王建華

摘要： “目標(biāo)定位”是提高體育課練習(xí)成績(jī)，激發(fā)學(xué)生體育課練習(xí)興趣的一種方法。其主要內(nèi)涵包括：“目標(biāo)定位”的合理化設(shè)計(jì)、“目標(biāo)定位”的科學(xué)評(píng)價(jià)、實(shí)現(xiàn)“目標(biāo)”后興趣發(fā)展項(xiàng)目的合理安排、組織學(xué)生實(shí)施“目標(biāo)定位”練習(xí)時(shí)教師啟發(fā)、引導(dǎo)的策略、課堂練習(xí)效果的反饋與評(píng)價(jià)。它是以“課堂練習(xí)內(nèi)容的目標(biāo)”為媒介，練習(xí)為載體，學(xué)生為中心，教師為主導(dǎo)，評(píng)價(jià)與興趣發(fā)展練習(xí)為主要形式的教學(xué)模式。其基本操作流程為：制定課堂練習(xí)內(nèi)容目標(biāo)；目標(biāo)完成評(píng)價(jià)；完成或未完成目標(biāo)后相應(yīng)的興趣發(fā)展項(xiàng)目練習(xí)；課堂練習(xí)反饋；最后，進(jìn)行總結(jié)、反思和改進(jìn)。而“目標(biāo)定位”在《體育與健康》課程中的運(yùn)用，筆者認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行嘗試。

關(guān)鍵詞： “目標(biāo)定位”體育課練習(xí)長(zhǎng)跑練習(xí)

在常態(tài)體育課的練習(xí)過程中，學(xué)生的練習(xí)效果總不盡如人意，運(yùn)動(dòng)能力好的學(xué)生能以積極的心態(tài)進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)動(dòng)能力一般或差的學(xué)生的練習(xí)效率就有所下降，采取什么樣的練習(xí)方法既能提高練習(xí)效率又能提高練習(xí)興趣呢？或許“目標(biāo)定位”練習(xí)法是一種好的嘗試。

何為“目標(biāo)定位”？即在體育課練習(xí)內(nèi)容中，要有一個(gè)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)并不是一個(gè)統(tǒng)一的課堂教學(xué)目標(biāo)，而是可以由老師提出或?qū)W生自己確定的目標(biāo)，它因人而異，一經(jīng)定出，就要求每位學(xué)生盡力去完成。之前，我校已進(jìn)行過類似課題的研究，收到了良好的效果。它從情感教學(xué)入手，轉(zhuǎn)變學(xué)生應(yīng)付體育練習(xí)的方式，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生體驗(yàn)每次實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而帶來的成功樂趣，逐漸形成做任何事情都要制定目標(biāo)，并為之而付出努力的習(xí)慣，在練習(xí)的過程中，讓每個(gè)學(xué)生都能認(rèn)識(shí)到自己能力不差，還有很大潛力可挖，借此更好地提升自己能力，展現(xiàn)更好的運(yùn)動(dòng)水平。本文闡述了“目標(biāo)定位”在體育課練習(xí)中的嘗試（以中長(zhǎng)跑練習(xí)為例）與運(yùn)用。

1.態(tài)度、愛好問卷調(diào)查（學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑練習(xí)的態(tài)度及個(gè)人的興趣愛好）

1.1中學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑練習(xí)的態(tài)度調(diào)查表 （單位：%）

根據(jù)此表可知：85.3%的學(xué)生是喜歡體育課的，但喜歡上體育課的學(xué)生比例有所下降，在上體育課時(shí)，如果安排中長(zhǎng)跑練習(xí)那么，學(xué)生的態(tài)度幾乎來了180度的大轉(zhuǎn)變，七成多的學(xué)生明確表示不喜歡，不過如果換種方式進(jìn)行中長(zhǎng)跑練習(xí)，就又有近6成的學(xué)生明確表示愿意嘗試，這就給我們接下來要進(jìn)行的嘗試提供了一個(gè)比較好的學(xué)生基礎(chǔ)。由此開始，我們?cè)谥虚L(zhǎng)跑練習(xí)中著手采用“目標(biāo)定位”法的實(shí)踐與研究。實(shí)現(xiàn)“目標(biāo)“后，上課時(shí)間還有剩余，據(jù)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，有一部分學(xué)生肯定會(huì)問：老師，可不可以打籃球？可不可打羽毛球等之類的問題，因此，我們認(rèn)為有必要對(duì)學(xué)生的興趣愛好做一次問卷調(diào)查，借此機(jī)會(huì)，了解以學(xué)生個(gè)人興趣帶動(dòng)中長(zhǎng)跑目標(biāo)定位練習(xí)的效果。

