彭 豐 倪雙琴

摘要:健康生活方式的養(yǎng)成教育是大學生強健體魄的重要保證,本文就休閑體育久遠的思想基礎(chǔ)和人本視野的生活基礎(chǔ),提出了通過休閑體育促進和完善大學生健康生活方式養(yǎng)成教育的內(nèi)容和方法,為大學生的健康生活方式的養(yǎng)成教育開拓更廣闊的理論研究的空間,預(yù)期對大學生健康生活方式養(yǎng)成教育的實踐具有重要的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞:大學生 休閑體育 健康生活方式 養(yǎng)成教育

1.大學生健康生活方式養(yǎng)成教育

1.1養(yǎng)成教育及其心理學基礎(chǔ)

養(yǎng)成教育就是培養(yǎng)學生良好行為習慣的教育。“養(yǎng)成”的本質(zhì)就是通過培養(yǎng)而使之形成或成長。大學生的養(yǎng)成教育,是教育者為使受教育者具有良好的素質(zhì)、能力及行為習慣,而對受教育者反復(fù)和長期進行的教育、疏導(dǎo)、訓練及培養(yǎng)的過程。

有目的地引導(dǎo)個體形成一定習慣的過程,就是養(yǎng)成教育的過程。健康生活方式的養(yǎng)成教育,目的是讓學生在了解一定的健康生活知識的基礎(chǔ)上。逐漸形成健康生活方式的概念,再把掌握的知識用于生活實踐,形成一個良好的生活習慣。[5]大學生健康生活方式的養(yǎng)成,具有知情意行的階段性和整體性相統(tǒng)一的特點,這是由大學生心理發(fā)展規(guī)律和認知形成規(guī)律決定的[2]。

1.2大學生健康生活方式養(yǎng)成教育途徑

1.2.1教育與自我教育相結(jié)合。

自我教育是在教育者的指導(dǎo)下,受教育者在自我意識基礎(chǔ)上進行自覺的思想轉(zhuǎn)化和行為控制的方法。健康生活方式養(yǎng)成教育與自我教育,兩者相輔相成相互促進。只有經(jīng)過健康生活方式養(yǎng)成教育,才能培養(yǎng)和發(fā)展大學生健康生活方式養(yǎng)成的自我教育能力;只有培養(yǎng)出大學生健康生活方式養(yǎng)成自我育的能力,才能檢驗和提高健康生活方式養(yǎng)成教育的效果,實現(xiàn)教的目的。健康生活方式是實性很強的學問,因此,是要使大學生根據(jù)自身生活方式狀況和社會環(huán)境化的要求,在提高健康認識、訓練健康生活方式方面平衡、協(xié)調(diào)發(fā)展,達到養(yǎng)成教育的目的。

1.2.2學校、家庭、社會教育相結(jié)合。

學校教育中,學校相關(guān)制度的建立是實施養(yǎng)成教育的重要保障。學生只有按照規(guī)章制度的要求去學習、生活,才能使自己的思想、道德、行為不斷規(guī)范化。健康生活方式養(yǎng)成教育中諸如對學生參加體育鍛煉的規(guī)定;學校實施《學生體質(zhì)健康標準》和開展“全國億萬學生陽光體育運動”,制定相應(yīng)的獎罰措施,確保學生每天鍛煉1小時,形成學生體育鍛煉的熱潮等。通過制度的確定,讓學生明確學校和社會崇尚的健康理念與育人要求、認識健康生活方式的價值,從而養(yǎng)成良好的生活習慣。[5]校園文化養(yǎng)成教育的動力。健康生活方式的養(yǎng)成是始于課堂、形成于課外、實踐于社會的過程。因此,應(yīng)不斷加強養(yǎng)成教育的環(huán)境建設(shè),把養(yǎng)成教育的內(nèi)容輻射滲透到校園環(huán)境中去,讓校園的每一個地方,都成為健康生活方式養(yǎng)成教育的環(huán)境,使學生時刻置身于無聲的養(yǎng)成教育氛圍之中,達到習慣養(yǎng)成的目的。

2.休閑體育

休閑體育作為一種社會文化,為人們的生活提供著快樂并產(chǎn)生著深刻的影響。體育與休閑是密不可分的。休閑體育既是體育運動的重要組成部分,又是休閑的重要活動內(nèi)容,是“在工業(yè)社會和后工業(yè)社會創(chuàng)造的物質(zhì)財富和精神財富基礎(chǔ)上,人們抱著自我完善、自我充實的自覺態(tài)度,積極主動地追求和享受體育活動樂趣的一種現(xiàn)代行為方式”[6]。

