肖　元

[摘要]籃球作為一個(gè)復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,需要運(yùn)動(dòng)員能夠靈活運(yùn)用各項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)。對各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的綜合應(yīng)用,就是籃球意識,被稱為籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂?；@球意識的培養(yǎng)途徑有:在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識培養(yǎng);在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及比賽中培養(yǎng)籃球意識;提高文化理論素質(zhì)改善知識結(jié)構(gòu),豐富籃球意識;通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識等?？傊?籃球意識的培養(yǎng)是一個(gè)復(fù)雜全面的過程,只有經(jīng)過科學(xué)、刻苦、全面的系統(tǒng)訓(xùn)練,把理論與實(shí)踐結(jié)合起來,才能不斷地提高運(yùn)動(dòng)員的籃球意識。

[關(guān)鍵詞]籃球意識 籃球運(yùn)動(dòng)員 意識培養(yǎng)

每個(gè)運(yùn)動(dòng)員均有其意識。所謂籃球意思,可以理解為籃球運(yùn)動(dòng)員從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中,經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性特殊機(jī)能和能力。意識越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員其應(yīng)變能力越強(qiáng)。如果籃球技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員的外因,而籃球意識就是籃球運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)因。一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員除了具備踏實(shí)的基本技術(shù)外,還要有正確籃球意識才能領(lǐng)導(dǎo)和發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢,全隊(duì)水平才能提高。如被稱為NBA普羅來修斯的邁克爾?喬丹,他在很多人的眼里是一位得分機(jī)器,正如有人這樣說,要得分就把球交給邁克爾。喬丹就會(huì)在你意想不到的時(shí)間、位置把球送進(jìn)籃筐,而邁克爾?喬丹的防守意識、籃板意識、傳球意識、比賽節(jié)奏控制都是非常優(yōu)秀的,因?yàn)樗募夹g(shù)全面,所以在聯(lián)盟里的位置不可代替。

一、籃球意識的形成規(guī)律

心理學(xué)指出,人的意識是在改造客觀現(xiàn)實(shí)的社會(huì)實(shí)踐中發(fā)生和發(fā)展起來的。“籃球意識”也是在長期的科學(xué)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練與多次激烈對抗比賽的戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐中形成和發(fā)展起來的,它是運(yùn)動(dòng)員專業(yè)知識的積累和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶,并隨著籃球運(yùn)動(dòng)員籃球技能的形成過程而產(chǎn)生,也隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而提高?？梢?實(shí)踐是“正確籃球意識”的源泉?！罢_籃球意識”的形成,是從感覺階段的概念、判斷到推理階段的決斷過程。運(yùn)動(dòng)員在比賽中的行動(dòng)正確與否,思維加工認(rèn)識正確,形成的意識就強(qiáng)。一方面,運(yùn)動(dòng)員籃球意識的形成取決于自身素質(zhì)(如智力與非智力因素,技術(shù)水平,知識水平,神經(jīng)類型等);另一方面,也和教練員的水平,同伴的水平,訓(xùn)練手段與方法,訓(xùn)練條件等有著密切的聯(lián)系。以上條件越好,運(yùn)動(dòng)員“籃球意識”必然更強(qiáng),反之則越差。

二、籃球意識的作用

球場上,運(yùn)動(dòng)員一切正確的行動(dòng)都是運(yùn)動(dòng)員自身正確意識指導(dǎo)下的客觀反映,起著以下具體作用:

1.支配性作用。具有正確籃球意識的運(yùn)動(dòng)員,通常在訓(xùn)練和比賽中,就能以正確的潛在意識支配自己合理行動(dòng),決斷應(yīng)變時(shí)機(jī),自覺主動(dòng)并創(chuàng)造性地根據(jù)已經(jīng)變化或預(yù)測可能變化的情況,及時(shí)調(diào)整自己的思路與決策行動(dòng)。從而更針對性地有效地發(fā)揮與發(fā)展自己和全隊(duì)的特長,表現(xiàn)出高度意識化的主觀行動(dòng)觸動(dòng)性作用和對籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與謀略運(yùn)用的放大性作用,達(dá)到在激烈復(fù)雜的比賽對抗下始終把握全局的主動(dòng)性。

2.行動(dòng)選擇作用。運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中,某一時(shí)刻意識到的攻守對抗情況不是籠統(tǒng)的,而是依據(jù)比賽分層次、分輕重緩急和有選擇的。一般情況下,運(yùn)動(dòng)員首先意識到當(dāng)時(shí)攻守對抗態(tài)勢,在紛雜的情況中重點(diǎn)意識到與自身行動(dòng)意向最為密切的信息,進(jìn)而做出準(zhǔn)確的判斷和選擇,為朝向攻守的個(gè)人動(dòng)作作出正確的定向。

