馬麗貞

摘要在當前嚴峻的就業(yè)形勢下,大學生在就業(yè)過程中容易出現(xiàn)一些心理誤區(qū),不僅影響大學生順利就業(yè),而且有害大學生的心理健康。本文論述了大學生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)形式,提出了培養(yǎng)健康就業(yè)心理的具體措施。

關鍵詞大學生 就業(yè) 心理調適

中圖分類號:K235 文獻標識碼:A 文章編號:1009-0592(2009)05-239-01

2002年教育部頒發(fā)《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》,這表明大學生的心理素質的培養(yǎng)和訓練已經(jīng)成為高校教育、學生管理的工作重點。尤其是當前,金融危機對大學生就業(yè)造成不利因素等一系列原因,使得當代大學生產(chǎn)生了焦慮、壓抑等一系列就業(yè)心理問題,那么如何幫助大學身走出就業(yè)心理的誤區(qū),提高就業(yè)質量有很重要的現(xiàn)實意義。

一、大學生就業(yè)中常見的心理問題

心理問題有輕重之分,大學生就業(yè)心理問題多屬于輕度心理障礙,具體表現(xiàn)有以下幾個方面:

(一)盲從心理

經(jīng)過調查,有將近34%的同學對自己的職業(yè)定位和就業(yè)定向不太清楚。在求職過程中盲目的跟從其他同學,看到周圍的同學準備考研,自己也消磨時間看書、備戰(zhàn);等到該找工作的時候,看到大家都參加招聘會,自己也趕忙做簡歷,找工作;看著別的同學考公務員自己也報考。樣樣都參加,樣樣都失敗。結果一事無成,后悔莫及。

(二)攀比與嫉妒心理

一些畢業(yè)生對自己的實際情況缺乏全面的認識,在就業(yè)時總是和各方面優(yōu)秀的學生攀比,看著人家找到效益好、工資待遇高的單位就業(yè),心理不平衡,發(fā)誓自己能找到一個更好的單位。一些畢業(yè)生對別人找的工作心存嫉妒,尤其是看到各方面條件不如自己的同學最終找到比自己好的單位就業(yè)。甚至有的同學沒能應聘到自己喜歡的工作,其他同學在應聘該工作時在用人單位面前惡意造謠,打小報告。以“我得不到,其他人也不能得到”的心理來處理問題,影響他人的就業(yè)前途。

(三)不正確的自我認知心理

一些畢業(yè)生不能夠對自己的生理、心理及自己與周圍的事物關系有正確的認識與評價,一部分畢業(yè)生表現(xiàn)為自卑心理,尤其表現(xiàn)在有生理缺陷、性格內向等身心不健全的大學生和貧困生身上,他們總是自慚形穢、自我封閉,不相信自己,常有悲觀絕望、憂郁寡歡、孤獨寂寞,甚至心理扭曲等心理現(xiàn)象。這種自卑的心理使得學生在就業(yè)中缺乏競爭力、縮手縮腳、不能很好的進行自我推薦,錯失就業(yè)良機。

(四)不健康的情緒心理

《中國青年報》進行的一項調查表明:七成以上的大學畢業(yè)生對自己的前途感到擔憂,從而產(chǎn)生一定的焦慮心理,引起焦慮的主要問題有:能否找到一份比較滿意的工作;能否被用人單位錄用;面對諸多用人單位,應如何抉擇;面試屢屢失敗等。這種焦慮的心理不能得到調適,最終會導致恐懼、抑郁、冷漠等消極的情緒狀態(tài),有的會出現(xiàn)損害公物、嗜酒等問題行為。長時間的情緒不穩(wěn),往往還會導致神經(jīng)衰弱。

二、大學生就業(yè)心理調適

據(jù)統(tǒng)計,就業(yè)問題是整個大學時代學生和家庭最為關注和最為擔心的問題,也是今年兩會期間大家討論的焦點問題。作為學校,要加強大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導,作為學生本人,要學會調節(jié)自己的心態(tài),使自己能從容面對就業(yè)這一人生重大課題,做出正確、理智的選擇。