2.1休閑體育思想基礎(chǔ)

休閑是人類生命活動的存在方式、內(nèi)容和追求的目標,由此也構(gòu)成了人對自己生命的責任[1]。古希臘的亞歷士多德,把休閑譽為“一切事物環(huán)繞的中心”,“是科學和哲學誕生的基本條件之一”[7]。1899年始休閑被作為一門學問進行研究,美國學者凡勃倫發(fā)表的《有閑階級論》中提出:休閑已成為一種社會建制,成為人的一種生活方式和生活行為方式。隨后,瑞典天主教哲學家皮普爾的《休閑:文化的基礎(chǔ)》指出休閑的三個特點,他給我們的重要啟示在于人有了休閑并不是擁有了駕馭世界的力量,而是由于心態(tài)的平和使自己感到生命的快樂,休閑不僅是尋找快樂,也是在尋找生命的意義[9]。

在我國,于光遠先生對休閑的論述直指體育[10]:“我國對體育競賽是很重視的,但體育之外的競賽和游戲研究得很不夠。在中國的高等院校中沒有一門游戲的課程,沒有一門游戲?qū)I(yè),沒有一個研究游戲的學者。這不是什么優(yōu)點,而是弱點。”“玩是人類基本需要之一,要有玩的文化,要玩的有文化,要研究玩的學術(shù),要掌握玩的技術(shù),要發(fā)展玩的藝術(shù)?！盵10]

2.2休閑體育人本價值

休閑體育是一種“自由”的體驗?！白杂伞敝饕w現(xiàn)在兩個方面:從客觀上看,是自由的時間和自由的活動;從主觀上說,指運動體驗中的自由感。人們只有在自主選擇、自主決定的運動中,面對著開放的冒險和無定的行動時,才可能充分發(fā)揮自由的想象力、創(chuàng)造力,才能心情愉悅,從而感到運動是受自己支配的活動,是自己理想與愿望的表達,是自己體力和潛能的活動享受,是個人的自我實現(xiàn)。

休閑體育是一種“快樂”的體驗?？鞓返捏w驗存在著一個強度問題,從“消遣”到“放松”到“愉悅”再到“暢”,快樂體驗的強度在逐步加強。“暢”(Flow)是美國心理學家奇克森特米哈伊提出的概念,是指在休閑時的一種最佳體驗,是人在進入自我實現(xiàn)狀態(tài)時所感受到的一種極度興奮的喜悅心情。

休閑體育是一種領(lǐng)悟生命意義的體驗。在休閑體育中,休閑者不僅使身體器官處在積極的活動狀態(tài),體驗到生命的快樂、放松、舒適、愉悅,而且休閑者還可以滿足社會交往和自我表達的高級需要,領(lǐng)悟到自己與自然、社會的融洽感、認同感以及審美感等。休閑體育的過程是領(lǐng)悟生命意義的過程,為展示個性提供了生命的舞臺。休閑體育相對的自由與其運動的特殊性給我們提供了發(fā)展親密關(guān)系的空間;人們通過休閑體育實踐、透過休閑模式中的符號運用來體現(xiàn)個性和展現(xiàn)自我。

3.休閑體育在大學生健康生活方式養(yǎng)成教育中的促進作用

3.1樹立健康生活方式價值觀

對人的行為產(chǎn)生影響的因素眾多,然而在基礎(chǔ)層次上發(fā)揮決定性作用是人的價值觀念。一個人追求什么樣的生活方式,從根本上說是與其如何看待自己及他人生命價值有直接關(guān)系,與他的人生觀、生命觀和幸福觀密不可分。休閑體育的核心思想是個人能與自然界親密接觸,在與他人互動交往及自由選擇的運動方式中,使個體從枯燥、機械的勞動環(huán)境中擺脫出來,從“物”的奴役下解放出來,促使隔閡和疏遠得到消除,讓被損害的人性得到宣泄和復(fù)歸,為人類構(gòu)建一個有意義的世界和精神家園,使人類的心有所依、身有所安。大學生要做到和諧健康發(fā)展,就首先需要有健康的生活方式。現(xiàn)代社會是分工高度細化的社會,人們扮演的社會角色多樣而復(fù)雜。社會角色變換的復(fù)雜性常常導(dǎo)致生活行為的沖突,因此現(xiàn)代人生活方式常常是不整合的。休閑體育的自我完善、自我充實的自覺態(tài)度,積極主動地追求和享受體育活動樂趣的觀念有助于克服這一缺陷。

