浦莉娟

（太原幼兒師范學(xué)校，山西 太原 030027）

淺談在中職女生體育課中開展軟式排球教學(xué)的意義

浦莉娟

（太原幼兒師范學(xué)校，山西 太原 030027）

多少年以來，籃球足球成為學(xué)生們熱愛的球類運(yùn)動，操場上、空地中隨處可見游戲的各類學(xué)生。但是三大球類之一的排球卻無人問津，不要說組織正規(guī)的比賽，就是作為一個游戲都沒有人去接受，因為平時看到的排球比賽中的“前仆”“后倒”“側(cè)摔”早已經(jīng)把青年人嚇了回去，“沒有專業(yè)的場地和技術(shù)，不可以輕易練習(xí)排球”這種思想長期存在于普通人的腦海中。的確，普通的排球?qū)毩?xí)者要求甚高，但是排球的普及也不能說就是天方夜譚。相對于普通排球的復(fù)雜與危險，還有一類比較柔和、緩慢、安全的軟式排球已經(jīng)在一些學(xué)校悄悄興起，那么在中職類學(xué)校的女同學(xué)中能否推廣開來呢？筆者對此進(jìn)行了調(diào)查研究。

軟式排球；技術(shù)難度；娛樂性；團(tuán)隊精神

一、當(dāng)前學(xué)生排球教學(xué)的現(xiàn)狀

排球一直是我國各項體育運(yùn)動中的強(qiáng)項，中國女排曾創(chuàng)下了令人矚目的成績，但是自20世紀(jì)90年代中期,我國學(xué)校排球運(yùn)動呈現(xiàn)了逐步萎縮的狀態(tài)。課外，沒有學(xué)生選擇排球活動；體育課上,學(xué)生們也對排球教學(xué)不感興趣。而這樣的現(xiàn)狀是什么原因呢？我們經(jīng)過多年體育教學(xué)發(fā)現(xiàn)，女同學(xué)喜歡排球，但在練習(xí)中不很積極，更無法取得大的技術(shù)進(jìn)步。經(jīng)過思考調(diào)查，察其原因主要有：

（一）學(xué)校一般采用硬式排球教學(xué)，速度快、球體硬，大部分女生身體素質(zhì)無法達(dá)到水準(zhǔn)。

（二）硬式排球力量大，用手臂傳接球痛感較強(qiáng)，所以多數(shù)女生有畏懼心理。

（三）硬式排球技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)性強(qiáng)，一般女生難以掌握。

因此，為了加強(qiáng)中職女生對排球的參與積極性，應(yīng)把軟式排球作為同學(xué)們體育課的基本項目。軟式排球于20世紀(jì)80年代初誕生于日本的山梨縣，它由一種以柔軟的橡膠制成的排球，在日本家庭中廣為開展。其因球體柔軟而被稱為“軟式排球”。2000年，教育部把軟排加入中小學(xué)體育教學(xué)。其球體大而輕、質(zhì)地柔軟、速度慢、擊球手法多樣等特點，減輕了初學(xué)者的恐懼心理，促使軟排在中職體育中普及和開展。在體育課開設(shè)軟式排球課，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，迎合學(xué)生體育需求，為學(xué)生提供更快樂的體育運(yùn)動

二、軟排特點及意義

（1）軟排的技術(shù)種類豐富，擊球方法變化多樣不拘一格。

（2）軟排在比賽中防守較簡單，使得攻守平衡。

（3）軟排與硬排相比來說，技術(shù)動作仍有較多共性，這也為日后學(xué)習(xí)硬式排球提供一個技術(shù)基礎(chǔ)。

（二）由于軟排的娛樂性、活動性、觀賞性較強(qiáng)，所以在中職女生中開展軟式排球具有以下意義：

1.軟排運(yùn)動利于調(diào)動女生運(yùn)動積極性

軟排的技術(shù)易學(xué)易練易掌握，也就便于在學(xué)生中組織比賽，且娛樂性強(qiáng)，低難度、無傷害，用手臂擊打球體也不會像傳統(tǒng)排球那樣疼痛，減輕女生畏懼心理，所以軟排運(yùn)動無疑最能滿足中職女生需要，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及積極主動性，活躍了課堂氣氛。