1.2中學(xué)生個(gè)人興趣愛好調(diào)查表 （單位%）

由上表可知，球類的喜歡程度隨著年齡的增長(zhǎng)，喜歡的程度也在提高，跳繩相對(duì)比較平均，游戲在初三的學(xué)生中受歡迎程度較高，鄉(xiāng)土教材也是。據(jù)此表，我們就可以在“目標(biāo)定位”的中長(zhǎng)跑練習(xí)中，在學(xué)生達(dá)到“目標(biāo)”時(shí)，若其體力可支，就可以允許其進(jìn)行一些自己感興趣的體育項(xiàng)目練習(xí)，教師據(jù)大部分學(xué)生的興趣所向，提供器材，供學(xué)生自由選擇，以滿足不同學(xué)生的個(gè)性需求，從而提高學(xué)生的多種技能，使身體得到全面發(fā)展，讓中長(zhǎng)跑練習(xí)變得不再那么令學(xué)生生厭。

2.中長(zhǎng)跑“目標(biāo)定位”練習(xí)模式的具體實(shí)施

2.1中長(zhǎng)跑“目標(biāo)定位”練習(xí)模式的組織過程

中長(zhǎng)跑“目標(biāo)定位”練習(xí)每周進(jìn)行一次，“目標(biāo)定位”參照上學(xué)期末的學(xué)生中長(zhǎng)跑成績(jī)，具體課次由各任課教師自定。興趣發(fā)展練習(xí)項(xiàng)目依據(jù)學(xué)生興趣需要進(jìn)行分組。練習(xí)分男生和女生兩組，先進(jìn)行“目標(biāo)定位”的中長(zhǎng)跑練習(xí)，達(dá)到本次課“目標(biāo)”者進(jìn)行興趣發(fā)展練習(xí)，分組據(jù)提供的興趣發(fā)展項(xiàng)目數(shù)量，規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間后進(jìn)行輪換。其輪換由教師統(tǒng)一指揮，在小組長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào)下進(jìn)行調(diào)度。（見下圖）

2.2中長(zhǎng)跑“目標(biāo)定位”練習(xí)模式的課堂范例

課堂范例：初二年級(jí)，授課內(nèi)容：中長(zhǎng)跑“目標(biāo)定位”練習(xí)（定時(shí)跑：男女8分鐘跑，要求中途不出現(xiàn)走），興趣發(fā)展練習(xí)——籃球、排球、游戲（說明，本次課的目標(biāo)由教師來定，待練習(xí)一段時(shí)間后，教師覺得合適，可權(quán)力下放，讓學(xué)生自己定目標(biāo)）。課的開始部分，先安排5—8分鐘的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，后進(jìn)行中長(zhǎng)跑的“目標(biāo)定位”練習(xí)，在練習(xí)前，教師先講解練習(xí)要求及注意點(diǎn)，并指定好相應(yīng)的小組長(zhǎng)（男女生各兩名，要求中長(zhǎng)跑成績(jī)好、責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生）做好記錄工作，然后學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，待每位學(xué)生都達(dá)到本次課的中長(zhǎng)跑練習(xí)“目標(biāo)”后，把剩下的時(shí)間和空間留給學(xué)生，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)在籃球、排球，游戲中任選一項(xiàng)，練習(xí)到一定時(shí)間后，交換練習(xí)項(xiàng)目，具體有小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，目的是讓學(xué)生有一個(gè)全面發(fā)展的練習(xí)機(jī)會(huì)，學(xué)生有了自由選擇教材練習(xí)的權(quán)力，就可以自由組合，選擇練習(xí)方式，提高了學(xué)生的練習(xí)興趣，讓學(xué)生在愉快的課堂氣氛中全面鍛煉身體，提高運(yùn)動(dòng)技能，中長(zhǎng)跑練習(xí)也不再讓學(xué)生生厭，同時(shí)能圓滿完成課程的教學(xué)目標(biāo)。

