也可以作為學(xué)校體育的校本教材內(nèi)容，作為一個(gè)固定的活動(dòng)版塊，在學(xué)生中積極推廣。開展陽(yáng)光體育的目標(biāo)是使85%以上的學(xué)生都能達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，讓每一名學(xué)生都養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保證有一個(gè)健康的身體去應(yīng)對(duì)未來的學(xué)習(xí)和工作。

學(xué)校通過豐富多彩的課外體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大造聲勢(shì)，強(qiáng)化意識(shí)，在全校學(xué)生中形成陽(yáng)光體育的良好風(fēng)氣和鍛煉習(xí)慣。

二、開展小學(xué)陽(yáng)光體育的措施

教育部倡導(dǎo)的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，主要是針對(duì)目前中小學(xué)生的健康狀況堪憂的現(xiàn)象而提出的，所謂陽(yáng)光體育就是要學(xué)生走出課堂，走向自然，享受陽(yáng)光和空氣，每天保證一小時(shí)戶外身體鍛煉時(shí)間。現(xiàn)在的小學(xué)生雖然每天有大課間活動(dòng)時(shí)間，還有相應(yīng)的體育課時(shí)間，但是真正用在戶外專門的體育活動(dòng)時(shí)間每天也就十幾分鐘。因此，增強(qiáng)學(xué)生戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，是開展陽(yáng)光體育的目的，也是積極推進(jìn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的初衷。

1.立足班集體，“重視踢跳”

作為學(xué)校的體育教師，肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育技能和身體鍛煉的教學(xué)任務(wù)，所以開展陽(yáng)光體育是彌補(bǔ)體育課教學(xué)只能學(xué)習(xí)技能而不能充分鍛煉身體的弊端，因此，要努力實(shí)踐、摸索、思考增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的措施。根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，可以制訂適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

同時(shí)，要在活動(dòng)的開展中培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作和溝通能力，競(jìng)爭(zhēng)和拼搏精神。踢毽子和跳繩都是全身大體力運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高學(xué)生健康水平具有極大的幫助作用，同時(shí)跳踢運(yùn)動(dòng)可以幫助兒童提高認(rèn)識(shí)和了解世界的能力，形成良好的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品格。

堅(jiān)持長(zhǎng)期的跳踢運(yùn)動(dòng)對(duì)于發(fā)展兒童的智力水平也有很大的幫助，是一項(xiàng)益智、益身的極好體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)少年兒童身體健康，培養(yǎng)良好體育習(xí)慣具有一定的積極意義。

2.利用大課間，立足課堂

廣播體操這一具有悠久歷史的體育活動(dòng)，為多少代人提供了健身的機(jī)會(huì)，其編排的科學(xué)，實(shí)施的集中和方便，是學(xué)校體育活動(dòng)的主要內(nèi)容，也是陽(yáng)光體育活動(dòng)的最佳選擇。學(xué)校的大課間操就是最好的陽(yáng)光體育活動(dòng)，可以充分利用廣播操的活動(dòng)時(shí)間，強(qiáng)化效果，以此作為學(xué)生陽(yáng)光體育的活動(dòng)內(nèi)容。

學(xué)生學(xué)習(xí)一套廣播操不容易，而且廣播操的編排是非常科學(xué)的，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的健康非常有利。所以，推進(jìn)陽(yáng)光體育，我們要利用廣播操利于普及的優(yōu)勢(shì)，在周一、三、五的上下午進(jìn)行兩次大課間廣播操活動(dòng)，基本可以保持每天一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)。

比如，加強(qiáng)廣播操的標(biāo)準(zhǔn)化練習(xí)，組織班級(jí)間的廣播操比賽，既強(qiáng)身健體，又增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。充分利用體育課的實(shí)踐，訓(xùn)練學(xué)生列隊(duì)、快速集合，保證隊(duì)伍的整齊，動(dòng)作到位，行走姿勢(shì)大方，身姿矯健，跑步時(shí)保持均勻呼吸。

在小學(xué)階段開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升校園文化氣息，形成濃郁的校園體育運(yùn)動(dòng)氛圍具有很大的促進(jìn)作用。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于師生參與體育鍛煉意識(shí)的形成有極大的推動(dòng)作用，學(xué)生可以廣泛地接受陽(yáng)光，參與有氧運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣。積極開展體育鍛煉活動(dòng)，使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而增強(qiáng)自身的體質(zhì)健康水平。

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[3]林立.試論體育強(qiáng)國(guó)與體育本質(zhì)的契合[J].中國(guó)體育科技，2010（01）.

（作者單位 徐江華：江蘇省吳江市梅堰實(shí)驗(yàn)小學(xué) 施春良：江蘇省吳江經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)山湖花園小學(xué)）