顏宗云

摘 要:本文根據(jù)女生的特點就如何上好高中體育課提出了自己的觀點,認為:應該根據(jù)高中女生的生理和心理特點,在培養(yǎng)其體育活動興趣、啟發(fā)其體育活動意識的基礎上,因材施教,科學地組織好課堂教學,才能收到良好的教學效果。

關鍵詞:高中女生 體育教學

隨著獨生子女數(shù)量的增加,女生在學生中的比例越來越大,關于女生體育教學的研究日益受到各方面的重視。因此,在高中體育教學中,必須將女生體育教學工作放在重要的位置,忽視了針對女生的體育教育,是不完整的、失敗的。作者認為,要想使高中女生上好體育課,達到相關要求和目的,必須從以下幾個方面著手:

一、了解高中女生的身心特點,培養(yǎng)其體育活動興趣

上好高中女生的體育課,首先要了解高中女生的身心特點,才能揚長避短地指導她們進行體育鍛煉,培養(yǎng)她們的體育興趣。高中女生是十七八歲、發(fā)育普遍接近成熟女孩,她們對參加體育課學習存在普遍的心理障礙,大多數(shù)女生較害羞、不喜歡甚至害怕運動和體育活動。同時,她們自尊心很強、愛面子、易鬧情緒、愛使小性子。與初中、小學階段相比較,高中女生開始更加注重自己的外貌體型變化,愛美之心更加突出。四肢較短、重心較低、肌肉力量差等是女生的不利條件。但是高中女生也具有身體協(xié)調性、柔韌性好,藝術感、韻律感強等優(yōu)勢。因此,在高中體育教學中,針對女生的這些特點,結合大多數(shù)女生的興趣、愛好和接受能力,在教學內容安排上注意教材之間的搭配,突出重點,把單個枯燥無聊的練習巧妙的加以組合進行練習,可以使她們掌握最基本的技能、技術和練習方法。如在中長跑教學中可以編寫一套優(yōu)美易學的健美操,將健美操融入中長跑教學中進行有氧耐力訓練,把健美操訓練和中長跑教學有機的結合起來,用新穎優(yōu)美的體操及現(xiàn)代舞蹈動作配以節(jié)奏明快的現(xiàn)代音樂,進行輕松多樣的跑跳練習,然后再進行必要的中長跑基本技術、技能教學和訓練。這樣不僅增加了課的強度和密度,而且比單純枯燥的中長跑練習效果更佳。學生在練習中獲得良好的心理、生理體驗,始終情緒飽滿,心情愉快,信心百倍,更有效地完成中長跑的教學任務。

二、做好思想工作,啟發(fā)學生體育活動意識

針對高中女生生理和心理特點,在體育課教學和個別談心中,經(jīng)常對學生進行思想教育,以提高女生整體體育素質,消除她們的種種顧慮,激勵她們積極大膽的參加各項體育鍛煉活動。例如:向學生講解人體生理衛(wèi)生,特別是女生生理與體育活動、體育與健康、體育與美育、體育與事業(yè)等關系的科學知識,以正面教育為主,批評教育為輔,堅持多表揚、少批評,多啟發(fā)、少指責,多談心體貼、少嚴肅疏遠,做到耐心、細心、愛心和熱心。使每個女生感到體育課中的輕松活躍氣氛,寓教于樂之中。

三、根據(jù)高中女生特點,科學組織課堂教學

高中女生對跑、跳、單杠等運動量較大的練習項目往往不感興趣,教師要求非參加不可時,她們才勉強參加,敷衍了事,同時她們厭煩重復單調的練習。根據(jù)女生的特點和愛好,在體育課的教學過程中,力求把課堂組織得科學嚴密、生動活潑,調動學生學習體育的積極性。比如在體育課的準備階段,盡量避免千篇一律地跑兩圈后再加簡單的徒手操,而是根據(jù)不同課程的要求,巧妙地配以跳繩、雙人操等符合女生的運動項目。既能激發(fā)她們的學習興趣,又達到課前準備活動的目的。在主體教學部分,除采用一些傳統(tǒng)的教學方法外,還采用一些競技、游戲等方法來完成課堂教學。如在上中跑等耐力類課程中,常采用迎面接力賽、穿梭接力賽?！袄侠抢侠菐c鐘”“大魚網(wǎng)”等游戲形式。有時親自領跑,全班學生跟著跑,并利用場地,不斷變換隊行?；蛘哌M行越野跑,這樣既使女生按預定計劃跑完規(guī)定的距離,又使女生不感到煩躁和疲勞,提高了她們運動的積極性,達到了教學的目的。對于一些難度較大、要求較高的項目,女生存在懼怕心理,往往完不成或水平提高較慢。這樣,就應遵循由簡到繁、由易到難、由運動量小到運動量大的原則,加強基礎訓練來完成教學任務,從而達到教學目的。如排球傳球的教學,女生由于手指手腕力量弱、彈力差、手臂屈伸速度慢,加上擔心傳球挫傷手指,掌握動作較慢。針對這種具體情況,我首先展示傳球掛圖講解傳球動作要領,并進行徒手傳球動作練習,分組由掌握好的學生領著做,或者組織相互間傳球,從中讓學生體會動作、手型及動作要領。在此基礎上,再逐步增加移動步伐、墊球和其他技術動作的練習。其次,進行跳箱分腿騰躍、單杠等運動項目教學。對學生來說,這既是難點,又是易出事故的項目。在摸清每位學生運動技能的基礎上,組織骨干學生進行幫助和保護,對于那些體質格外差的女生,自己輔以幫助,使她們體會到完成動作的愉快,消除學生恐懼心理,增加信心,達到教學效果。

綜上所述,為了提高高中女生體育教育素質,必須抓住學生年齡特點、心理和生理特點,因材施教,才能達到良好的教學效果,全面提高高中女生的身體素質,促進高中女生的協(xié)調發(fā)展。

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作者單位:云南省永善縣第一中學