“目標(biāo)定位”設(shè)計(jì)單：

“目標(biāo)定位”練習(xí)完成情況登記單：（如下圖）

2.3中長(zhǎng)跑“目標(biāo)定位”練習(xí)模式的練習(xí)要求

（1）在中長(zhǎng)跑“目標(biāo)”的定位上，教師要考慮和判斷每個(gè)學(xué)生的各種情況（如：特殊體質(zhì)、女生例假等），給不同的學(xué)生設(shè)定不同的標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)環(huán)節(jié)相對(duì)比較煩瑣，需要教師對(duì)所任班級(jí)的學(xué)生有一個(gè)全面清楚的了解，并及時(shí)做好記錄工作；學(xué)生在給自己設(shè)定目標(biāo)時(shí)，要比較準(zhǔn)確地估量自己的能力和實(shí)力，切記目標(biāo)過高或過低，不切實(shí)際。這項(xiàng)工作需要有個(gè)提前量，即下節(jié)課要進(jìn)行中長(zhǎng)跑的目標(biāo)定位練習(xí)，本次課教師應(yīng)提醒學(xué)生制訂好目標(biāo)，課后教師結(jié)合對(duì)照學(xué)生之前的練習(xí)情況，給予一定的修改并最終確定每個(gè)學(xué)生下節(jié)課中長(zhǎng)跑練習(xí)的“目標(biāo)”，此舉是防個(gè)別學(xué)生借機(jī)偷懶，相信大部分學(xué)生還是能夠客觀制定“目標(biāo)”的。

（2）練習(xí)組織上，教師要適時(shí)引導(dǎo)和鼓勵(lì)，改變多講少練的現(xiàn)象，變過分統(tǒng)一為自主、靈活的組織練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生一個(gè)自我練習(xí)、鍛煉的機(jī)會(huì)。

（3）在練習(xí)方法上，應(yīng)以具體可操作的教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)，針對(duì)興趣發(fā)展項(xiàng)目的安排及學(xué)生的個(gè)性需要，將教法、學(xué)法、練法、做法有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生在練習(xí)過程中有法可學(xué)，從而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自主安排練習(xí)方法。

（4）興趣發(fā)展項(xiàng)目安排上，應(yīng)考慮男女生的興趣項(xiàng)目平衡，場(chǎng)地的允許、結(jié)合體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目或體育中考自選項(xiàng)目的內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)合理的安排。

（5）小組長(zhǎng)人選的選定，優(yōu)先考慮責(zé)任心和恒心，個(gè)人能力其次，運(yùn)動(dòng)成績(jī)最后；在小組長(zhǎng)監(jiān)督記錄的過程中，采取男女生組長(zhǎng)相互合作法，即女生在本次課的練習(xí)過程中，男生組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督記錄，反之，男生在練習(xí)的過程中，女生組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督記錄，教師負(fù)責(zé)引導(dǎo)、指導(dǎo)男女生組長(zhǎng)的工作。

3.“目標(biāo)定位”問卷調(diào)查

當(dāng)然，這其中有可能碰到各種各樣的問題，如：中長(zhǎng)跑練習(xí)過程中，運(yùn)動(dòng)能力好的學(xué)生吃不飽，運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生趕著吃的現(xiàn)象，造成部分學(xué)生積極性受限；練習(xí)以周還是月為周期進(jìn)行練習(xí)；在“目標(biāo)定位”的練習(xí)過程中，老師如何引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)其的練習(xí)意義等，為此，我們又進(jìn)行了相應(yīng)的問卷調(diào)查。

有46.2%的學(xué)生認(rèn)為每周進(jìn)行兩次“目標(biāo)定位”練習(xí)中長(zhǎng)跑比較有意義。

中學(xué)生的“目標(biāo)定位”練習(xí)反饋調(diào)查表（單位：%）

根據(jù)此表可知：有接近6成的學(xué)生認(rèn)為每周進(jìn)行“目標(biāo)定位”中長(zhǎng)跑練習(xí)比較有效，有46.2%的學(xué)生認(rèn)為每周進(jìn)行兩次這樣的練習(xí)比較可??；看來，“目標(biāo)定位”的練習(xí)方法，學(xué)生比較容易接受，至少從反饋中我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生不反感這樣的練習(xí)方式，相反，還比較喜歡，樂于接受。又一個(gè)月，我們進(jìn)行了一次測(cè)試，這是其中一個(gè)班的成績(jī)，結(jié)果如下：

