在我國頒布的幾個有關(guān)學(xué)生健康和衛(wèi)生的工作條例及國家教委發(fā)布的《關(guān)于全面貫徹教育方針減輕中學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)意見》中都明確規(guī)定，每天應(yīng)保證“小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時，高中生8小時”的睡眠時間。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生中每天睡眠不足10小時的為66.6％，初中生中每天能夠睡足9小時及以上的共22.9％，約有三分之二的小學(xué)生和四分之三的初中生睡眠嚴(yán)重不足。據(jù)報道，中國青少年研究中心近期披露的一項跨度十年的三次對全國10個省46個區(qū)縣184所中小學(xué)校的5000多名中小學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，我國中小學(xué)生每天平均睡眠不足8小時，十年來青少年兒童的睡眠時間持續(xù)減少，比五年前縮減了三成。睡眠不足已成為青少年兒童健康的一大危害。

有關(guān)專家說：如果孩子總是處于缺眠狀況，會直接影響青少年兒童的心理、生理、行為表現(xiàn)和學(xué)習(xí)質(zhì)量。在心理上表現(xiàn)為：焦慮、緊張、不安、孤僻、壓抑、缺乏自信等；在生理上表現(xiàn)為：眼睛疲憊、神經(jīng)衰弱、食欲不振、情緒低落、血壓異常、心跳加快、感到頭昏、容易疲勞、沒有食欲等；在行為方面表現(xiàn)為：注意力不能集中、判斷力減弱、思考能力減退、讀書效率降低、記憶力減退等；在學(xué)習(xí)上則具體表現(xiàn)為：煩躁不安、常發(fā)無名之火、聽課發(fā)呆、學(xué)習(xí)發(fā)困，反應(yīng)遲鈍、學(xué)習(xí)效率低下甚至厭學(xué)等。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，10.7％的小學(xué)生和34.5％的初中生回答：“在聽課、考試和做作業(yè)時有打瞌睡的情況”，35％的小學(xué)生和59％的初中生回答：“平時有身體疲乏、失眠健忘的感覺?！?/p>

我們知道，中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，只有具備了健康的體魄和良好的生理和心理狀態(tài)，才能更好地編自創(chuàng)的“校園歌謠”。“起得最早的人是我，玩得最少的人是我，睡覺最晚的人是我，最累最困的人是我是我還是我……”雖然這樣的校園民謠充滿了一些搞笑、戲謔和夸張的成分，但無疑卻是中小學(xué)生們睡眠不足、作業(yè)太多、課業(yè)過重的直觀反映。學(xué)校是除了家庭之從事各種活動，才可能成為祖國的有用之才，而充足的睡眠、合理的休息是保證青少年健康成長的重要因素。那么，為什么學(xué)生們的睡眠時間會越來越少呢?究竟是誰動了學(xué)生們的睡眠時間?筆者經(jīng)過調(diào)查和思考認(rèn)為，中小學(xué)生睡眠不足雖與他們自身因素有關(guān)系，如無節(jié)制地上網(wǎng)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，或沉醉于武俠、網(wǎng)絡(luò)夢幻小說情節(jié)中，在學(xué)校浪費了時間，只好在夜晚點燈熬夜等，但更多的還是“應(yīng)試教育惹的禍”。

