【摘 要】中學生的心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是德育工作的一項新課題。關(guān)注高中生的心理健康并對其進行有效的疏導，已經(jīng)成為學校教育工作的一項重要任務(wù)。本文針對學生優(yōu)良心理素質(zhì)的培養(yǎng)及心理健康疏導分析。

【關(guān)鍵詞】高中生 心理健康 疏導策略

隨著素質(zhì)教育在中小學的深入開展，中學生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。高中階段作為人生中單純而又復雜的轉(zhuǎn)型時期，越來越多的人開始關(guān)注此階段學生的心理保健和心理發(fā)展。高中學生正是打開心窗窺視外面世界的躁動年齡，種種心理困惑困擾著他們，他們的心理困惑既有高中階段學生的共性問題，也凸顯了該階段學生特有的心理現(xiàn)象。因此幫助他們排除那些不良心理障礙，培養(yǎng)他們優(yōu)良的心理素質(zhì)，已經(jīng)成為學校教育工作的一項重要任務(wù)。

一、深入了解成因，積極排除障礙

由于中學生的人生觀、世界觀尚未形成，再加上他們的心理結(jié)構(gòu)也尚未發(fā)育健全，所以社會上消極因素的干擾，家庭不良環(huán)境的影響，學校教育存在的失誤，都可能成為他們產(chǎn)生心理障礙的原因。教師要努力找到病根之所在，然后對癥下藥，方能收到顯著療效。由于該年齡段的學生在人格上尚不成熟，比較容易出現(xiàn)“友誼至上”的行為。因此教師、家長要嘗試著走進學生的世界，傾聽他們的心聲，引導他們正確對待同學間的友誼，提高他們對友誼內(nèi)涵的理解。我班有這樣一位學生，天資聰穎，各門功課都比較出色，但有一段時間，每上完數(shù)學課，班干部都來匯報該同學上課時情緒異常，有時甚至不做數(shù)學作業(yè)。經(jīng)過談心，原來這位學生因上課講閑話，被老師當眾嚴厲批評，這位學生覺得自尊心受到了侮辱，便對老師產(chǎn)生了不滿，所以上課時總不能克制住內(nèi)心的煩躁。知道他產(chǎn)生情緒障礙的原因之后，我耐心地告訴他，老師之所以批評他，是覺得他可以做得更好，應(yīng)該起表率作用，而不是對他有什么成見。我還列舉了數(shù)學老師平日在辦公室里對他的贊揚，這位學生覺得很不好意思。從此，他在數(shù)學課上又重新變得思維活躍，發(fā)言積極了。

二、加強學習方法指導，調(diào)控學習壓力

由于高中生的升學壓力比較大，因?qū)W習而產(chǎn)生的心理問題是高中生心理問題的主要方面，其問題有：一是學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降，反應(yīng)遲緩等。二是厭學。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現(xiàn)厭學情緒。

學業(yè)壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進入高中以后，學習負擔加重，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，掌握高中階段正確的學習方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變過程，就會感到學習壓力大，學習效果差，成績跟不上。教師加強對學生學習方法的指導，引導學生制訂學習計劃，合理利用時間，注重勞逸結(jié)合，學會科學用腦，使學生不會感到學業(yè)壓力過大，減輕學生的焦慮情緒。

高中階段也是眾多學生“鯉魚跳龍門”的醞釀期。家長的殷切期望，老師的諄諄教誨，同學間的你趕我超，無一不成為沉重的包袱。所以許多學生或多或少地存在著一些學習上的心理障礙和心理問題，如自卑、妒忌、虛榮、逆反、好高騖遠、冷漠厭學等等。因此老師應(yīng)該正確引導學生了解所謂好學生的概念，好學生應(yīng)該是在自己既有的基礎(chǔ)上孜孜不倦、有所努力、有所追求的人，失敗并不可怕，落后也不可怕，重要的是要付出努力。基于這種認識，我從不苛求學生把目標定位在第幾名，而是讓學生每日都自我反省：我今天盡力了嗎？我今天弄懂了那幾道物理題了嗎？我今天能背出那幾個重要詞組了嗎？每天有收獲，每天有成長，日子便流逝在快樂和充實之中了。這樣，學生慢慢消除了對學習的焦慮感，形成了積極向上的進取意識。

三、強化心理素質(zhì)訓練，增強競爭意識和自信心

大部分能夠進入高中的學生都是小學、初中的優(yōu)秀生，經(jīng)常得到老師和家長的表揚和獎勵，但很容易使他們只能表揚不能批評，只許成功不許失敗，一味追求獎賞和追逐名利。進入高中以后，一旦失去了過去的優(yōu)勢，就容易引起個人欲求上的沖突、失衡而引發(fā)心理障礙。所以在做心理障礙的預(yù)防和疏導工作時，從長遠來說，還要強化心理素質(zhì)的訓練，培養(yǎng)學生良好的意志品德，增強競爭意識和自信心，使學生在遭受挫折時不至于茫然無措、心理失衡。我們一方面要減少對優(yōu)秀生的過分呵護，讓他們正視壓力，提高心理承受能力；另一方面，我們不妨有意設(shè)置困難和挫折，培養(yǎng)學生不怕失敗、勇于克服困難的堅強意志。

四、利用各種有效途徑，做到學校與家庭教育相結(jié)合

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭總體的表現(xiàn)和延續(xù)。無論是了解學生心理與行為異常的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，共同做好學生心理健康方面的教育。我們有條件可以定期召開家長會，舉辦學生心理健康教育講座，幫助學生和學生家長共同了解心理健康方面的知識，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段。

五、積極開展文體活動，建立新型師生關(guān)系

良好班集體是一個巨大的教育力量，對學生的心理發(fā)展產(chǎn)生不可忽視的功效，對引導他們樹立正確的理想信念有著重大的意義。我們要注意利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動，鼓勵各類型學生參加課外科技、文藝、體育、制作等興趣小組和校園文化活動，使大部分學生在各類型的群體活動中發(fā)揮自己的特長。既為學生創(chuàng)造實現(xiàn)自我價值的機會，又可促進建立團結(jié)和諧的師生關(guān)系和同學關(guān)系，有利于使教師及時掌握學生的思想動態(tài)，及時做好疏導工作。

總之，高中階段是個體人格形成的關(guān)鍵期。讓我們關(guān)注高中生的心理狀態(tài)，幫助他們順利度過成長的困惑期。預(yù)防學生心理障礙的出現(xiàn)，并及時發(fā)現(xiàn)問題，做好學生心理輔導和疏導工作，讓他們健康成長。