摘 要：籃球意識是在運(yùn)動員長期籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是籃球運(yùn)動員最寶貴的精髓。本文試從籃球知識和規(guī)則的學(xué)習(xí)，技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和比賽三個環(huán)節(jié)來探討籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)，明確其重要性，并真正貫穿到各個環(huán)節(jié)，從而對培養(yǎng)籃球運(yùn)動員起到事半功倍的效果。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動員 籃球意識 培養(yǎng)

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)深受廣大中學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動，它不僅可以鍛煉身體、愉悅身心，而且一些高水平的比賽可以給觀眾帶來美的享受，豐富人民的精神生活。然而對廣大中學(xué)生來說，他們所接受的籃球教育有限。我在籃球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中發(fā)現(xiàn)學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用極不合理，跑位、接應(yīng)能力差，傳接球失誤率高，防守重心過高，協(xié)防缺乏補(bǔ)防意識，看球不看人，搶籃板球缺乏沖搶意識、搶位意識等問題。本人對籃球意識的臨場表現(xiàn)進(jìn)行分析探討。

1.研究對象與方法

1．1研究對象

興化市各中心小學(xué)2007、2008、2009年校籃球隊隊員。

1．2研究方法

文獻(xiàn)資料法和訪問調(diào)查法。

2.分析與研究

2．1現(xiàn)狀分析

運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中的各種活動都是在意識的指導(dǎo)下進(jìn)行的。比賽場上運(yùn)動員有什么樣的籃球意識就會有與之相應(yīng)的行動表現(xiàn)。運(yùn)動員的籃球意識越好，越善于全面觀察和分析場上的情況，準(zhǔn)確進(jìn)行判斷，做出合理的行動。因此，籃球意識是運(yùn)動員的“靈魂”和行動上的指南。

在對比賽中傳接球失誤、漏防等原因調(diào)查中，據(jù)調(diào)查的40名運(yùn)動員有28名認(rèn)為傳接球失誤不是技術(shù)上的原因，而是由于跑位、接應(yīng)能力差所造成的，比賽時思想比較緊張，場上隊員相互之間的默契程度不夠，也是造成傳接球失誤的重要原因。被走訪調(diào)查的10名從事籃球教學(xué)與訓(xùn)練的教練員中，有8人認(rèn)為意識比技術(shù)重要。他們認(rèn)為：技術(shù)是運(yùn)動員在比賽中所采用的動作方法，而動作方法如何在比賽中得以正確合理的運(yùn)用則依賴于運(yùn)動員的意識水平。有些運(yùn)動員平時訓(xùn)練很努力，技術(shù)也比較全面，但在比賽中并不占優(yōu)勢，這就說明這些隊員就是缺乏意識，在比賽中不能合理運(yùn)用技術(shù)。

2．2如何培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球意識

籃球意識需要長時間、有計劃地在整個學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽過程中潛移默化的熏陶才能逐步形成。那種認(rèn)為只要多打球，運(yùn)動員的籃球意識自然形成的觀點(diǎn)是片面的。如果形成錯誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。因此，籃球意識的形成只有通過對籃球基本知識和規(guī)則的學(xué)習(xí)和不斷的比賽與訓(xùn)練才能形成。在意識訓(xùn)練中不可能有簡單的捷徑可走，籃球意識貫穿于整個籃球知識學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽過程中。

2．2．1在籃球知識和規(guī)則學(xué)習(xí)中培養(yǎng)籃球意識

2．2．1．1注重籃球知識的學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)運(yùn)動員的再創(chuàng)思維，使運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。在學(xué)習(xí)過程中，要使隊員明確籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)范要領(lǐng)。同時，借鑒優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，明確基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路和相互制約的原則。

2．2．1．2注重規(guī)則的學(xué)習(xí)

規(guī)則規(guī)定了籃球比賽的方法及比賽雙方運(yùn)動員應(yīng)遵循的行為準(zhǔn)則與違反這些規(guī)則時的處置方法。因此運(yùn)動員必須認(rèn)真細(xì)致學(xué)習(xí)、理解規(guī)則，熟練地掌握規(guī)則和運(yùn)用規(guī)則。

