素黑
打開自己的心,先穩(wěn)定自己,才有能力看穿失戀的原因。
小林。25歲。地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)。
我和他同居已經(jīng)兩年了,絕想不到最終分手是因?yàn)樗f需要自己的空間,怪我沒有尊重他的私隱。天,共處七百多天后才告訴我他需要自己的空間,這不是笑話嗎?
莫名其妙地要分手,不到兩天他便把所有東西搬走了,這是他的房子?。∷f我可以繼續(xù)住,直至我搬出,他才回來。像房東一樣冷漠地交代“后事”。心如刀割!我的心傷透了,非常無助,很委屈也很憤怒。
他搬出已兩個(gè)月了,我還住在他那里,房子空了一半,心已空了一大截!我還是放不下,不甘心。
從來沒有被男人甩掉過的,覺得很沒面子。期間我一直電話聯(lián)系他,想他回心轉(zhuǎn)意,想見他,即使是做回朋友也可以見見面,陪陪我,互相關(guān)心一下吧,他卻老是不回我,很絕情!一個(gè)月后,他竟換了電話號(hào)碼。
當(dāng)我知道他原來和一個(gè)男同事合租房子時(shí)我更怒!他不是想要自己的空間嗎?為何又可以和其他人同居呢!我感到更受傷,他也沒有再回過我電話。試過上門找他,他知道我去他家竟一天一夜不回家,我找到他的新電話號(hào)碼,打給他,問為何不見我,他說出差了,可是他同事的女友剛好在家,大概不知情吧,說他稍后會(huì)回來的。
我真的那么討厭嗎?居然要避開我。我想放下但做不到。偶爾找到他,可他總不理會(huì)我的感受,也不說什么,都說正有事做,不方便聊,或者手機(jī)沒電等。我知道愛已離去了,很傷心,總想等他說一些關(guān)心我的話,想他回頭。
我轉(zhuǎn)變攻勢(shì),改為每天發(fā)短信給他問好,發(fā)有趣的電郵資訊給他,可是上星期從熟朋友處得知他已有新女友了,還在他家過夜。我更難過得要死,馬上打電話到他家,他不在。同事嚷著說:“不要臉,還打來煩著找死嗎?”把我狠狠罵了一頓!
我從沒有被人這樣侮辱過的,我想不如死了算了,他為什么那樣對(duì)我?我沒做錯(cuò)什么呢!我要讓他知道變的是他不是我,我還愛他。
昨天鼓起勇氣再打給他,他又說忙著,很快便掛斷。我再打給他,直接說如果我想死你會(huì)給我什么意見,他卻叫我問我媽,然后便掛掉了。
恩斷義絕的男人,還要等他嗎?就是不服氣。我一怒之下把他送的耳環(huán)扔進(jìn)廁所沖走了,最好把他也沖掉??衫鲜欠挪幌?,我還可做什么才能平衡自己呢?
收到小林的信是她發(fā)給我的第二天,她卻迫不及待一天內(nèi)發(fā)了兩次信問我為什么打開郵箱還沒收到我的回郵。明顯地反映她的精神正處于高度強(qiáng)迫性狀態(tài),一秒鐘也等不了,比正常的心理時(shí)差快起碼30倍。
支招:
失戀分手,可以有很多理由,不能接受的也要面對(duì),靜心反觀問題在哪里,有沒有改善和挽救的余地,這才是面對(duì)分手的態(tài)度,而不是盲目迷信關(guān)系還在,現(xiàn)實(shí)還可以改變,只要努力爭(zhēng)取就是了。
爭(zhēng)取是可以的,但方法卻要正確和理性,不要像小林一樣打電話騷擾人,把自己的內(nèi)在斗爭(zhēng)傳染給人,希望人家陪自己痛苦,要人家承受,卻沒有自我反省的余地,自討苦吃。當(dāng)心暴力的騷擾行為變成失控病態(tài)!沒有人欠了她,她是借前男友不理她而合理化侵犯他人隱私的重復(fù)行為,令自己變得討厭、病態(tài),像瘋子一樣,這便是她希望的結(jié)果嗎?只會(huì)逼死自己和別人,問題還是沒有解決。
打開自己的心,先穩(wěn)定自己,才有能力看穿失戀的原因。
很多人有無法控制的心癮,總希望打電話給已經(jīng)不再相愛的舊戀人,明知打了會(huì)更難受,會(huì)聽到不想聽的話,還是自作孽地打,然后重傷掛線。必須找個(gè)方法讓自己理智一點(diǎn),即使不能馬上改變心態(tài)不再接觸對(duì)方,也應(yīng)減少主動(dòng)接觸的次數(shù),這是自療的方法。
無法尋求治療師幫你的話,可以試試這個(gè)自療法:
很想打電話時(shí),先做一次“模擬對(duì)話”,想象電話接通后你第一句想說的話,先對(duì)著話筒說出來,然后角色換轉(zhuǎn),當(dāng)自己是他,回應(yīng)自己剛才的話,但回應(yīng)的條件是:平衡扮演,即是說,分別給自己兩個(gè)相反的回應(yīng)。如你第一句話是:“我很掛念你啊?!蹦愕牡谝粋€(gè)回應(yīng)是溫柔的:“是嗎?我也一樣!”然后,馬上給自己第二個(gè)煩厭的回應(yīng):“又是你,你還打來干嗎?別煩了!”還想繼續(xù)的話,便說第二句:“我能見見你嗎?”給自己兩個(gè)回應(yīng):“現(xiàn)在不太方便呢?!薄安皇钦f過不要再來煩我了嗎?我不想見你!”
關(guān)鍵是把兩種回應(yīng)說出來,讓自己聽到,而不是心里想。讓自己真心親耳經(jīng)歷兩種可能性,正反相并,成全自己的欲望,同時(shí)敲醒自己的盲點(diǎn)。這樣能滿足你分裂的感情欲望,同時(shí)提醒自己現(xiàn)實(shí)的處境。
讓情緒發(fā)泄出來,哭也好,大叫也好,發(fā)泄了便可打消或起碼拖延真正騷擾的行動(dòng)。這是需要時(shí)間配合的,慢慢便會(huì)把欲斷難斷的欲望調(diào)淡,減低流失能量和自我傷害的機(jī)會(huì)。