素黑

打開自己的心，先穩(wěn)定自己，才有能力看穿失戀的原因。

小林。25歲。地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)。

我和他同居已經(jīng)兩年了，絕想不到最終分手是因?yàn)樗f需要自己的空間，怪我沒有尊重他的私隱。天，共處七百多天后才告訴我他需要自己的空間，這不是笑話嗎？

莫名其妙地要分手，不到兩天他便把所有東西搬走了，這是他的房子?。∷f我可以繼續(xù)住，直至我搬出，他才回來。像房東一樣冷漠地交代“后事”。心如刀割！我的心傷透了，非常無助，很委屈也很憤怒。

他搬出已兩個(gè)月了，我還住在他那里，房子空了一半，心已空了一大截！我還是放不下，不甘心。

從來沒有被男人甩掉過的，覺得很沒面子。期間我一直電話聯(lián)系他，想他回心轉(zhuǎn)意，想見他，即使是做回朋友也可以見見面，陪陪我，互相關(guān)心一下吧，他卻老是不回我，很絕情！一個(gè)月后，他竟換了電話號(hào)碼。

當(dāng)我知道他原來和一個(gè)男同事合租房子時(shí)我更怒！他不是想要自己的空間嗎？為何又可以和其他人同居呢！我感到更受傷，他也沒有再回過我電話。試過上門找他，他知道我去他家竟一天一夜不回家，我找到他的新電話號(hào)碼，打給他，問為何不見我，他說出差了，可是他同事的女友剛好在家，大概不知情吧，說他稍后會(huì)回來的。

我真的那么討厭嗎？居然要避開我。我想放下但做不到。偶爾找到他，可他總不理會(huì)我的感受，也不說什么，都說正有事做，不方便聊，或者手機(jī)沒電等。我知道愛已離去了，很傷心，總想等他說一些關(guān)心我的話，想他回頭。

我轉(zhuǎn)變攻勢(shì)，改為每天發(fā)短信給他問好，發(fā)有趣的電郵資訊給他，可是上星期從熟朋友處得知他已有新女友了，還在他家過夜。我更難過得要死，馬上打電話到他家，他不在。同事嚷著說：“不要臉，還打來煩著找死嗎？”把我狠狠罵了一頓！

我從沒有被人這樣侮辱過的，我想不如死了算了，他為什么那樣對(duì)我？我沒做錯(cuò)什么呢！我要讓他知道變的是他不是我，我還愛他。

昨天鼓起勇氣再打給他，他又說忙著，很快便掛斷。我再打給他，直接說如果我想死你會(huì)給我什么意見，他卻叫我問我媽，然后便掛掉了。

恩斷義絕的男人，還要等他嗎？就是不服氣。我一怒之下把他送的耳環(huán)扔進(jìn)廁所沖走了，最好把他也沖掉?？衫鲜欠挪幌?，我還可做什么才能平衡自己呢？

收到小林的信是她發(fā)給我的第二天，她卻迫不及待一天內(nèi)發(fā)了兩次信問我為什么打開郵箱還沒收到我的回郵。明顯地反映她的精神正處于高度強(qiáng)迫性狀態(tài)，一秒鐘也等不了，比正常的心理時(shí)差快起碼30倍。

支招：

失戀分手，可以有很多理由，不能接受的也要面對(duì)，靜心反觀問題在哪里，有沒有改善和挽救的余地，這才是面對(duì)分手的態(tài)度，而不是盲目迷信關(guān)系還在，現(xiàn)實(shí)還可以改變，只要努力爭(zhēng)取就是了。

爭(zhēng)取是可以的，但方法卻要正確和理性，不要像小林一樣打電話騷擾人，把自己的內(nèi)在斗爭(zhēng)傳染給人，希望人家陪自己痛苦，要人家承受，卻沒有自我反省的余地，自討苦吃。當(dāng)心暴力的騷擾行為變成失控病態(tài)！沒有人欠了她，她是借前男友不理她而合理化侵犯他人隱私的重復(fù)行為，令自己變得討厭、病態(tài)，像瘋子一樣，這便是她希望的結(jié)果嗎？只會(huì)逼死自己和別人，問題還是沒有解決。

打開自己的心，先穩(wěn)定自己，才有能力看穿失戀的原因。

很多人有無法控制的心癮，總希望打電話給已經(jīng)不再相愛的舊戀人，明知打了會(huì)更難受，會(huì)聽到不想聽的話，還是自作孽地打，然后重傷掛線。必須找個(gè)方法讓自己理智一點(diǎn)，即使不能馬上改變心態(tài)不再接觸對(duì)方，也應(yīng)減少主動(dòng)接觸的次數(shù)，這是自療的方法。

無法尋求治療師幫你的話，可以試試這個(gè)自療法：

很想打電話時(shí)，先做一次“模擬對(duì)話”，想象電話接通后你第一句想說的話，先對(duì)著話筒說出來，然后角色換轉(zhuǎn)，當(dāng)自己是他，回應(yīng)自己剛才的話，但回應(yīng)的條件是：平衡扮演，即是說，分別給自己兩個(gè)相反的回應(yīng)。如你第一句話是：“我很掛念你啊?！蹦愕牡谝粋€(gè)回應(yīng)是溫柔的：“是嗎？我也一樣！”然后，馬上給自己第二個(gè)煩厭的回應(yīng)：“又是你，你還打來干嗎？別煩了！”還想繼續(xù)的話，便說第二句：“我能見見你嗎？”給自己兩個(gè)回應(yīng)：“現(xiàn)在不太方便呢?！薄安皇钦f過不要再來煩我了嗎？我不想見你！”

關(guān)鍵是把兩種回應(yīng)說出來，讓自己聽到，而不是心里想。讓自己真心親耳經(jīng)歷兩種可能性，正反相并，成全自己的欲望，同時(shí)敲醒自己的盲點(diǎn)。這樣能滿足你分裂的感情欲望，同時(shí)提醒自己現(xiàn)實(shí)的處境。

讓情緒發(fā)泄出來，哭也好，大叫也好，發(fā)泄了便可打消或起碼拖延真正騷擾的行動(dòng)。這是需要時(shí)間配合的，慢慢便會(huì)把欲斷難斷的欲望調(diào)淡，減低流失能量和自我傷害的機(jī)會(huì)。