3.2以休閑體育的參與為改善生活方式的切入點

改善青少年的生活方式可以從不同的角度切入,采取不同的途徑。利用體育手段培養(yǎng)青少年應(yīng)當有健康的生活方式,已經(jīng)成為慣例。體育的本質(zhì)功能是增進人的健康,競技娛樂是隨著體育外延的異化和擴大化后的結(jié)果。[11]人們常常認為健康增進的效果取決于身體鍛煉的程度,“‘鍛煉一詞最本質(zhì)的特征就是它特殊的艱苦性。革命導(dǎo)師曾使用了‘痛苦的經(jīng)驗等詞語來表述鍛煉者(精神上)要經(jīng)受痛苦的磨練。在此之下,人們形成一種思維定勢:只有通過艱苦的鍛煉才能取得健身效果,也喜歡把訓練和比賽過程渲染得異常艱苦?！盵12]由此人們對于傳統(tǒng)的體育鍛煉方式產(chǎn)生了一定的畏懼心理。同時由于后現(xiàn)代消費主義的肆虐,人的潛在欲望被鋪天蓋地的商業(yè)和大眾傳媒不斷激發(fā)出來,片面追求感官的刺激、消遣、娛樂和享受,人的精神極度空虛和墮落,生活也變得庸俗和淺薄。由于生活方式和習慣的改變,一系列的現(xiàn)代“文明病”接踵而至,嚴重威脅著人類的健康,于是體育生活化悄然而至。[12]休閑體育是一種文明、健康、科學的余暇生活方式,它不僅可以促進個體的生活健康、滿足個體需求,而且可以充實學生文化生活,提高學生文化水準,改善生活品位,使學生的生活質(zhì)量得到有效的提高。所以休閑體育的本質(zhì)取向就是為生活的體育,引導(dǎo)學生去熱愛、認識、理解、體驗、學會生活體育。

3.3構(gòu)建休閑體育教育,拓展健康生活方式養(yǎng)成教育途徑和內(nèi)容

隨著休閑體育不斷為人們認同,休閑體育教育應(yīng)運而生。休閑體育教育是一場使人能夠通過休閑改善和提高自己生活質(zhì)量的全面運動;一個使人明確休閑價值取向和休閑目的的過程;能夠幫助人們自主地確定休閑在生活中的位置及從休閑的角度認識自己;一種貫穿于從進入幼兒園以前到退休以后的終身教育;一種與人們的休閑需求、休閑價值趨向和休閑能力有關(guān)的活動;一種通過擴大人們的選擇范圍,使他們獲得令人滿意的、高質(zhì)量的休閑體驗的活動。

休閑體育教育的主要內(nèi)容:1)通過針對性傳授各種休閑體育活動的知識和技能,發(fā)展受教育者對休閑體育運動項目的志趣和愛好,培養(yǎng)他們科學積極的休閑體育意識,幫助他們樹立正確的休閑體育價值觀和休閑體育態(tài)度, 使他們學會有價值地、明智地、自主地進行休閑體育活動的選擇,逐步養(yǎng)成的個體較穩(wěn)定的休閑態(tài)度、休閑價值觀和休閑行為習慣。2)通過休閑體育教育,培養(yǎng)人們科學的休閑健身娛樂方式和掌握正確的運動休閑技能,同時,引導(dǎo)他們正確了解自己的休閑行為,選擇符合自己休閑價值觀的休閑方式,從自己的興趣、期望和特長出發(fā),選擇能夠展示自己個性和風格的休閑活動或休閑體育項目;3)通過休閑體育教育,積極弘揚科學、健康的休閑活動,遏制不良休閑活動的發(fā)生。

綜上所述,隨著休閑體育在我國的興起和發(fā)展,對大學生健康生活方式養(yǎng)成教育的影響不斷增強。通過休閑體育教育促使青少年形成健康的生活方式,在觀念上要培養(yǎng)關(guān)愛生命、和諧發(fā)展的人本觀,在操作中要突出休閑體育的作用。致力于克服不良的生活行為,養(yǎng)成良好的生活習慣,全面改善生活方式。

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作者:

彭豐 倪雙琴江蘇聯(lián)合職業(yè)技術(shù)學院南京分院