劉思思 張冬雨

摘要：采用文獻資料，問卷調查、實驗、數理統(tǒng)計等方法，以廣東省食品藥品職業(yè)技術學校體育健美操課程的中職學生為研究對象，運用國際上通用的心理健康測試標準（SCL-90量表）和SPSS統(tǒng)計軟件，對體育課安排健美操課程的中職學生進行前后的測試對比，研究結果反映出健美操對實驗者的心理健康有一定的良好影響，在“人際關系”、“焦慮”等因子項目有明顯的作用。從而對中職學生形成塑造自我美的意識、培養(yǎng)良好的氣質品質、提高個人修養(yǎng)和內涵都有很好的作用，提高生活質量。

關鍵詞：健美操；心理健康；中職學生

一、前言

隨著經濟社會的不斷發(fā)展，中職生面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境日益紛繁復雜，必然會對中職生產生巨大的心理影響。當他們在學習、生活及社會適應等方面遇到困難和挫折時，難免會出現各種各樣的心理問題。許多中職學校在面對學生的心理健康問題時都甚感棘手，即使加以處理，在觀念和行為上也存在重大誤區(qū)。許多學校因此做了大量的工作，開設了“心理健康教育”課程，配設了心理咨詢教師開展心理咨詢指導，但效果并不明顯。正確認識當前中職學校心理健康教育的現狀，深入思考相應的對策對于做好中職學校心理健康教育工作，推進中職學校的心理素質教育，培養(yǎng)高素質的技術型和實用型人才具有重要的現實意義。因此，努力改善這種狀況，提高中職學生的心理健康水平是不容忽視的。

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習，是一種現代社會發(fā)展起來的新興的體育運動，與傳統(tǒng)單純的以增強體質的體育運動有所不同，因此它具有雙重作用；既可增強基本的身體素質，還有美育的作用。古人中的佼佼者，在公元前便發(fā)現了體育與智育、美育的統(tǒng)一關系，希臘人有一句著名的格言：“你想變聰明嗎，那就去跑步吧?！弊鳛轶w育活動之一的健美操，必然也有此衍生效果，且更為突出。健美操帶有濃厚的表演和娛樂色彩，充分迎合了中職學生生理、心理和文化的需要，使得學生從運動中得到精神上的愉悅，獲得精神壓力的解脫，緩解因學習任務的繁重所帶來的神經緊張。本文以健美操為切入點探討綜合型運動對中職學生心理健康的影響，力圖通過體育教育，提高中職學生的心理健康水平，培養(yǎng)其終身體育習慣，將其塑造成合格人才。

二、研究對象與方法

1.研究對象

廣東省食品藥品職業(yè)技術學校體育課安排健美操內容的兩個班共60人，他們分別是10級營銷1班（38人）、09級食檢班（32人），其中10級營銷1班為實驗組（38人），而09級食檢班為對照組（32人）為研究被試。

2.研究方法

（1）文獻資料法

根據研究問題的需要，利用中國學術期刊網，電子圖書館等查閱與課題有關的文獻資料。閱讀了有關中職學生心理健康方面的書籍和有關體育運動對中職學生影響方面的學術論文，為健美操對中職學生心理健康的實驗干預，提供較為科學的方法與參照標準，最大限度地避免實驗的盲目性和無效性。

（2）問卷調查法

采用Derogatis等編制的癥狀自評量表（SymptomCheckLis90）為測試材料。選用國內外通用的心理衛(wèi)生調查問卷SCI—90量表，調查實施的實驗組以及對照組在實驗前后的心理健康狀況。該量表含有90個項目和9個因子，內容涉及軀體癥狀、人際關系、情緒狀況、生活習慣、飲食睡眠等方面。問卷的每個題目均以五個等級評分制計分，以0、1、2、3、4分進行數量化處理，分別算出每個因子的得分，得分越高，表明心理健康水平越低，反之則表明心理健康水平越高。通過對廣東省食品藥品職業(yè)技術學校體育課安排舞蹈內容的中職學生進行問卷調查，發(fā)放問卷調查表60份，回收60份，回收率為100％。

選取此量表還有另一原因，中職學生處于人格形成的重要心理時期，但其面臨的社會壓力卻顯著高于其他同齡群體。其必須比同齡人更早接受來自就業(yè)的壓力。與此同時，如不進行很好的疏導，中職學生將會對自己的學歷學位產生錯誤認知，從而引發(fā)潛在的自卑情緒。多重因素導致中職學生更需要易被其接受的方法，來防范負面情緒的積累，避免心理疾病的發(fā)生。健美操本身具有極強的自我展示功能，對建立自信，形成正面自我認知有較大作用，且施行成本較低。上述量表若能證明健美操在心理情緒上的正面效應，則可為日后中職學生心理教育的常規(guī)教學，提供一個經濟與高效的選擇。

