孔瑞詩(shī)

摘 要:定向運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育教學(xué)中廣泛開(kāi)展。它是一種集體力、智力、娛樂(lè)于一體的綠色時(shí)尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它不但具有競(jìng)技體育激烈、驚險(xiǎn)、刺激的特點(diǎn),而且在學(xué)校體育、社會(huì)體育以及素質(zhì)教育等方面有其特殊的地位。由此特點(diǎn),掌握定向越野運(yùn)動(dòng)技術(shù)極為重要,本文分析了定向運(yùn)動(dòng)的時(shí)間特征、空間特征,提出了技術(shù)訓(xùn)練的主要方法。

關(guān)鍵詞:時(shí)尚運(yùn)動(dòng) 定向越野 時(shí)空特征 技術(shù)訓(xùn)練

一、定向越野項(xiàng)目的時(shí)間、空間特征

所謂定向越野就是利用地圖和指南針依次到訪比賽地圖上的各個(gè)點(diǎn)標(biāo),選擇最佳路線,以最短時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)者為勝。根據(jù)空間原理:長(zhǎng)、寬、高便構(gòu)成“三維空間”?！熬S”這里表示方向。由一個(gè)方向確立的空間模式是一維空間,一維空間呈現(xiàn)直線性,只被長(zhǎng)的一個(gè)方向確立。由兩個(gè)方向確立的空間模式是二維空間,二維空間呈面性,被長(zhǎng)、寬兩個(gè)方向確立。同理,三維空間呈體性,被長(zhǎng)、寬、高三個(gè)方向確立。四維空間呈時(shí)空流動(dòng)性,被長(zhǎng)、寬、高和時(shí)間四個(gè)方向共同確立。為此,筆者認(rèn)為,這就引發(fā)出了定向越野項(xiàng)目的時(shí)間、空間特征。定向越野項(xiàng)目由比賽地圖組成了四維空間特征,地圖中比例尺、等高線、等高距、顏色、點(diǎn)標(biāo)、符號(hào)組成三維空間。應(yīng)包括起點(diǎn)、點(diǎn)標(biāo)、終點(diǎn),點(diǎn)標(biāo)的順序在地圖上用數(shù)字表明。點(diǎn)標(biāo)由紅線連接構(gòu)成標(biāo)準(zhǔn)線路,運(yùn)動(dòng)員從起點(diǎn)離開(kāi)出發(fā)線進(jìn)入選擇方向,在最佳線路之間展開(kāi)時(shí)間與空間的競(jìng)爭(zhēng)。比賽的成績(jī)是從這一時(shí)間開(kāi)始計(jì)算。即所謂定向運(yùn)動(dòng)的時(shí)空特征。

1.定向越野項(xiàng)目的時(shí)間特征

定向越野項(xiàng)目規(guī)則規(guī)定:在定向競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)員依次在相等的間隔時(shí)間出發(fā),出發(fā)間隔為1~2分鐘,由計(jì)時(shí)器發(fā)出信號(hào)。場(chǎng)地關(guān)門(mén)時(shí)間以比賽項(xiàng)目設(shè)定最后的運(yùn)動(dòng)員出發(fā)后的X時(shí)間計(jì)算。其意思是指超過(guò)關(guān)門(mén)時(shí)間成績(jī)無(wú)效。筆者認(rèn)為:在定向越野比賽中隊(duì)員都按順序到訪預(yù)先在地圖上所標(biāo)注的各個(gè)檢查點(diǎn),以最短時(shí)間完成。突出了快(時(shí)間)為主,以快奪取空間優(yōu)勢(shì)。表現(xiàn)在頻繁讀圖,簡(jiǎn)化地貌、偏向瞄準(zhǔn),在懸崖峭壁,充滿沼澤和叢林密布,窄道,森林和崎嶇不平的地形中選擇最佳線路,分秒必爭(zhēng),以盡力選擇最佳路線,爭(zhēng)奪有效時(shí)間,使整個(gè)比賽在高速度中進(jìn)行。

2.定向越野項(xiàng)目的空間特征

定向運(yùn)動(dòng)比賽是運(yùn)動(dòng)員在特定的條件下以(競(jìng)賽地圖的繪制應(yīng)以國(guó)際定聯(lián)頒布的《國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)地圖制圖規(guī)范》為依據(jù)。地圖比例尺為1∶5000,1∶10000或1∶15000,等高距為5米)進(jìn)行的。比例尺:在現(xiàn)階段全國(guó)比賽中,森林定向圖的比例尺為1∶7500/10000(地圖上的1cm=實(shí)際地形上的75/100m),公園定向圖為1∶5000/4000(地圖上的1cm=50/40m)。筆者認(rèn)為,在規(guī)則的制約下(比例尺)展開(kāi)空間與時(shí)間的爭(zhēng)奪,這種爭(zhēng)奪表現(xiàn)在于速度(時(shí)間)和點(diǎn)標(biāo)(空間)上的奪冠。

二、定向越野項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)

定向越野項(xiàng)目的整個(gè)時(shí)間(以長(zhǎng)距離為例),男子成年組85總時(shí)間,女子成年組75總時(shí)間最大距離(14/10公里),完成時(shí)間85/75(分鐘)左右,基于上述的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,筆者認(rèn)為:定向越野充分體現(xiàn)的技術(shù)特征表現(xiàn)為,在懸崖峭壁,充滿沼澤和叢林密布,窄道,森林和崎嶇不平的地形中選擇最佳線路,頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)地圖,不斷變換奔跑方向,分秒必爭(zhēng),在規(guī)則的制約下(比例尺)展開(kāi)空間與時(shí)間的爭(zhēng)奪,在技術(shù)上頻繁讀圖,簡(jiǎn)化地貌、偏向瞄準(zhǔn),以盡力選擇最佳路線,爭(zhēng)奪有效時(shí)間。