學(xué)校片面追求升學(xué)率

讓我們先來聽一首由中小學(xué)生自甚至是唯一標(biāo)準(zhǔn)。一些中小學(xué)校為了追求高額升學(xué)率，為了自己的“榮譽”和“面子”，總在應(yīng)試教育上兜圈子，不斷加大學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，想盡各種辦法延長學(xué)生的在校時間。有些學(xué)校的學(xué)生。在校時間長達10至11小時。調(diào)查顯示，75％的學(xué)生認(rèn)為睡眠不足的主要原因是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。一位初三學(xué)生說自從他上了初中就有了中考的壓力，每天幾乎都是六點起床，晚上學(xué)習(xí)到十點半以后睡覺，上了初三幾乎晚上都是十一點以后睡覺，因為上了初中后功課門數(shù)增多了，感到作業(yè)尤其多。就拿中考要考的7門主科為例，按平均每天晚上有5科老師布置作業(yè)，每科留40分鐘，每晚僅老師布置的作業(yè)也得花費3.5小時。還有，讓遲到的學(xué)生在教室門外罰站成了一些學(xué)校和班主任老師的潛規(guī)則，所以，許多學(xué)生在第二天，不到六點就得迷迷糊糊地從被窩出來，急急忙忙到校早讀，幾乎每天睡眠不足8小時，尤其到了初三、高三，作業(yè)、講義、試卷、考試特別多，可謂是“無邊的試卷蕭蕭下，不盡的題海滾滾來”，學(xué)生們可以說已成為了作業(yè)的主人，知識的容器，考試的機器，分?jǐn)?shù)的奴隸。他們都在痛苦中掙扎，在掙扎中更加痛苦，為了最后的升學(xué)，師生都在“分?jǐn)?shù)”這輛戰(zhàn)車上頑強地拼搏和奮斗著，都在“應(yīng)試號”這艘戰(zhàn)艦上疲勞地航行著，導(dǎo)致許多同學(xué)壓力過大，精神長期處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致許多學(xué)生晚上經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量下降。

學(xué)生睡眠不足，表面原因是課業(yè)負(fù)擔(dān)太重，而根本原因還是現(xiàn)在的應(yīng)試教育機制沒有改變。學(xué)校辦學(xué)的目的好像就是為了考試、為了分?jǐn)?shù)、為了升學(xué)率。學(xué)校為了自己的升學(xué)率，不惜以犧牲學(xué)生的生命健康為代價，于是，學(xué)生睡覺的時間就被犧牲了。所以，學(xué)生睡眠時間的嚴(yán)重不足，學(xué)校是難辭其咎的。

家長不正確的成才觀

一些家長望女成鳳、望子成龍心切，誤認(rèn)為考學(xué)是孩子的唯一出路，再加上所謂的“不能讓孩子輸在起跑線上”的忽悠，當(dāng)學(xué)生在學(xué)校忙碌了一天回到家長后，家長就急促孩子去參加這樣那樣的校外輔導(dǎo)班，輔導(dǎo)結(jié)束后，家長接著就督促和監(jiān)視孩子完成老師布置的家庭作業(yè)，使孩子整天深陷書山苦海之中，深陷沒完玩沒了的作業(yè)之中。學(xué)生本來就十分有限的時間就這樣被擠了又?jǐn)D，占了又占，長此以往，學(xué)生們談何高質(zhì)量的睡眠呢?許多家長面對當(dāng)今社會巨大的競爭壓力，考慮到孩子的將來，不得不下狠心，鼓勵子女刻苦學(xué)習(xí)，越多越好，越晚越好，認(rèn)為這樣有助于孩子成績的提高。尤其是在中考、高考的指揮棒下，為了使孩子能進入重點高中，重點大學(xué)，“開夜車”成了大多數(shù)孩子和家長的選擇。這就使孩子經(jīng)常處于高度緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，缺乏必要的休息和調(diào)整。

教師不正確的育人觀

在目前，很多學(xué)校是根據(jù)教師的教學(xué)成績來衡量和評價教師的，分?jǐn)?shù)不僅成了學(xué)生的“命根”，也成了教師的“命根”，如果教學(xué)成績不佳，評優(yōu)、評先、晉升職稱等都是不可能的，就連績效工資也要低人一等。學(xué)校的這一做法直接導(dǎo)致了教師的畸形育人觀和競爭觀。教師們?yōu)榱俗约旱摹扒俺獭焙汀袄妗保坏貌荒脤W(xué)生做文章，加班加點，冷漠無情，無限制地布置作業(yè)成了他們一貫的做法，總希望學(xué)生復(fù)習(xí)自己科目的時間多一些、長一些，所以留的作業(yè)、習(xí)題就越來越多，就連周末也不放過。有些學(xué)校的學(xué)生害怕過周末，因為一到周末，他們的作業(yè)就更多了，任務(wù)更重了。所以，學(xué)生睡眠時間的減少，身體素質(zhì)的下降，教師有不可推卸的責(zé)任。