3.行動(dòng)預(yù)見作用?；@球意識不但是對比賽對抗現(xiàn)實(shí)情景的主動(dòng)反應(yīng),而且可預(yù)見攻守態(tài)勢的下一個(gè)發(fā)展和某種可能。通過對攻守態(tài)勢發(fā)展和可能的預(yù)測,來決定采取的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對技。戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)調(diào)節(jié)。

三、籃球意識的培養(yǎng)途徑

攻防雙方戰(zhàn)術(shù)變化多端,雙方爭奪更加劇烈,對運(yùn)動(dòng)員提出了更高的要求,不僅要有超人的體力,精湛的球藝,堅(jiān)毅沉著,拼到底的意志品質(zhì),而且要有全面的技戰(zhàn)術(shù)知識和很強(qiáng)的臨場反應(yīng)能力。因此,這就要求我們在訓(xùn)練中更加重視運(yùn)動(dòng)員籃球意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練?；@球意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練應(yīng)是有階段、有步驟、系統(tǒng)地進(jìn)行,采用綜合的訓(xùn)給方法和手段。

1.文化學(xué)習(xí)。加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),不僅是籃球?qū)ｍ?xiàng)理論的學(xué)習(xí),而且還要加強(qiáng)人文科學(xué)理論和專業(yè)基礎(chǔ)科學(xué)理論的學(xué)習(xí)。如運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、裁判法、辯證法、寫訓(xùn)練日記、訓(xùn)練小結(jié)、比賽分析、開總結(jié)會(huì),等等。這樣既能提高運(yùn)動(dòng)員的文化素質(zhì),又能增強(qiáng)他們認(rèn)識問題的能力,從而才能對籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的認(rèn)識比較深刻,對技戰(zhàn)術(shù)的理解比較透徹,才能在比賽中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。

2.戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。球場上的各種信息進(jìn)入運(yùn)動(dòng)員的大腦后,需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過自己的思維立即作出判斷,只有判斷準(zhǔn)才能采取適當(dāng)?shù)募紤?zhàn)術(shù)行動(dòng)。因此,要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。要求運(yùn)動(dòng)員開動(dòng)腦筋,勤于思考,想練結(jié)合,這是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段。

3.基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識訓(xùn)練相結(jié)合。在基本技術(shù)訓(xùn)練中,不是孤立地練基本技術(shù),而是貫穿籃球意識的內(nèi)容,把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識有機(jī)地結(jié)合起來,這有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中,不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力,加快籃球意識的培養(yǎng)。

4.實(shí)戰(zhàn)與觀摩。創(chuàng)造條件讓運(yùn)動(dòng)員參加實(shí)際的比賽,以豐富臨場經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)合理運(yùn)用技術(shù)的能力,這是提高籃球意識的有效方法,尤其是多與強(qiáng)隊(duì)和不同風(fēng)格的隊(duì)比賽,同時(shí)要讓運(yùn)動(dòng)員觀摩優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練與比賽,分析訓(xùn)練和比賽情況,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識。

5.觀察能力培養(yǎng)。觀察能力是形成籃球意識的前提,因此必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng),特別是在兩個(gè)以上技術(shù)動(dòng)作組合與銜接練習(xí)中,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力,提高用眼的余光觀察的能力。

6.教練的主導(dǎo)作用?；@球意識的培養(yǎng),應(yīng)貫穿每次訓(xùn)練中,教練要起主導(dǎo)作用,在實(shí)施訓(xùn)練過程中,教練要把籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等用形象正確的示范,準(zhǔn)確簡明地講解傳達(dá)給運(yùn)動(dòng)員,使他們明確在不同情況下,不同位置職責(zé)的具體要求,同時(shí)對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題要及時(shí)發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)確地指出,正確地解決,從而不斷提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識。

四、結(jié)論

籃球意識是籃球運(yùn)動(dòng)員全面素質(zhì)的體現(xiàn),是心理活動(dòng)與生理活動(dòng)共同作用下表現(xiàn)出來的一種潛在意識。首先,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該有一個(gè)良好的身體條件,因?yàn)檫@是造就籃球人才的基礎(chǔ)。其次,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)鍛煉過硬的本領(lǐng),熟練地掌握各種基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),并把技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來,使學(xué)、用聯(lián)成一體,這樣才能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力、感知能力和反應(yīng)能力。另外,要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練,只有這樣,才有利于提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和鍛煉他們的意志品質(zhì)。再次,文化知識和專業(yè)理論的學(xué)習(xí)也是很重要的。總之,籃球意識的培養(yǎng)是一個(gè)復(fù)雜全面的過程,只有經(jīng)過科學(xué)、刻苦、全面的系統(tǒng)訓(xùn)練,把理論與實(shí)踐結(jié)合起來,才能不斷地提高運(yùn)動(dòng)員的籃球意識。

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