三、定向越野項(xiàng)目的主要技術(shù)訓(xùn)練

1.識(shí)圖技術(shù)訓(xùn)練

識(shí)圖技術(shù),是指運(yùn)動(dòng)員提高快速(時(shí)間)讀圖能力和利用地圖判定地形(空間)的能力。對(duì)定向運(yùn)動(dòng)圖地物地貌識(shí)別訓(xùn)練可按下列步驟進(jìn)行:①分層次閱讀定向地圖,牢記地圖上不同顏色符號(hào)。②比例尺計(jì)算訓(xùn)練,在標(biāo)有路線的地圖上,選擇路線,估算各點(diǎn)間的實(shí)際距離。在技術(shù)練習(xí)中設(shè)計(jì)不同的比例尺(1:1000,1:5000,1:7500),通過(guò)信號(hào)傳遞練習(xí)者手中的各點(diǎn)間的實(shí)際距離,如2點(diǎn)之間方向不同,路線長(zhǎng)短不同,以快速計(jì)算決定跑距與跑速。筆者認(rèn)為:前者技術(shù)練習(xí),突出練習(xí)者的快速(時(shí)間)識(shí)圖技能。后者是以最快的速度(時(shí)間)到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)(空間)的技術(shù)訓(xùn)練,突出練習(xí)者在2點(diǎn)之間頻繁變向的空間技能。

2.調(diào)圖技術(shù)訓(xùn)練

調(diào)圖技術(shù),是指從出發(fā)點(diǎn)開(kāi)始就不斷地做轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)圖技術(shù)來(lái)判斷練習(xí)者運(yùn)動(dòng)中的方向,并確定目標(biāo)點(diǎn)。以最快速度到達(dá),突出了快(時(shí)間)為主,以快奪取空間優(yōu)勢(shì)。為了使練習(xí)者具有明確的方向感,要快速轉(zhuǎn)動(dòng)地圖(標(biāo)定地圖)。筆者認(rèn)為:這一技能在訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)為:不同方向的出發(fā)點(diǎn)。預(yù)先做好調(diào)圖動(dòng)作,使地圖上的目標(biāo)點(diǎn)(空間)始終與實(shí)地一致,以快奪取有效的空間優(yōu)勢(shì)。

3.偏向瞄準(zhǔn)技術(shù)訓(xùn)練

偏向瞄準(zhǔn)技術(shù),是指在訓(xùn)練與比賽中讓練習(xí)者體會(huì),在2點(diǎn)之間長(zhǎng)距離,3點(diǎn)之間呈交叉,多點(diǎn)之間長(zhǎng)距離的路線時(shí)而實(shí)地上無(wú)明顯標(biāo)志現(xiàn)象的技術(shù)。在訓(xùn)練中運(yùn)用在2點(diǎn)之間長(zhǎng)距離,3點(diǎn)之間呈交叉;尋找目標(biāo)點(diǎn)(空間)附近的參照物作二次標(biāo)定。以最短的時(shí)間到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)。筆者認(rèn)為:練習(xí)者一次標(biāo)定地圖技術(shù),突出了一次標(biāo)定在地圖上尋找下個(gè)點(diǎn)標(biāo),由于受障礙物的遮擋影響,在高速跑動(dòng)時(shí)可能偏離目標(biāo)點(diǎn)。可通過(guò)選擇穿越叢林技術(shù)練習(xí)(以叢林為障礙物)、穿越建筑物技術(shù)練習(xí)(以建筑物為障礙物)、穿越山地技術(shù)練習(xí)(以山地為障礙物)來(lái)提高攻擊參照物(空間)的能力。這一練習(xí)建立已知區(qū)域中標(biāo)定地圖的概念,通過(guò)已知區(qū)域中標(biāo)定地圖,讓地圖的北與實(shí)地的北一致即可到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)附近的參照物。練習(xí)者二次標(biāo)定地圖技術(shù),突出了以最短的時(shí)間到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)。主要解決在繞行過(guò)程中,以最短的時(shí)間到達(dá)所在的方位,需要做二次標(biāo)定地圖來(lái)控制方向和距離,目的是提高練習(xí)者攻擊目標(biāo)點(diǎn)的技術(shù)能力。在練習(xí)中運(yùn)用偏向瞄準(zhǔn)技術(shù)進(jìn)行定向越野的訓(xùn)練,經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)達(dá)到提高完整技術(shù)的目的,從而縮短了運(yùn)動(dòng)時(shí)間。掌握偏向瞄準(zhǔn)技術(shù),可以適應(yīng)任何場(chǎng)地的比賽活動(dòng)。表現(xiàn)在于速度(時(shí)間)和點(diǎn)標(biāo)(空間)上的奪冠。

定向越野技術(shù),就是指在野外環(huán)境中迅速準(zhǔn)確,運(yùn)用地圖和指南針,確定站立點(diǎn)來(lái)判定方向,選擇路線,以最快的速度(時(shí)間)到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)(空間)的技能訓(xùn)練,可以通過(guò)識(shí)圖技術(shù)訓(xùn)練、轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)圖技術(shù)訓(xùn)練和偏向瞄準(zhǔn)技術(shù)訓(xùn)練的方法來(lái)提高。

參考文獻(xiàn):

1.(瑞典)GoranAndersson.定向運(yùn)動(dòng). 軍事誼文出版社,2002年.北京

2.中國(guó)定向協(xié)會(huì)定向競(jìng)賽規(guī)則(試行).2002年.北京

作者單位:南京體育學(xué)院體育系