2.軟排運(yùn)動有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神

目前，“一帶一路”倡議及其建設(shè)已得到很多國家認(rèn)同，但仍有一些國家存在一些片面的解讀和認(rèn)識。因此，開展“一帶一路”法學(xué)研究時，不能僅進(jìn)行政策分析，還要從法理的角度、法治保障的高度去研究“一帶一路”建設(shè)的重要意義及其國內(nèi)國際影響和推進(jìn)路徑。同時，要進(jìn)行多學(xué)科交叉研究，增強(qiáng)現(xiàn)有研究的深度、廣度和系統(tǒng)性。深入推進(jìn)“一帶一路”建設(shè)的一項重要措施是增強(qiáng)沿線國家共識。如果沿線國家對彼此的法治建設(shè)及法治化水平不了解、不信任，其相互合作就困難重重。增進(jìn)沿線國家共識的一個重要途徑是增強(qiáng)法治互信，增強(qiáng)法治互信的有效途徑包括法學(xué)研究成果轉(zhuǎn)化、法治文化交流、法治人才培養(yǎng)等。

排球是集體運(yùn)動，比賽中的學(xué)生相互配合，有助于學(xué)生之間的相互切磋、交流體會，利于增強(qiáng)團(tuán)隊精神。為她們走出校門參加排球活動創(chuàng)造了條件，更為在將來的工作中加強(qiáng)協(xié)作能力奠定基礎(chǔ)。

3.軟式排球運(yùn)動能塑造健美勻稱的形體

軟式排球練習(xí)過程中，在彈跳時，肌肉混合了等長收縮與抗等壓，這種完美的混合運(yùn)動可造就出美麗而有彈性的肌肉，不會出現(xiàn)女生所擔(dān)心的體育運(yùn)動帶來的大塊肌肉；在指定的動作及平衡訓(xùn)練中，給學(xué)生帶來的是更完美的身姿和體形。

三、對軟硬式排的技術(shù)掌握難易程度對比

從技術(shù)上來看，由于軟式排球柔軟，且球落地后還可以再擊的特性，所以擊球點即使稍微有偏斜，球路也不會有明顯的變化，落地方向穩(wěn)定，失誤率明顯低于硬式排球，硬排隊員在學(xué)習(xí)初期由于技術(shù)不到位而打不起比賽這一問題就得到了解決。另外，排球可以用身體的各個部位擊打，所以更具游戲性，幾乎用上他們所有的技能，降低了球的難度與危險性，往返數(shù)也就增多。

為證明軟式排球課所能達(dá)到的教學(xué)效果,我們隨機(jī)抽調(diào)兩個班的學(xué)生，一班的學(xué)生學(xué)習(xí)軟式排球，二班的學(xué)生學(xué)習(xí)硬式排球。針對這兩個班，分別運(yùn)用兩種排球進(jìn)行了教學(xué)，在學(xué)期結(jié)束時對學(xué)生的傳、墊、發(fā)球這三項進(jìn)行了考核?？己私Y(jié)果顯示，無論是數(shù)量還是技評，學(xué)生對軟式排球的動作、運(yùn)用掌握程度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過硬式排球。

另外，從組織軟式排球和硬式排球的比賽過程中我們發(fā)現(xiàn)，軟排在技術(shù)上簡易的優(yōu)勢也體現(xiàn)得非常明顯，軟式排球的往返次數(shù)明顯要高于硬式排球。且發(fā)球、傳球成功率都在85%以上,往返次數(shù)一般都會超過3次,確確實實有利于學(xué)生在比賽中發(fā)揮自己的水平，找到自己的樂趣。

四、軟式排球的教學(xué)方法

（一）軟排的教學(xué)打破硬排的傳統(tǒng)的分解到整體的教學(xué)方法，可讓學(xué)生首先了解軟排這項運(yùn)動，然后就直接嘗試，沒有太多規(guī)則，只要球不落地即可，任何部位擊球都可。在有了興趣之后，再考慮提高墊球質(zhì)量，提出一些動作要領(lǐng)，并要求學(xué)生盡量做到。

（二）多運(yùn)用引導(dǎo)的方式來教授學(xué)生。在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生們在實踐中動腦思考，發(fā)現(xiàn)軟排的規(guī)律，鼓勵他們打破傳統(tǒng)的印象，大膽運(yùn)用各種方式完成內(nèi)容。

（三）教學(xué)要因材施教，不同素質(zhì)的學(xué)生要分別對待，讓每個學(xué)生都有參與的機(jī)會。對于那些條件稍好的學(xué)生，可以增加難度與精度，讓學(xué)生把技能掌握得更加深入。對于身體較弱或運(yùn)動能力較差的同學(xué)，盡量多加帶動，消除心理的壁壘。讓不同層次的學(xué)生都能夠各取所需、共同發(fā)展。