(一)積極構建“全程化”職業(yè)指導模式,增強大學生的心理健康知識,提高他們自我調節(jié)的自覺性

第一,重視學生的心理輔導與心理健康教育的指導工作。建立專門的心理咨詢室,可以通過網(wǎng)絡平臺、電話咨詢、面談等多渠道、多方式的對大學生進行心理咨詢服務工作,并有針對性的進行心理追蹤研究,分層次分類別的建立心理檔案以培養(yǎng)大學生良好的心理素質;同時學校廣泛的開設專業(yè)的就業(yè)教育課程,使得大學生在遇到就業(yè)心理問題時,能得到及時、科學和有效的梳理,使大學生就業(yè)心理咨詢工作更加規(guī)范化、科學化和制度化。第二,幫助學生樹立正確的就業(yè)擇業(yè)觀,培養(yǎng)良好的就業(yè)擇業(yè)心態(tài)。每個學生都想找一個自己滿意的工作,但是客觀上很難實現(xiàn),教會學生要以社會需求為出發(fā)點,讓畢業(yè)生把個人意愿與社會需要結合統(tǒng)一起來;要實事求是,認清自己,讓畢業(yè)生對自己有一個客觀公正的評價;擇業(yè)時分清主次,綜合考慮,從主要方面出發(fā),不可一味求全,培養(yǎng)畢業(yè)生健康完善的職業(yè)心理,良好的職業(yè)心理需要意識的鍛煉、品質的塑造、文化的熏陶逐步培養(yǎng)形成。

(二)畢業(yè)生要學會運用心理調節(jié)的方法進行自我調適

心理學家經(jīng)過理論探討和實踐檢驗,創(chuàng)立了自我靜思法、自我轉化法、自我重塑法、環(huán)境調節(jié)法等行之有效的自我心理調適的方法,學生可根據(jù)自己的心態(tài)有選擇的加以利用。主要包括以下幾個方面的心理調適環(huán)節(jié)。第一,認識自我,完善自我,心態(tài)樂觀。在求職過程中,要有客觀的自我認知和健康的情緒心理,要分析自己想干什么,能干什么,客觀分析自己的競爭力的強弱,要做到自己與自己競爭,而不是與他人攀比;也不要盲從他人,要有自己的職業(yè)目標和方向,選擇適合自己的,不要盲從求職,應認真比較,哪些用人單位的哪些職位適合自己,是自己想要做的,也是自己能勝任的,有的放矢的投遞簡歷,尋找適合自己的職業(yè)。第二,轉變就業(yè)觀念,調整就業(yè)心態(tài),祛除不良就業(yè)心理問題。就業(yè)難是一個社會普遍的現(xiàn)象,但是就業(yè)市場上存在用人單位找不到人,大量的畢業(yè)生無處去的錯位現(xiàn)象,這就是大學生就業(yè)期望值高的原因,大學生要調整自己的心態(tài),不要過分強調專業(yè)對口,應采取先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)的辦法,提高自己的社會生存能力,擇業(yè)時充分認清就業(yè)市場殘酷的一面,勇敢的面對的接受現(xiàn)實,腳踏實際的尋求解決的好方法。

(三)遇到心理問題要尋求他人幫助

畢業(yè)生在自我調適的情況下不能解決自己的心理問題時,要積極的向學校老師、社會、家人尋求幫助和參加心理測試、心理問答等活動,尤其是出現(xiàn)較大的心理負擔和壓力之后,內心波動較大,自我調節(jié)難以奏效,這時不要自我壓抑,不與他人交流,長期自我封閉,不僅會導致嚴重的心理疾病,還會有不正常的舉措,后果不堪設想,所以要及時的尋求外來的幫助,依靠他人的力量解決自己的心理問題尤為重要。

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