二（14）班

測(cè)試結(jié)果顯示：85.42%的學(xué)生中長(zhǎng)跑成績(jī)出現(xiàn)了進(jìn)步趨勢(shì)，只有12.5%的學(xué)生成績(jī)保持不變，2.08%的學(xué)生出現(xiàn)了中長(zhǎng)跑成績(jī)下降的現(xiàn)象，本來好的同學(xué)進(jìn)步幅度不大，成績(jī)差的同學(xué)成績(jī)有所好轉(zhuǎn)，經(jīng)交談，個(gè)別學(xué)生存在身體情況的原因，但跟我們預(yù)想的還有些差距，為此，我們也在想，原因是什么，后經(jīng)過與各班組長(zhǎng)的座談，我們發(fā)現(xiàn)，雖然每次目標(biāo)定位練習(xí)過程中，各組組長(zhǎng)的工作做得比較負(fù)責(zé)、認(rèn)真，但是，組員的練習(xí)要求不高，有的就求在限定目標(biāo)的最低限內(nèi)完成，有了給“潛力”偷懶的機(jī)會(huì)，針對(duì)此，我理清思路，調(diào)整方向，問自己，目標(biāo)定位該如何評(píng)價(jià)？后經(jīng)實(shí)踐嘗試感知，認(rèn)為應(yīng)以調(diào)動(dòng)積極性為先。具體如下：

當(dāng)然，在組長(zhǎng)評(píng)價(jià)的過程中，老師作為最終的判定者，需要老師找準(zhǔn)位置，及時(shí)指導(dǎo)組長(zhǎng)做好工作，同時(shí)也要及時(shí)地做好引導(dǎo)部分學(xué)生的思想工作。嘗試的過程中，我們總能碰到這樣、那樣的問題，最后決定在自己任教的五個(gè)班中，各確定一個(gè)實(shí)驗(yàn)班和一個(gè)對(duì)照班，通過嘗試、實(shí)踐、比較，發(fā)現(xiàn)學(xué)生課堂練習(xí)參與熱情大大提高，中長(zhǎng)跑成績(jī)也有較大程度的提高。下面是我任教的其中兩個(gè)班級(jí)的中長(zhǎng)跑成績(jī)比對(duì)：

從測(cè)試的結(jié)果來看，進(jìn)步的效果是明顯的。但從成績(jī)下降的比例來看，也讓我們擔(dān)憂，下降的原因在哪里？如何去調(diào)動(dòng)這些學(xué)生的積極性并增強(qiáng)練習(xí)效果？

4.結(jié)語

隨著嘗試的不斷深入，深深地感受到“目標(biāo)定位”的中長(zhǎng)跑練習(xí)方式在學(xué)生中的受歡迎程度，它不但能提高學(xué)生的中長(zhǎng)跑成績(jī)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育練習(xí)的興趣，促進(jìn)師生人際關(guān)系的和諧發(fā)展，而且營造了探究的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生的學(xué)習(xí)方式從單一走向了多樣化，促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)體育的主動(dòng)性，增強(qiáng)了學(xué)生的自我評(píng)定能力，提高了學(xué)生的自信心，鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，養(yǎng)成了制定課堂目標(biāo)的習(xí)慣，讓“目標(biāo)定位”中長(zhǎng)跑練習(xí)方式成了學(xué)生上體育課的一種期待，因?yàn)閷W(xué)生個(gè)人興趣愛好的使然。當(dāng)然，“目標(biāo)定位”練習(xí)結(jié)束后的評(píng)價(jià)與執(zhí)行要公正、科學(xué)、合理，這是決定“目標(biāo)定位”嘗試成功的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是學(xué)生進(jìn)行安全、合理、科學(xué)的練習(xí)的前提，更是“目標(biāo)定位”法在體育課堂中推廣的關(guān)鍵。

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