（四）盡可能多地通過組織比賽或者技術(shù)串聯(lián)等方式來進(jìn)行組織，培養(yǎng)能力。這樣做既可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭能力，也可以培養(yǎng)合作精神，樹立團(tuán)隊意識。

（五）教學(xué)比賽的規(guī)則應(yīng)靈活、多樣、合理、簡單，以有利于學(xué)生發(fā)揮技術(shù)、鍛煉身體為原則，并隨著學(xué)生水平的提高而改變。

五、軟式排球應(yīng)用的一些建議

軟式排球的發(fā)展歷史相對比較短，在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則、教學(xué)與訓(xùn)練等方面還有不完善的地方，仍然有待于探索與研究。另外，還需要培養(yǎng)專門的人才，創(chuàng)新教法以及活動，使其更好地為學(xué)校體育發(fā)揮作用，而這還需要有一段時間過程。因此，建議軟排的教學(xué)應(yīng)在以下幾個方面得到完善：

（一）軟式排球的技術(shù)教學(xué)要以學(xué)生為本，發(fā)展學(xué)生個性，提高學(xué)生的參與的積極性。嚴(yán)格以新《大綱》為標(biāo)準(zhǔn)，樹立與學(xué)校體育教育改革、素質(zhì)教育的宗旨相一致的培養(yǎng)目標(biāo)。

（二）建立軟式排球教練員、裁判員培訓(xùn)班，為進(jìn)一步普及和推廣軟排的基礎(chǔ)知識和競賽規(guī)則打基礎(chǔ)。加強(qiáng)軟排運(yùn)動的研究，為培養(yǎng)和選拔排球運(yùn)動員提供早期訓(xùn)練，奠定一定的排球技術(shù)和身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。

（三）改變傳統(tǒng)教學(xué)思路，形成自己的教學(xué)方式與特色。從我們所作的軟式排球教學(xué)對比的成果中可以看出,體育教學(xué)應(yīng)該探索一條將競技、娛樂、健身融為一體的道路來發(fā)展體育教學(xué)，而非追求技術(shù)學(xué)習(xí)和考評達(dá)標(biāo)。在日常教學(xué)中，還應(yīng)注意逐漸培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，體現(xiàn)排球運(yùn)動的趣味性和健身性，讓學(xué)生們親身感受到學(xué)習(xí)排球其實并不像想象中的那么辛苦和乏味。

（四）活用教材，豐富教法。課本是沒有生命的，但我們的課堂不可以沒有生命力。所以要活用教材，在體育課的教學(xué)過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，在互動中創(chuàng)造一個輕松、愉快的課堂氛圍，讓學(xué)生“玩”起來，在游戲中掌握基本技術(shù)。因為在排球課上與其教他們?nèi)绾未蚺徘?還不如教會他們怎么玩排球，這樣才能調(diào)動他們的運(yùn)動積極性，從而取得更好的教學(xué)效果。

1.注意運(yùn)動健身與游戲娛樂的統(tǒng)一

現(xiàn)在的學(xué)生課業(yè)壓力大，文化課已經(jīng)讓他們喘不過氣來，更不會有哪個學(xué)生還希望體育課是讓人身心俱疲的?，F(xiàn)在我們之所以倡導(dǎo)“快樂體育”，想說的就是在學(xué)校體育教學(xué)中，游戲與娛樂性是體育課的最終目的之一，甚至說，體育課就是讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余，可以用運(yùn)動的方式來放松身心、緩解壓力。所以在教學(xué)時,應(yīng)注意營造課堂氛圍，一堂沉悶的排球課是失敗的，只有充滿了歡聲笑語的課堂，才能使學(xué)生喜歡上排球。因此，游戲、競賽都將成為日后排球課堂上必不可少的教學(xué)內(nèi)容，同時這也是吸引學(xué)生參與到運(yùn)動中的重要手段。

2.細(xì)心觀察學(xué)生心理，及時聽取課后學(xué)生的意見反饋

學(xué)生是課堂主體，因此，上好課的前提是了解學(xué)生的心理需求，他們喜歡什么、厭惡什么，都要做到心中有數(shù)。學(xué)生正處于求知欲望強(qiáng)、好奇心強(qiáng)的年齡，他們會對新式體育運(yùn)動項目感興趣,所以，我們在教學(xué)過程中注意觀察他們的課堂反映，從中揣摩他們的心理特點。同時,還要在課后及時了解學(xué)生們的想法與感受，這樣才能便于日后對教學(xué)方法加以改進(jìn)。

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