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        紫菜蛋花湯預(yù)防偏頭痛

        2011-05-14 17:38:01朱曉平
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年10期
        關(guān)鍵詞:蛋花湯海苔紫菜

        朱曉平

        治偏頭痛的老偏方:干紫菜半兩,雞蛋2個(gè),煮湯服用,每日1~2次;或常吃海苔(紫菜干)。

        王女士是一家報(bào)社的編輯,因?yàn)樾袠I(yè)間的競(jìng)爭(zhēng)很激烈,經(jīng)常連續(xù)加班。即使回家躺到了床上,腦袋仍然會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài),使得身體疲憊不堪。如此這般一年后,就患上了偏頭痛,又反過(guò)來(lái)嚴(yán)重影響了工作和生活。

        王女士來(lái)找我看病時(shí)說(shuō),她以前也偶爾有輕微偏頭痛,但基本上是在經(jīng)期才發(fā)作。從事編輯工作后,夜班上得太多,生活沒規(guī)律,偏頭痛才漸漸嚴(yán)重起來(lái)。發(fā)作的時(shí)候眼睛怕光,感到頭上的血管一跳一跳的,頭痛得像要炸開一樣,甚至?xí)橛凶鲊I現(xiàn)象。如果有充分的時(shí)間睡眠,偏頭痛也會(huì)有所減輕,但一忙起來(lái),又繼續(xù)發(fā)作了。她希望我能給她指條明路,預(yù)防偏頭痛的發(fā)作,但她又擔(dān)心體質(zhì)比較差,怕吃多了止痛藥傷氣。

        明白了王女士的意思,我給她開了一個(gè)很簡(jiǎn)單的食療偏方,就是紫菜蛋花湯,或者去買一種叫海苔(即紫菜干)的零食,多吃這兩樣食物,就能減少偏頭痛的發(fā)作。這個(gè)偏方的關(guān)鍵在于紫菜,紫菜里含有大量的鎂元素,有鎂元素的寶庫(kù)之稱。據(jù)測(cè)定,100克紫菜里含有460毫克鎂,而1千克雞蛋才有230毫克鎂。正是這個(gè)鎂,對(duì)偏頭痛有預(yù)防作用。

        王女士回家后依言行事,晚上煮碗味道鮮美的紫菜蛋花湯;白天上班的時(shí)候,抽空就嚼嚼海苔。果然,在堅(jiān)持一個(gè)月后,偏頭痛就不怎么發(fā)作了,不會(huì)像以前那樣影響工作和生活了。她還把這個(gè)方法介紹給有同樣病痛的同事朋友們,大家都稱效果非常好。

        偏頭痛的機(jī)制目前還沒有研究清楚,以往認(rèn)為偏頭痛發(fā)作與腦興奮性增高、血小板功能異常、一氧化氮系統(tǒng)功能障礙及合成、釋放失衡、神經(jīng)介質(zhì)異常等有關(guān);近年來(lái)醫(yī)學(xué)界注意到,鎂離子可能通過(guò)影響上述多個(gè)環(huán)節(jié),在偏頭痛發(fā)作機(jī)制中扮演重要的角色,尤其是研究對(duì)偏頭痛的患者進(jìn)行檢測(cè)后發(fā)現(xiàn),他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。

        發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象后,醫(yī)生們進(jìn)行了反復(fù)研究,其中有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣的:將急性發(fā)作的中重度偏頭痛患者隨機(jī)分成兩組,一組靜滴鎂劑來(lái)補(bǔ)鎂,一組則吊生理鹽水,只是做個(gè)心理安慰。結(jié)果差異非常明顯,吊鎂水的那一組偏頭痛患者,恢復(fù)有效率為100%,而吊鹽水的那組僅有可憐的7%!另外,采用口服硫酸鎂10毫升,每日3次,2個(gè)月為一療程的預(yù)防偏頭痛的方法,在臨床上也取得了不錯(cuò)的效果。

        還要注意的是,像干奶酪、巧克力、酒,含咖啡因的飲料如茶、咖啡,腌熏的肉類如香腸、火腿等,都有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作,所以患者應(yīng)該盡量忌口,這樣才能保證最好的預(yù)防效果。此外,精神緊張或過(guò)度失眠也容易誘發(fā)頭痛發(fā)作,所以希望大家引起注意,身體是革命的本錢,勞逸結(jié)合很重要。

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