□孫貴凱

行進間單手肩上投籃逆向教學法

□孫貴凱

行進間單手肩上投籃屬籃球教學中技術較復雜并對學生身體的協(xié)調性要求較高的教材，因此不少學生難以掌握，但通過逆向教學法，學生能很快掌握。所謂逆向教學，依據(jù)教材的技術結構由后向前進行教學。我在教學的設計中分二個部分進行，一原地徒手模仿練習，二持球練習。具體方法如下：

一、原地徒手模仿練習

1.原地單手肩上投籃練習。

目的：建立正確的單手肩上投籃動作技術。在這里推薦一套抓住投籃關鍵問題的口訣：

①準備動作：五指分開腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在側方，掌心空出記心里。

②投籃動作：兩腿腰腹齊蹬展，右臂提肘又壓腕。動作連貫要協(xié)調，球從指端投出去，手指撥球向后旋。

2.左腳向前一小步（不起跳），抬右膝單手肩上瞄籃，伸右腿同時做投籃練習。

要求：雙手持球于左腰腹之側，左腳上前一小步，屈膝抬右腿同時雙手將球引于肩上，做好投籃準備，出手投籃伸右腿，讓學生體會手、腿之間的協(xié)調配合。

3.左腳向前一小步同時向上跳起，重復2的練習。

要求：最高點時才出手投籃，體會單跳雙落。

4.右腳向前跨步同時雙手接球練習。

要求：右腳向前跨出一大步，同時雙手接球。

5.完整模仿練習。

跨右腳（大步）雙手接球，左腳上前一小步同時起跳投籃。

二、持球練習

1．跨右腳同時接同伴手中球，上左腳起跳投籃練習。

要求：持球同學側向球籃站在罰球線的延長線附近，右手托球手臂伸直，練習者距球一臂距離，右腳向前跨步的同時，雙手接此球，上左腳起跳投籃。

2．接同伴拋球練習。

要求：持球同學雙手將球向上微拋起，練習者跨步同時接拋球上籃。

3．結合運球行進間單手投籃練習。

為了使學生更好地領會掌握行進間單手投籃動作技術要領，在教學時，將枯燥乏味的技術動作要領講解編成順口溜，促使其邊想邊做，使學生產生濃厚的學習興趣，意在提高動作質量。

右腳跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同時球上舉，抬頭提腰腕后屈。

指腕用力要柔和，最高點處用指撥。出手剎那把籃看，雙腳落地把腿屈。

（江蘇省邳州市明德實驗學校高中部體育組）