2.2．2在籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，培養(yǎng)籃球意識

2．2．2．1在籃球技術(shù)教學(xué)中，培養(yǎng)籃球意識

（1）注重基本功訓(xùn)練。基本功訓(xùn)練時，對最基本的動作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)，如手指、手腕撥球能力，球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時要多動腦，不斷提出問題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析、估計變化情況。

（2）培養(yǎng)觀察力。觀察力是培養(yǎng)正確籃球意識的門窗，是形成正確籃球意識的條件，因?yàn)檫\(yùn)動員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間距離。特別要求運(yùn)動員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運(yùn)動方向，采取有效動作。訓(xùn)練時應(yīng)注意：

①加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練。

②技術(shù)動作訓(xùn)練要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作（特別是爭取角度、時間）。

（3）培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。籃球場上是瞬息萬變的。這就要求運(yùn)動員針對變化作較快的反應(yīng)，否則就會猶豫不決，延誤戰(zhàn)機(jī)。在技術(shù)教學(xué)中，要求運(yùn)動員在快速行動中完成動作。如：運(yùn)球過人后的快速起動，接球快速有目的的傳球，通過技術(shù)動作的組合，在良好意識支配下，形成簡練、快速、合理的技術(shù)動作。這種意識滲透是在平時技術(shù)訓(xùn)練中點(diǎn)滴積累而成的，運(yùn)動員在不知不覺中籃球意識得到培養(yǎng)。

2．2．2．2在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識

籃球運(yùn)動是一個集體比賽項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。除整體意識和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計劃、有目的地組織運(yùn)動員參加比賽，也是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。教師在教學(xué)和訓(xùn)練要多進(jìn)行二、三個人的配合套路，增強(qiáng)配合意識，同時在訓(xùn)練和比賽中要重點(diǎn)地分期、分批對運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)進(jìn)行專門統(tǒng)計，看有多少是恰當(dāng)?shù)模卸嗌偈遣缓侠淼?，錯在哪里？為什么？根據(jù)總結(jié)出來的問題，再反饋到訓(xùn)練中去，通過不斷反復(fù)實(shí)踐逐步提高戰(zhàn)術(shù)意識。

2．2．3在正式比賽中培養(yǎng)籃球意識

暫停、中場休息時，教練員應(yīng)及時進(jìn)行臨場指導(dǎo)。通過小結(jié)前階段比賽情況，提出下面比賽的任務(wù)和要求，以及比賽中要注意的問題，賽后要對比賽進(jìn)行總的評價，包括隊員在比賽中的表現(xiàn)、對方的優(yōu)點(diǎn)，本隊需要改進(jìn)的問題以及個別值得學(xué)習(xí)研究的戰(zhàn)例?？偨Y(jié)方法可以由隊員先談，然后大家討論，最后由教師總結(jié)，以不斷培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球意識。

3.成果和結(jié)論

3．1成果

興化市開發(fā)區(qū)小學(xué)的學(xué)生，經(jīng)過上述籃球意識的培養(yǎng)方法的訓(xùn)練后，取得了一定的成績。?；@球隊獲得2006年至2008年興化市小學(xué)生籃球賽的冠軍。值得注意的是它是一支來自農(nóng)村的籃球隊，而且是一支非籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目的學(xué)校。

3．2結(jié)論

籃球意識是運(yùn)動員對籃球運(yùn)動競賽規(guī)律的認(rèn)識和反映，是運(yùn)動員所具有的籃球思想。培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動員的籃球意識是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對待，從小抓起，這樣才能真正提高籃球運(yùn)動水平。

參考文獻(xiàn)：

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［3］高顎，李峨恒．現(xiàn)代籃球．人民體育出版社．

［4］籃球技術(shù)指導(dǎo)．人民體育出版社，1999．

作者單位：江蘇興化經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)中心校