課外補課——推波助瀾

盡管教育主管部門一再三令五申，不準(zhǔn)舉辦任何形式的有償家教，但在目前，校內(nèi)外各種形式的補習(xí)班、輔導(dǎo)班、提升班比比皆是。接受調(diào)查的86名中學(xué)生中，節(jié)假日參加補課的占85％，其中還有一半以上的學(xué)生參加了兩門課以上的補習(xí)，甚至還有的學(xué)生是每晚下自習(xí)后在辦公室或在老師家補完課才回家吃飯。調(diào)查中，一位初三的學(xué)生說，從進入初中后，幾乎每個星期天都參加補課，從未睡過懶覺，除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，每天覺得很累，等中考結(jié)束了，我最想做的就是好好睡個懶覺。還有一名初中學(xué)生家長則無奈地說，現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)太辛苦了，尤其是缺少睡覺，他孩子上初三，每晚下自習(xí)都要去老師家補習(xí)英語1小時，每晚回到家?guī)缀醢它c半左右，吃晚飯后還要完成學(xué)校布置的各科作業(yè)，幾乎每晚十一點以后睡覺，有時困得拿著筆坐著就睡著了，我們看得又氣又心疼，也不想讓孩子這么辛苦，但又很無奈，別人的孩子都這樣，咱不補課不就落后了嗎?所以，應(yīng)試制度不變，學(xué)生想上重點學(xué)校，孩子就必須給自己加壓加碼，家長就不得不支持和督促孩子參加課外輔導(dǎo)。因此，課外補課也是造成學(xué)生睡眠不足的重要因素。

無論是學(xué)校、教師、家長，這種靠拼時間、拼體力的加班加點式的強迫學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，其科學(xué)性和有效性是非常值得懷疑的。這樣的做法固然能讓學(xué)生們短期內(nèi)在某一方面有所收獲，有所提高，但卻無視了學(xué)生們的身心發(fā)育，無視學(xué)生們的學(xué)習(xí)規(guī)律，無視學(xué)生們的成長規(guī)律，是一種只求“短期效應(yīng)”的做法。一味地對學(xué)生進行強行灌輸，使學(xué)生們超負(fù)荷地運轉(zhuǎn)，真的能夠保證學(xué)生沿著預(yù)期的軌跡前進嗎?真的就能使他們不輸在起跑線上嗎?真的能保證他們能考上名牌學(xué)校嗎?真的有利于學(xué)生的健康成長嗎?恐怕其結(jié)果實在不容樂觀，甚至還有可能為學(xué)生的成長埋下潛在的隱患。

減負(fù)、素質(zhì)教育不是一個新話題，但這么多年這個老話題卻一直沒有得到很好解決，即便是新課改也收效甚微，根本原因在于社會對教育的評價制度存在問題。一位教師說：“只要應(yīng)試的壓力一天不減輕，要想保證學(xué)生的睡眠，基本不可能?！辈还苁墙逃块T，還是學(xué)生家長，面對中小學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足的現(xiàn)實，都應(yīng)積極、主動地反思，都應(yīng)該有所警醒，有所作為，那就是制定有針對性的措施，科學(xué)、合理地安排學(xué)生們的作息時間，盡可能地讓學(xué)生們多一點休息的時間，多一點自主活動的時間，多一點放松的時空。作為學(xué)校和家長，要有“大教育觀”，要堅持以人為本的教育理念，給學(xué)生留下自主、自然、個性發(fā)展的時間和空間，為其終身發(fā)展打好基礎(chǔ)；作為教師，要從自身做起，有高尚的師德，對學(xué)生要有愛心，為學(xué)生著想，重視學(xué)生的心理健康，要教學(xué)生們學(xué)會正確面對挫折以及認(rèn)識生命的價值，保證學(xué)生們都能夠幸?？鞓?、健康發(fā)展。只有家庭教育、社會教育與學(xué)校教育三位一體，共同為孩子營造寬松的成長環(huán)境，才能讓學(xué)生們快樂成長。

(作者單位：江蘇沛縣第五中學(xué))