（3）實驗法

本研究采取前后測實驗控制組與對照組比較的準實驗設計。以10級營銷1班（38人）、09級食檢班（32人），其中10級營銷1班為實驗組（38人），而09級食檢班為對照組（32人），通過健美操運動處方模式進行教學實施；以09級食檢班為對照組（32人），按照常規(guī)教學模式實施。2010年下半學期，用SCL—90心理健康量表對教學實驗前后（教學時間為10周）被試的心理狀況進行測試，來了解被試的心理健康狀況。

（4）訪談法

在研究過程中，通過對部分學生進行訪談，以獲得更多相關的信息，使整個研究所獲得的信息更加準確。

（5）數理統(tǒng)計法

實驗組與對照組數據均采用SPSS11．0數據統(tǒng)計分析運算處理，以P<0．05為顯著差異，P<0．01為有極顯著差異。

三、實驗結果與分析

1951年美國心理學家馬斯洛和米特爾在《變態(tài)心理學》中提出了一個很著名的心理健康標準：（1）有足夠的自我安全感；（2）能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；（3）生活理想切合實際；（4）不脫離周圍現實環(huán)境；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）立于不敗之地，善于從經驗中學習；（7）能保持良好的人際關系；（8）能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；（9）在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；（10）在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當地滿足個人的基本要求。

第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出心理健康的具體標志是：（1）身體、智力、情感十分調和；（2）適應環(huán)境，人際關系中彼此謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。綜合以上的觀點，可以認為，心理健康即為智力正常、情緒反應適當，意志品質良好，態(tài)度保持積極，行為習慣規(guī)范。

選擇學生實驗前、后的SCL—90的9項因子得分進行比較，可看出，經過一個10周的課程學習之后，9項因子的得分都明顯低于學習健美操之前，且普遍低于國內大學生常模。除了神經性因子沒有明顯差異外（P>0．05），其他8項的得分都是差異非常顯著或是差異顯著，也就是說，學生通過10周的健美操課的鍛煉，心理健康狀況有了一定的改善。軀體、強迫、偏執(zhí)六個因子上有顯著差異。軀體化因子主要反映身體不適感等，且數值明顯降低，說明身體的不適感越不明顯。大家都知道體育運動都有健身的作用，因此任何體育運動對軀體化都會進行改善；強迫因子主要指無法擺脫無意識的思想沖動等，實驗前后，分值明顯降低，表明體育運動對強迫性癥狀上明顯改善。分析結果顯示10周后，兩組在偏執(zhí)因子上得分略有提高，但是實驗前已經達到統(tǒng)計顯著水平，且變化不大，可能是由于誤差影響所致，并不影響整體效果，總體而言，健美操對于大學生的軀體化、強迫、偏執(zhí)因子上有著一定的促進作用。參加健美課程的學習之后，中職學生心理健康狀況明顯向更好的方面發(fā)展。

從更大的程度上去分析，自行為主義和行為醫(yī)學興盛以來，軀干與神經、心理系統(tǒng)的聯動作用便進入了公共常識的領域，且沒有了神秘色彩。原本植根于宗教靈修中的身心培養(yǎng)有了科學和現代的解釋途徑。對于情緒和心理的掌握，我們擁有了更多量化與扎根于行為的方法，從而使得精神調節(jié)技術能夠被更廣泛的基礎人群所接受。健美操與心理健康的研究可看作是上述研究的子題。

四、結語

通過實驗表明，健美操運動是一項非常適合中職學生心理健康發(fā)展的體育運動，有助于樹立正確的審美觀和提高藝術修養(yǎng)，對中職學生個性心理的形成和發(fā)展有著積極的推動作用。中職學校開設健美操課程不僅能增強學生體質，而且也是培養(yǎng)中職學生心理素質的有效途徑。中職學生心理素質的增強，不僅能有效地提高專業(yè)學習成績，也能增強他們的社會適應能力和社會競爭能力，更有利于他們走向社會、融入社會。

參考文獻：

［1］駱民煜．初探健美操訓練對女大學生心理素質的影響．福建體育科技，2000（1）．

［2］王樹明．體育鍛煉與大學生心理發(fā)展的研究．浙江體育科學，2O04（2）．

［3］李萍．健美操運動對改善高校女生生理健康狀況的積極作用．湖南大眾傳媒．

［4］傅芳香．健美操教學對體育專業(yè)大學生心理健康影響的實驗研究．四川體育科學，2006（1）．

［5］張麗莎.淺談大眾健美操對高校女大學生心理素質的影響.湖南大眾傳媒職業(yè)技術學院學報，2009（11）.

（作者單位 廣東省食品藥品職業(yè)技術學校）